第二次辟谷，无锡辟谷训练营2014-12-28

京-新人-老邓

第一天，2014年12月28日，星期日
这次辟谷的目的主要是陪老婆和孩子，星期六收到信息，今天觉得头胀，颈椎脖子发酸，没有饥饿感，决定今天上午去剃个光头看看，也许头发什么能长得更好，以后每天拍的舌苔的照片，和人脸的照片，做一个记录。颈椎沉重酸胀有怕冷的感觉。下午，去超市买矿泉水，吃了晚饭还是很有食欲呢？晚十点睡觉。今天辟谷的意念不强，明天进入状态。隐约中，怕体力不好，不能照顾好孩子和老婆，外面要一起去无锡，稍有担心和掌控，放下。

回春婆

京-新人-老邓

第二天，2014年12月29日星期一
早上胃有点胀堵，接送孩子一直替她担心，晚上回家女儿说不舒服，但她还是坚持了下来，一切顺其自然，做事情不能强求或者劝说，孩子心情不好，临睡觉前我也受影响，还吃了两块三块饼干。明天会好的，早上喝蜂蜜水了大便正常。吃的要求有时不是真的，可能会受情绪，和欲望的影响。认真轻松做好当下的事情，不强迫，随缘。有心练功，无心成功，太对了。

京-新人-老邓

第三天，2014年12月30日，星期二
早上收拾完行李，今天状态很好，没有大便。感觉头脑特别清楚，也基本没有饥饿感。只是期待着早点到达无锡。

京-新人-老邓

第四天。2014年12月31号。星期三
上午学习，服气和龙腾九式。本天的体验，上次辟谷的目的是为了减肥，意外的收获觉得辟谷除了对减肥有用而且对人的身心转变也很有用，这次辟谷的目的是陪老婆和孩子来感受一下。今天的收获是随缘，并能积极推进。以前听说的焦点在外，当关注的焦点在孩子的时候，自己就会变得轻松就会没有压力，就会效果更好，辟谷更加轻松。另外焦点在内，焦点在内就是不断反省自己的事了，分清哪些事可以行了哪些是目前不能推行的。以后做事要考虑自己做的事对外界会产生多少影响，哪些是有效的哪些是无效的。

京-新人-老邓

第二次，第五天，2015年1月1号星期四
早上起来，洗漱正常，无大便。陪孩子散步，步行约三公里。体力正常，今天吃了三个枣，感觉量多了，有喜悦感，轻松，颈椎比前两天轻松了，后背不舒，稍疼。

京-新人-老邓

第二次。第六天。2015年，1月2日，星期五
早上的学习半天，视频和大爱健身法。中午，离开，下午到达上海，晚上和岳父岳母会餐，吃了一个超大的虾，三个枣，一切随缘吧。胃还是很争气的没有异常反应，辛苦了胃。

天意天意

加油 继续坚持 祝你辟谷圆满成功

京-新人-老邓

天意天意 发表于 2015-1-3 06:47
加油 继续坚持 祝你辟谷圆满成功

谢谢你。我会继续的。

京-新人-老邓

第七天。2015年1月3日星期六
早餐吃了两个枣，下午坐火车回北京，火车上，又吃了两个枣子吃几十个花生，一个山东黄瓜，有复食的欲望，是嘴馋不是饥饿，忍住没有复食，放松不去想，晚上看书空谷幽兰，还有意思。

京-新人-老邓

第八天。2015年1月4日，星期日
早六点起床，睡六个半小时，大便正常，小便偏黄。全天在工作，到晚上七点半，偶尔有饥饿感。主要昨天可能是吃了一些东西。体重82.27公斤，回家的可以称体重了，走之前88公斤。

京-新人-老邓

第九天。2015年1月5日，星期一
早七点起床，睡七个半小时，静坐20分钟，无大便，体力不太好，眼睛发干发涩，完成今天的工作还是很快乐，不要事情小要就不想做，服气
三次，龙腾辟谷两次。怎么有点饿晕的感觉。晚上出去散散步呼吸呼吸新鲜空气，感觉很好。

京-新人-老邓

第十天。2015年1月6日，星期二。
睡六个半小时，早六点起床。晚上静坐二十分钟。我大便。全天工作八小时。精力很好。龙腾，两次。没服气。

京-新人-老邓

第11天。2015年1月7日。星期三。
睡八个小时，早七点钟起床。昨天晚上，喝了一些杯红酒。睡眠质量不好。验证了晚上不能喝红酒。而且辟谷的时候，可能会把红酒的作用增加。好处是现在辟谷没有多大障碍。不必处处过于谨慎。很自然无拘无束。谢谢老师。

京-新人-老邓

第12天，2015年1月8日星期四。
睡七小时，早六点起床，六点半出发。工作到晚上六点，晚上吃点儿东西。

京-新人-老邓

第十三天。2015年1月9日星期五。
今天复食，体重81.6公斤。本次减肥共减八公斤。