小菜的少食体会

心欣新 · 发表于 2011-8-24 09:53:33

本帖最后由心欣新于 2011-8-24 10:02 编辑

09年末的一次减肥经历，让我了解到这个论坛。
那个月中，早晨普洱茶，不吃东西，竟然不觉得饿，相反觉得经历充沛，而且很快乐，觉得内心自由了。

11年7月7号到现在8月24日处在不定期的少食中
缘起是因为
1 身体很差，经常感冒，情绪抑郁
2 心中愿望很多，想要的太多，填不满，很痛苦，经常和别人比
3 体重沉
4 皮肤一直好的我竟然长粉刺
我很想改变

这段少食的时间我经历了

工作泡汤
考试弃场而逃
45天内月经来了3次
情感变得很强烈，但是过去之后，头脑更清晰
较少和他人比来折磨自己
喜欢吃生的蔬菜
更加不喜欢肉类，以前就不是太喜欢
需要睡眠变少
主动了，更加诚实的做人，直接的发表自己观点
不感冒了，即使感冒，也一天就好
体重少了12斤-14斤，且从8月1日到24体重都一样。
粉刺逐渐消了

我想少食的原因----尊重各种形式的存在，包括食物（水果或是被加工好的食品）。
觉得自己是个贪婪的人，总是吃很多很多的所谓健康食品
水果经常一两斤，坚果也是经常一次吃2两。

心欣新 · 发表于 2011-8-24 09:54:53

很想得到精神上的更大突破，心理变得更加强大
所以在此发帖，希望能得到各位前辈的指点~

心欣新 · 发表于 2011-8-24 10:08:19

我的缘分到了能够一天两天的不食，也能做到素食，清淡饮食。

求道 · 发表于 2011-8-24 12:14:04

欲望每个人都有，但不可强求，强求即为贪。关注中。

临水照花 · 发表于 2011-8-24 17:26:02

佩服楼主啊！这么淡然从容面对食物了！我是一个零食控啊！

心欣新 · 发表于 2011-8-24 20:07:40

本帖最后由心欣新于 2011-8-24 20:13 编辑

今天大概吃了3200卡的食物
吃了烤鸡肉，坚果，奶酪蛋糕，苹果，饼干
我没有继续阻止自己的食欲
顺其自然吧~
吃中得到快乐也是人生快乐的一部分吧~
强迫自己不去碰肉，不去碰甜食，真的很难受。
至少今天的我是这么想的。

真的不打算走极端
生食
素食
液体饮食
都可以一天两天的做
但是不强求成为我的饮食习惯~

扭着食欲来，也是“贪”啊
而且是一种盲从

心欣新 · 发表于 2011-8-24 20:08:53

回复求道的帖子

包括自己很想吃东西时，强迫自己不吃，故意扭着身体来，也是一种急于求成的贪。

心欣新 · 发表于 2011-8-24 20:11:34

回复临水照花的帖子

觉得我的食欲在一个循环中。
之前20天会完全不吃零食，而且感觉身体很舒服。很舒服啊，而不是很难受。
这3天来就不是，想吃肉，想吃甜食，而且吃过后心情舒畅，身体感觉也更有劲儿。

求道 · 发表于 2011-8-25 15:57:48

吃也是一种享受，但不要贪求。

心欣新 · 发表于 2011-10-12 17:01:11

今天吃了四个月以来唯一一次快餐
不该对食物有太大的歧视
少量，极少量，它想害也害不到我
之前一周，吃大量的蔬菜，大量的水果，我胃肠不好了，便秘了2周。
任何东西，吃的时候都要充分咀嚼，如果连咀嚼的耐心都没有，就干脆不要吃了。证明自己根本也不怎么想吃

心欣新 · 发表于 2011-10-12 17:11:13

我不知自己为何这样“贪心”
无聊，头昏，都是正常现象，为什么想改变？
即使改变，能改变多久，吃食品的短短20分钟而已
还要付出金钱来买食品，时间来吃食品

话说回来，今天吃的每一口我都喜欢，虽说有些食品带来的满足感很小，但毕竟也是满足感
没有强迫性进食

一线风光 · 发表于 2011-10-12 17:33:27

顺其自然就好吧~~~其实食物少食就是美味，食多了也就不觉得了。

心欣新 · 发表于 2011-10-12 17:33:30

求道发表于 2011-8-25 15:57
吃也是一种享受，但不要贪求。

享受和贪求的界限在哪儿？
觉得很难区分

心欣新 · 发表于 2011-10-12 17:44:30

接下来的一个月，很想帮助身边的朋友，网上的网友学习雅思
我需要帮助别人才能感到幸福
我需要大胆发表意见才能坦荡

逍遥自在 · 发表于 2011-10-12 20:16:14

支持楼主这也是一种爱心，帮助别人也在帮自己。

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