开始我人生中的第一次辟谷

舞过冬季

2011年8月23日
早上“闯”进这个坛子，应该是机缘吧。以前有幸跟老师学过一段时间道德经和太极，那时候的身心状态是很好的，但后来中断了。现在天天在医院实习，觉得体力一直不太好，脸色发白，气虚，在手术室站三个小时就觉得头有点晕的。今天开始辟谷，服气吞津，也练练太极，想好好把身体调养好，回归美好的身心状态~初来乍到，多多指教~

静默如烟

楼主，加油。。。。。。。
记得每天写日记唷~~~

让心搁浅

未来的外科大夫{:7_136:}，当你学会了辟谷后，在将来的手术台上会更加的“游刃有余”了！

人间净土

鼓励。加油。学习辟谷，调理好身体。关注你。

舞过冬季

2011年8月23日第一天 早上吃过早饭（煮鸡蛋和桃子）后偶然看到论坛决定辟谷，量了下体重52.5kg 。
全天吃了一颗枣。水喝了1000多ml吧。正常上班，没有什么饥饿感，精力还行。晚上睡觉前服气，听音乐，心情不错。一觉睡到天亮，前两天都是睡得不好，今天居然没有失眠也，哈哈，感觉真好。

求道

要多学习大爱，只有准备充足，效果才会好。祝成功。

舞过冬季

2011年8月24日第二天 听了各位前辈的建议，把之前看过的大爱又复习了一遍，有了新的体会。昨天早上一杯蜂蜜红糖水（mc），三颗小枣，练了一刻钟云手。白天院里空调开得冷了，觉得手脚冰凉，于是出去走了走，练了一会儿拳，有所缓解。中午晚上各三颗小枣，一直含在嘴里咽津。服气，每次照镜子都和身体对话，赞美。

舞过冬季

2011年8月25日今天是第三天，早上起来喝了一杯热的蜂蜜水，大爱，按摩头脸全身，比第一天轻了三斤。好的开始，今天决定走去上班，一路上亲近自然深呼吸，练习大爱六字功。这两天精神都还好，可能是在适应辟谷加上在例假期间容易低落，特别是到晚上情绪会有些些波动。不过和身体对话，告诉她们谢谢二十三年来对我的照顾和陪伴，以前经常忽略她们闹情绪了就暴饮暴食，特别真心地希望身体越来越好，和我一起迎接美好的每一天！

williamzw

第三天了， 加油！

有练太极的基础会好一些， 功夫的原理都相通的。

舞过冬季

第三日   全天五颗小枣      很想吃西瓜就吃了一小片西瓜    晚上下班为操场倒走一小时，练功一刻钟，晚上睡前练操二十分钟。容易口渴，喝了很多水。心情比之前平稳了。今天一天身体都没有发冷的现象。

舞过冬季

2011年8月26日第四天
也许是锻炼和练拳了的原因吧昨晚睡得很熟，一觉到天亮，早上起来在床上干洗脸+揉腹了一刻钟，练大爱，服气。第四天啦，觉得身体越来越轻松，腰上肉肉少了好多，身上其他的地方也开始松散。早上体重50.5kg。昨天走去上班，一路上参天树木郁郁葱葱，呼吸新鲜空气，专注地练六字诀，很舒服，决定今天继续走路上班。美好的一天！

黯影浮香

{:9_176:}不像外科大夫，像心理医生啊，好有天份呢 祝好{:7_136:}

逍遥自在

祝你辟谷成功，为你加油。要时时注意安全哦！

狐仙大人

红枣可以增加点

舞过冬季

第四天  全天精神不错，下午下班和闺蜜一起去附近的珞珈山散步谈心，各种深浅不一的绿色，不知名的小花野果，啾啾鸟鸣，呵呵，每每一到大自然就觉得神清气爽，回归了一样。晚上男友去打羽毛球，想起很久没看见老同学和球馆的老师傅了，跟着一块去，很高兴地打了两局，出了些汗，之前听说不能大运动，但这次好像没有什么不舒服的感觉，也许心情舒畅很想做某些事情的时候都会有“神助”吧：）男友都说我怎么辟谷辟得精神越来越好，也不爱发脾气啦？！哈哈，为什么要发脾气呢，生活就是要享受每一分。晚上回去收拾屋子洗衣服，帮他煮了鸡蛋面，他盯着电脑入迷了一个劲磕瓜子，叫吃饭也不理，我有点气，把碗端厨房去了，回来就去叠衣服，叠着叠着想想我煮面的时候不是在享受这种精心做事情感觉吗，男友不吃，能有什么损失呢~突然也就不生气了，专心地收拾起来，不一会儿他蹬蹬地跑进厨房，呼呼地吃完了面还说“真犀利”，又凑过来逗我。呵呵，以前遇到这种事情早就发脾气了，但是今天没有发脾气，平心静气，心态改变了就收到不一样的效果。

求道

是啊，要享受辟谷。享受生活。

舞过冬季

2011年8月28日第六天
早上起来练拳~

舞过冬季

昨天一天吃了两根小黄瓜，一个嘎啦果。晚上拉伸操一个小时。
2011年8月29日第七天
早上起来辟谷开始以来第一次大大了，应该是排宿便了吧
本来还想要不要吃麻仁丸之类的 现在不必啦
打算七天完之后开始半辟谷，中午之前吃点水果，过午不食。

纤纤

{:7_141:}楼楼体重多少呀？ 如果不胖的话， 复食可以相对宽松些。

舞过冬季

嘿嘿，体重这个问题倒不是关心的重点，这几天还没称过~~辟谷可以省下很多时间啊，而且一旦累了人精神恢复的很快。这几天上班比较忙，有时候晚上十点，早上起来蛮早，辛苦是辛苦，但是没有那么容易郁闷。我其实蛮想玩，打球啊游泳啊都爱，所以现在半辟谷，稍微恢复体力能去玩也符合心愿。哈哈，谢谢大家支持关心啊，时间紧就不一一回复了。