唾液助你活到九十九 盘点古人长寿的10大秘诀18

太空探秘

足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴。
　　近年来，我国学者发现，对此三穴进行按摩，对全身的神经、肌肉、组织、器官可起到显着的兴奋作用，有病则治病，无病则强身，其效果为任何一种体育运动都无法比拟。具体方法是每天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关穴一次，每穴每次按压5分钟，每分钟按压15—20次。