【道教养生】五行与食物颜色

中草药

五行与食物颜色木――绿颜色的食蔬――如黄瓜、青椒、油麦菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆[ 对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益]

火――红[ 紫] 色食蔬――西红柿、胡萝卜、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大枣等[ 对心脏、小肠、舌、脉络等有益]

土――黄[ 棕] 色食蔬――如黄花菜、黄豆、黄李子、咖啡[ 对脾、胃、口腔、肌肉等有益]

金――白、杏、金色――如白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、大白菜、杏、白木耳[ 银耳] 、米面、白芝麻等[ 对肺、大肠、鼻、皮毛等有益]

水――黑色食蔬――如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等

了解到五行和人体脏腑间、脏腑和五官的关系，即可调理自己的情绪，使脏腑、气血功能处于良好状态。了解到身体脏腑的五行所属，了解到食物颜色与脏腑功能的关系，就能平衡一下饮食结构，有目的地多吃对脏器有益之食蔬……从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。使自己身体的阴阳气血处于最佳状态，从而保持康健的体魄，这也是我国传统中医的养生精华。

春兰

南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛