辟谷几天最好

阿比

辟谷几天最好

辟谷时间及疗效。三天以内的辟谷能起到清理净化的一定作用，在医疗上作用不明显，

七天以上的辟谷在医疗上能有明显的效果。

以保健为目的的辟谷，每次7-10天即可达到目的。

以治病为目的的辟谷，十天以上才能取得理想的效果。

从实践观察，只要坚持顺其自然的原则，在良好的状态下进行，辟谷时间越长越好，但违背了这个原则，认为的延长辟谷时间，则有害而无益。


为治病而辟谷者，辟谷几天最好呢，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而


行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。

为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间，提

高辟谷层次，但必须以身体健康为前提，即辟谷期间不感饥饿，体力、精神如常。

我给你的建议是把辟谷当成一种养生   

把它当成我们生活的一部分  养生  减肥 调理  排毒 等等

许诺哲

大家一起学习，加油{:7_136:}

辟谷几天最好

对于掌握辟谷的人来说，在想开始的时候开始，在想结束的时候结束，

因人而异，没有统一标准。

因为各人的素质、年龄、功力不同，要达到的目标也不同。

一般三天以上不吃不饿，就可以叫辟谷了，当然，每次辟谷最好一周以上。

因为辟谷时间越长，效果会越好，但绝对不能对时间过分追求，而是要顺其自然，科学辟谷。