第二次辟谷

黑色人生

个人感觉，辟谷时别抱任何目的，这样效果会更好

逍遥自在

楼上体会不错一切顺其自然不执着目的效果会更好.{:7_153:}

mupeng263

4月26日辟谷第九天：
昨晚睡到半夜醒来，开灯看表是4点半，又翻身睡下，还真像前天一样，接着能睡着。这次辟谷和上次的最大不同就是夜里醒来还能继续睡，这可真怪。辟谷时半夜如果醒来，那绝对是十分的清醒，绝对不是迷迷糊糊的醒来，马上下地出去遛弯都没问题。所以辟谷期间最怕半夜醒来，一醒自己都知道没四五个小时别想睡下。这次辟谷真不错，虽然醒来时是十分的清醒，但不耽误继续睡下，十分难得啊！
早上7点起床，舌苔已经没有以前那么厚，牙龈还没有排毒现象，小便还是黄，应该是尿量少的原因。体重腰围小腹都没有变化，像是已经进入平台期。身体好像没有排油的现象，头发好几天不洗也没事，一点看不出脏来。上次辟谷也是这样，一洗澡就浑身刺痒，身体没有油性的感觉。现在辟谷九天还没洗过澡，也没有任何脏的感觉，身体也没异味，也感觉不到难受，这要在平时感觉浑身发粘。
去阳台把慢炖锅的插销拔掉，捞出里面的葱姜，把锅放在窗口让它自然降温。上面漂浮着厚厚的一层牛油，开着锅的汤连一点热气都不冒，全被牛油盖住发不出来。
回屋倒了点刺梨水，兑上热水，边打坐边喝。拉筋喂小鸟后，快递员敲门，送来我订的茯苓粉。打开包装3袋整齐的排列，还赠送钢镚那么大的3小块酸枣糕，含在嘴里唾液马上分泌出来，味道太棒啦。
中午躺在床上服气，必须盖上被子，服气的时候不知为什么浑身发凉，尤其下半身。一边服气一边犯困，迷迷糊糊的半小时一晃而过。
下午除了练哑铃，就是在网上学做美食。老北京小吃的萨其马，豌豆黄，都是我的最爱，开谷以后挨个做一遍，享受美食带来的愉悦。把牛骨髓汤放进冰箱，好让牛油凝结，积攒够数就可以炒八宝油茶。
傍晚朋友过来送胡萝卜，我用它和乌梅煮水，论坛里的网友说用它排宿便很好。煮好水边打坐边喝，喝完等了半天任何反应都没有，怎么人家用的好好的招数到我这全失灵呢？我的宿便就那么强大吗？还是身体里根本就没有？
晚上出去走了4公里，今天天气不好，白天就没有出来活动，下午下过雨空气很清新，适合散步。回到家人开始发懒，把牛油取出来装袋放进冷冻室，牛骨髓汤加上点葱油虾酱一起煮开，边看电视边喝，也没打坐和泡脚，10点上床睡觉。

黯影浮香

{:9_195:}我真不该来呀，楼主的辟谷太诱人啦，886祝你好运，馋死我了{:9_180:}

mupeng263

4月27日辟谷第十天：
昨天下午晚上喝水太多，今早5点让尿给憋醒了，迷迷糊糊的去厕所，也没看尿的颜色和泡沫。7点钟起床，体重124斤，腰围73厘米，下降1厘米，小腹还是77厘米。
到厨房把刺梨水加热，边打坐边喝。拉筋喂小鸟后用双拳做俯卧撑30个，不知道为什么辟谷期间做俯卧撑十分轻松，也不知道哪来那么大力气。用15克的茯苓加一碗水在火上煮开，这就算是我的饮料，健脾利湿，别看身体看着干瘦，一拔罐里面还都是雾气。练了练哑铃，以免辟谷过后肌肉全部萎缩，现在和2月21日前的我就判若两人，差别太大了。
今天天气很棒，太阳也足，何不去公园里服气呢？换上衣服出去走走，到公园坐在椅子上，面对正午的太阳开始服气，效果真是不同，比躺在家里感觉强很多。又走到菜市场看人们买菜，真替他们高兴，多幸福啊，能为所欲为的买菜做菜吃菜。不行，接着去美廉美大卖场，索性把能吃的东西看个够。等回到家一看表，好家伙这一趟足足3个小时的时间，真是把能吃的东西都看了个遍。
把牛骨髓汤拿出热了一下，边打坐边喝。一个小时的打坐很快就过去，比以前轻松很多，这就是进步啊！朋友来家里送来3个常润蜜，说早中晚一次一个能排除宿便。我将信将疑，我都辟谷21天加10天，都没排出宿便，3个常润蜜就能吗？明天试试再说吧。他昨天和人约好涮羊肉，我晚上遛弯时眼瞧着他在酒楼的二层大快朵颐，今天又有人请客，正愁吃什么呢。真是饱汉子不知饿汉子饥，在我面前说这些确实有些残酷，赶快把他打发走，我得再出去走走转移注意力。
晚上又走了4公里多，回来泡脚打坐，还是我那枯燥的生活，十点多上床睡觉，结束第十天的辟谷生活。

陈茵茵

楼主是健身房教练吗？肌肉很发达哦，传说中的肌肉男

mupeng263

我哪里是什么健身教练，不过平常稍微的练练哑铃杠铃而已。