第一次训练营辟谷，目的减肥，但另外还有惊喜给我这是肯定的

金色水岸 · 发表于 2014-12-27 23:32:47

我从小学时候就从书上知道了辟谷，一直相信但是不得门而入，前段时间灵感来了就百度了一下结果就通过一篇精品日记进来了论坛，后来注册，又突然发现就在无锡马上有一次训练营开班，错过这次下次我都不知道要啥时候才有机会参加就决定报名了。

今天算第一天，27号我没吃晚饭接了信息打了哈欠，就这么开始了。之前准备日记时候准备至少2周，但这些天看下来觉得还是时间长点更好啊，如果有缘我希望至少三周。

曾经有一次减肥吃很少东西坚持了一个月，虽然到后面吃得开始有些变多，但是那次的经历我觉得是进入状态了，虽然饿但是很能忍而且每天认真学习备考还走好多路，精神体力都很好，看别人吃不会馋只会觉得恶心。后来很多年我再也没能进入状态过。

明天早上称一下体重还要把照片发出来

回春婆 · 发表于 2014-12-28 04:19:21

那一份挚爱 · 发表于 2014-12-28 07:59:40

有目标就有动力

叶塞尼亚 · 发表于 2014-12-28 10:22:35

　　　哇，那么早就认识辟谷了，有缘。我是近两年才了解还有辟谷这种养生方法，今年才开始执行。一起努力学习。{:7_153:}

旺森 · 发表于 2014-12-28 11:05:48

我也昨晚听课接信息的，可从头到结束没反应，我有诚意而且相信此养生理念的。希望缘份早点来。。

金色水岸 · 发表于 2014-12-28 23:16:51

旺森发表于 2014-12-28 11:05
我也昨晚听课接信息的，可从头到结束没反应，我有诚意而且相信此养生理念的。希望缘份早点来。。

其实我除了打哈欠别的也没啥反应而且肚子还是觉得饿的，但是我还是没吃

金色水岸 · 发表于 2014-12-28 23:25:38

今天出门逛街一天和妹妹，我都挺住了没吃，就是在必胜客时候开始狂喝水很口渴，而且我妹说我有口气了，晚上回家刷牙之后稍好一些。
大号芝心披萨我也没动心啊还打包回来了给儿子吃，晚上一堆吃的我也没吃，我今天很佩服我自己，虽然一共也就四顿没吃但得不停面对美食诱惑还是有些难熬又不想前功尽弃

金色水岸 · 发表于 2014-12-28 23:32:55

刚才体重64.1,只是單衣單褲，過幾天去海南呆著基本也是這樣的行頭。到時候那邊家裡沒有秤啊我得去外面找找,藥店應該都有的.照片明天發吧今天不連電腦了

海威盛 · 发表于 2014-12-28 23:51:13

我想参加下月的威海训练营呢，先向你学习着！呵呵。要加油呦，坚持写日记。

金色水岸 · 发表于 2014-12-29 12:20:15

第三天：今早起床体重63.8，有点无力感，不过干了点活之后到也就如此而已。

金色水岸 · 发表于 2014-12-29 12:28:36

照片发不上来呀，老说内部服务器错误。等训练营回来再说了只好

江南人家 · 发表于 2014-12-29 08:11:13

金色水岸发表于 2014-12-28 23:25
今天出门逛街一天和妹妹，我都挺住了没吃，就是在必胜客时候开始狂喝水很口渴，而且我妹说我有口气了，晚上 ...

哈哈，美食诱惑都能抵制，真棒呀

金色水岸 · 发表于 2015-1-1 04:50:57

第三天29日
晚開始嘴唇干得起皮，上午在家收拾東西做家務下午來到馬山，晚上感覺喉嚨有干的痰但沒清出來，睡前和身體小溝通了一下，肯定了幾句。
第四天30日
凌晨開始咳出第一口很趕很黃的痰，全天咳了几口痰，以前一次三天断食第二天时候吐了很多痰，一口接一口。嘴唇情况稍有好转，今天运动量很大，走路跑步爬楼梯，出了汗
第五天31日
早上躺着摸肚子觉得肥肉紧了，上课，今天降温自己也感到特别冷。到下午六点站起来时候发觉腿软无力了，胡俊华导师帮我补气了，感谢。回去路上又能快步走了，晚上馋虫发作吃了两个🍊，本来是要给儿子吃的，没啥不舒服，反正决定吃了就吃了明天接着辟，脸烧感一直几天持续中，今天照镜子发现脸能看出来瘦了一点，眼睛有点凹进去了，但不太习惯。因为以前没见过这样的脸，之前增胖过程我都躺床上没去照镜子，胖完这几年平时小断食也没瘦得脸这样。
第六天元旦
膝盖酸,辟谷第二天也有过，我平时膝盖不能受凉基本不穿裙或短裤，有一年夏天穿了短裤结果到冬天以后骨头疼，以后膝盖一凉就不舒服，从我外婆到我儿子都是膝盖一凉就不舒服的类型。我想膝盖在改善，大爱膝盖

回春婆 · 发表于 2015-1-1 05:27:08

金色水岸发表于 2015-1-1 04:50
第三天29日
晚開始嘴唇干得起皮，上午在家收拾東西做家務下午來到馬山，晚上感覺喉嚨有干的痰但沒清出來， ...

你好棒啊

胡俊华 · 发表于 2015-1-3 21:59:38

不错，还报了辟谷导师，学习精神很好，还带了小孩，真不容易，加油！

金色水岸 · 发表于 2015-1-9 13:08:54

补记录补记录，之前网络不太灵，手机上记录了点一直没有发上来

金色水岸 · 发表于 2015-1-9 13:09:30

2号回家后刚开始没吃，晚上体重61.1，比辟谷第二天体重减轻3kg。到三号还是吃了，还是解决馋虫问题吧，3日早晨体重60.6

4号来到海南已是晚饭时间，先吃了一碗芋头一个苹果就饱了，但还是又吃了半碗饭和菜，想着今天想吃啥都吃完了5号可以开始辟谷，晚饭后上街看到热带水果那么多回来路上感觉很难呢我是那么爱吃的人，晚上一次大号，5号早晨练功完又一次，感觉肠道表面垃圾都清理完了。

金色水岸 · 发表于 2015-1-9 13:15:52

第一次辟谷体会：体重当然会减，第五天开始吃了一点点东西，原来右手中指无名指小指冒出来的小月牙就开始减退了，身体才刚有好转我就开吃，身体马上就有反应啦看来。
来到海南这几天老想着再次开始辟谷，白天不吃，到晚上就忍不住，后来还是好好吃饭，把食欲满足了，今天开始第二次辟谷。

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