告别过去，开启未来。-记录辟谷之旅

木子夕文

自从知道这个论坛，就对辟谷充满了好奇，内心有一种蠢蠢欲动的欲望。本来早就想好好给自己清理一下，奈何一直都有各种各样的事情，加上前段时间在国外出差，经常和不同的人出席，不也能够不吃，于是胡吃海塞了很多的垃圾食品，热量非常高，嘴巴也长了大包。

言归正传，本来打算昨天开始的，不过好友从远方过来，只能够陪他吃点东西，幸好吃的不多，只是中午吃了一个鸡腿，晚上吃了几口炒饭，保持着些许的空腹感。

今天（9月6日）没有任何借口了，早上起得比较晚，9点才从床上爬起，喝了一杯蜂蜜水，吃了六七颗杏仁，无饥饿感。

上午大概十点左右吃了两个李子。

中午喝了蜂蜜水

下午大概两点左右吃了十几颗葡萄

下午四点半去游泳，大概四十分钟。

回来后，喝了一杯蜂蜜水，吃了六颗杏仁。

不知这样对不对，我吃得太多了么？

木子夕文

补充一点。我一直属于胖子阵营的一员，身高165，曾经一度胖到80公斤。
去年五一体检，发现有脂肪肝，下定决心减肥，通过调节饮食和运动降下来10公斤。之后有一点点反弹，但是再也下不去70公斤，我估计是到了一个平台。

木子夕文

说到辟谷的目的，主要想净化一下自己，无论是身体上还是精神上。就身体而言，我在过去的二十多年中，饮食非常不节制，经常过度饮食，吃到12分饱，体重虽然不是很肥胖，但一直是超重，有轻度脂肪肝，有小肚腩。就精神而言，辟谷是对自己的一次历练，也是一个重要的体验。自从上了这个论坛之后，其实我已经试过两天不吃东西，感觉很好，甚至觉得对事物的欲望也有所降低。我相信这是好的变化。

希望各位有经验的朋友，多多指教。

黯影浮香

期待楼主练功心得的分享呀{:7_144:}

黑色人生

呵呵，楼主也是第一次啊！木子李

逍遥自在

期待楼主的详细日记. 为你加分加油.{:7_153:}{:7_141:}

木子夕文

晚上吃了二三十颗葡萄，貌似有点多了。
I think I will do better tomorrow.

祥和源

楼主木练功的记录哦。。。

静默如烟

第一次辟谷需要意志力（比如我）
第二次辟谷就很自然了
第三次辟谷就不需要多做什么了，随心而为吧。

木子夕文

今天早上起来精神不错，喝了一杯蜂蜜水，吃了11颗杏仁。
在阳台做深呼吸数次，觉得不错。
走了很多路，暂时觉得还OK。

卡多佐

是呀， 木有看到楼主练功哦。

尘埃落定

楼主比我毅力好 相信你这次能成功 加油

木子夕文

坐了一会儿服气，第一次，不是很懂，不过有饱腹感。
喝了一杯蜂蜜水。
感觉我好似吃的有点多了，或许应该在需要的时候才喝。

williamzw

多练功哦， 服气打坐和大爱健身法。

加分鼓励了。

李佳静

呵呵，楼主不要总是顾忌自己的对与错，只要能够达到辟谷的目的就行了
练功是很重要，论坛里有很多的方法，你可以多试一试，选择适合自己的多练

木子夕文

回复 鱼儿也孤单 的帖子

谢谢前辈，我也是看了很久论坛，对大爱和服气有所了解，才敢做这个尝试。
希望大家多多关照，多多指教。

木子夕文

回复 williamzw 的帖子

谢谢鼓励，一定会继续努力。

斌的猪宝宝

我也好像静下心来开始清理身体里的垃圾，可是也总是这个事情那个事情的，又怕赶上出差。唉，阻碍多多啊.....

河床

my  键盘失灵!!!!           only copy.  

木子夕文

回复 木子夕文 的帖子

要坚持很难，要挑出时间来也很难，要抵住家人劝吃饭更难。