2011年9月秋季辟谷热身篇:本周末一日夜辟谷+走路经行(随喜参加的可跟贴)

朝花夕拾

“执著是真要不得。用执著来频频的伤害折磨自己更是天大的冤枉。”
  学习了！

花开见佛

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    9月9日
早；双盘100分钟。走路经行60分钟。
午间：经行80分钟



由“日中一食”说开去
今天准备一日夜经行+辟谷.因为有了前三天一日一餐的准备,故今晨打坐时已觉有气机发动的征兆、右脚旧伤部位有烧灼感。而这感觉只在上次辟谷时出现过。由此可知，想要引发气机打通经络提升打坐水平，未必一定要辟谷。少食少餐同样也能收到效果。这使我想起世尊当年雪山六载苦修，每日只食一麻一麦，虽然有所悟但并未达到身心彻底脱落，直至接受牧羊女供养那碗乳糜方“夜睹明星大彻大悟”。那之后世尊便开始了长达四十九年的讲经说法义务教学工作。他和弟子们的日常规范呢就是“日中一食，树下一宿”。世尊他们并没有断食也没有一日三餐，这使我恍恍然悟到“日中一食”或许才是中道---虽吃却吃得很少，刚好够维持身体的生理需要。因为食量少故身体肠胃负担少，身体就比较清爽，打坐用功时头脑不致因供血不足而发生昏沉，体内的真气也容易唤醒激活，从而加速经络的打通。如果完全不吃的全辟谷状态呢，超过二三周则容易出现状况即所谓的走火入魔非现代医学所能医治，除非对佛教的心法有所修炼，对唯识学有所认知。不然因心所引起之麻烦，將大于身所起之困扰。特别是三周以上的断食辟谷将涉及心、意、识等的变化，故难度更高，常闻失败而示灭者，故实施三周以上辟谷的最好有辟谷一周或者二周的经验。先天之气未起来的情况下，辟谷只能偶尔为之，不能单凭热情长期盲目行之，那是对自己的不负责任。虽然色身如幻，但目前，我们还是需要借这个假来修真的。君不闻多少异形异类为了得个暇满人身好继续修行而要上千载的苦修若证，我们今天人身已得就该好好用之才对，哪能骄纵或者践蹋！

三週以上至七週斷食法應具備下列條件

(一)優陀那丹田契機具足，可誘發先天之氣，取代後天食物營衛所生之氣，以先天之氣資生身慧命，達攝用內氣維生之境界。
(二)行者體重應在標準之間，若男行者瘦至五十公斤以下，女行者在四十公斤以下者，不得行長時間斷食。
(三)行者實施長時間斷食，色身四大將誘發諸境界，火大現蒸熱、風大現虛狂、水大現急速流動、地大現堅固性等諸現象。故行者應能了知，識知對那一大起幻境，能有功夫轉一切境緣，若對境界不能調伏，將造成莫可奈何之結局，不要妄加實施。事前要請教善知識，或閱覽經典有關禪境之變化，及其對治之方法後，始能試之，還要有過來人護持左右，緊急情況知如何處理。

花开见佛

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今晚六点半已开始一日夜走路经行了。目前已走完二个小时，感觉不错，至少腰不累。一会要去打坐了。打完坐再上来看一看。

走了一个小时时左腿内侧脚踝上部开始有过电的感觉。二个小时时右腿内侧脚踝有感觉。

基本是禅堂行香的走法，圈式行走，左胳膊左右摆，右胳膊前后甩，左三分右七分，走得轻松时如风行水上很舒服。现在二小时下来，脚底稍有点累，脚趾因为鞋的束缚有点累。

刚双盘了二个小时。这些天也没觉得有蚊子，今晚却是手脚都被蚊兄照顾到了。而且是隔着衣服的，奇迹了。看来还是自家没修行，外境才如此。而且夜这么深了，窗外的街道上居然有疯子大喊大叫又唱又跳，又是个奇迹。又要开始经行了。刚才坐时有点犯困，还好今天没就地躺倒，不停地用一句佛号提起警觉还是有些效果的。人此时是彻底精神了，夜才开始。。。。

花开见佛

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穿了毛袜未穿鞋，行起来潇洒多了。
窗外不知何时下了雨，龙天喜雨{:7_137:}
改穿长裤竟很舒适的样子，看来真是秋天了。

花开见佛

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早7:20结束一夜的走路经行.总体感觉很轻松,没觉得苦不堪忍.共走了五枝香8小时大概是十多公里左右的样子(基本上每枝香二小时左右),坐了四枝香共四小时(长的二小时,短的三四十分钟).以行为主,坐为辅,坐得久点就容易睡过去,故后半夜坐得比较短,一般是一有困意就提起警觉下座经行.
去年末也有过彻夜经行的经历,但走得比较苦,常常是走六七个小时才稍稍弯下腰.昨晚这次是训练警觉,用觉照来对治习气,很有受用.对净宗的"伏烦恼"有了真切的体会和应用,信心得到了提升.

晚6:30-8:30  经行二小时
晚9:00-11:00双盘打坐二小时
晚11:00-11:40经行四十分
晚12:00-今天1:00  双盘打坐一小时
今天1:00-3:00经行二小时
今天3:00-3:30双盘打坐半小时
今天3:30-5:30经行二小时
今天5:30-6:00打坐半小时
今天6:00-7:20经行八十分

逍遥自在

真是佩服楼主的毅力，如此精进的修练让人感动，我要好好向你学习。{:7_136:}

花开见佛

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单凭毅力的修行会很苦的，那不是中道。合乎中道，修行会乐在其中，无为无不为。

求道

正在认真学习如何走路，非常受益。马上去做。

逍遥自在

修行乐在其中无为无不为要好好向楼主学习.

祥和源

佩服楼主，向楼主学习！

花开见佛

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真"会"得走路中的奥意,生活中一切时处皆可修行,福慧等持.

花开见佛

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别向我学习,要学应该跟觉悟圆满的人学.这样的人只有一个就是佛陀.跟佛学可以圆满成佛,超脱生死的大苦恼,从此得大自在.

黑色人生

师兄你是在什么样的地方行走呢

烟雨楼台

修行其心，再修行其身，真是高深境界呢{:7_144:}

黑色人生

逍遥自在 发表于 2011-9-10 09:11
真是佩服楼主的毅力，如此精进的修练让人感动，我要好好向你学习。

师兄连俺偶像逍遥前辈都开始佩服你了啊！下定决心，严防死守，排除万难，坚定不移的追随师兄…

花开见佛

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在哪走并不重要，重要是抓住走的方法，那就是用“心”走。心中只在意脚下的感觉而不去注意其他，信佛的可以念佛计步，也是不念其他。归纳之就是，万念归于一念，一念最后也要舍。我们现前做的是“万归一”，能做到这一点，距离“功夫成片”就不远了。走路不过是个方便下手处，明白其中的道理，做任何事皆可如此用心如此修行。那才真是事事无碍，随缘自在呢。

花开见佛

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9月17日
昨天因故未圆满24小时经行。今天可践行之。
全天断食，清水润肠。不渴不喝。保持观照的连续是目的，经行，念佛，辟谷，打坐皆是手段。
目前为止，已经行念佛二枝香，第一枝一小时，第二枝二小时。经行后或纯然打坐，或双盘读经，计划辟谷期间把东北的光明之行看一看，虽然这套解读《金刚经》的丛书语言比较艰涩，但耐心读下去多少还能悟入几分得几分受用。

建议秋季辟谷的师兄这期间不看电视不听广播，可以看一些佛教的电影或者连续剧，净身的同时长养清净心。有兴趣打坐的可以看南怀瑾先生的《南禅七日》，想对佛教有个大致的了解可以看南先生的《金刚经说什么》《论语别裁》。初学可以看《了凡四训》（有电影版电视剧版还有白话解释版）《太上感应篇》《安士全书》等

冥灵的庙堂

{:9_172:}在修行的路上哩

严重支持，祝勇猛精进{:7_144:}