养生导引术---其法其理

那一份挚爱

要点：

1、放松：当身体由“生活态”转入“练功态”时，全身无处不放松。此时潜意识会特别明显，通过动作带动气血，激发身体的自我治疗系统的潜能。

2、面含微笑：这是良性意识，就是为自己的身体营造一个愉快的环境。






预备式

放松—开发潜意识

（三线放松法， 3分钟以上）



第一式

布气摩面——驻颜术

（重塑您的形象，布气、观想、摩面共8分钟。除皱、润肤、养颜。）



第二式

夹鼻——治疗及预防鼻部疾病，过敏，鼻窦炎等

（东方独有的鼻腔运动操）



第三式

画太阳——推宫过血、提升记忆力。

（抗头痛、抗疲劳、3分钟神气修复技术，做九次。）



第四式

拉耳——治疗及预防耳部疾病：如中二耳炎、耳聋、耳鸣等。

（你唯一能见到的耳痛自测、自愈技术，做九次。）



第五式

梳顶——促进脑内气血供应、改善脱发、白发。

（送你一把万病灵梳，三分钟掌握自我充电技术，头顶、左右各九次。）



第六式

拍头——治疗及预防中风和头部疾病：偏头痛、头痛等。

（中风客星；头部血管操。三十六次、动作由轻至重，由慢到快。）



第七式

扣脑——平衡左右脑

（空山鸣鼓；你的记忆力提升技术。）



第八式

摸大椎——全面提升身体的抵抗力，对预防感冒特别有效。

打通你的生命活动枢纽。



第九式

浴手——预防手部疾病，治疗及预防风湿。

（捶捶手：风湿疼痛随风走。）



第十式

浴身——运动五脏六腑。

（身体脏器的内壮训练）



第十一式

浴腿——预防和治疗腿部疾病，可以治疗风湿，提升腰力和腿力。

（捶捶腿：气血循环两相随）



第十二式

浴腰——（暖肾）——保健和加强肾脏功能。

（肾气凌人，送你最古老的壮腰补肾药）



第十三式

浴肩背——预防和治疗肩周炎。

（放下重担的训练）



第十四式

浴丹田——预防和治疗肾脏及腹腔疾病，男性前列腺及女性妇科病。

（启动生命元气的发动机）



第十五式

悬照——将健康的气血储存至丹田。

（性灵的大海，百川汇海的启示，时间为六分钟。）



收功

收小腹、提肛——治疗和预防痔疮、便秘及生殖器官疾病。

（持续三分钟收小腹，提肛）

财神奶奶

感谢分享！学习了！

孙子婷

阿弥陀佛！功德无量！