百人辟谷之约

晴怡 · 发表于 2010-1-21 13:41:51

广州的空气质量是出了名的差，在做呼吸的时候，我有点心理障碍，总担心吸进肺里的是污气。
这样的环境又让我想起了湖北当阳的玉泉寺，那里可真是一个修行的好去处。去年春节去游玩的时候，玉泉寺的环境和氛围给我留下了深刻的好印象，据说有友人担心得不得了，怕我一时意气，出家了。

晴怡 · 发表于 2010-1-21 14:06:57

37# 邱国鑫
YOGO是个好事物，建议你有机会去体验一下，教YOGO的印度大师很多都是男性。
我喜欢它与我曾经有过四年的毽球生活，也有坚持跳舞的喜好有关。我在练习YOGO的过程中，发现了它与舞蹈和体育不同的地方。
如果我和我的队友们在从事体育运动生涯时，练YOGO，那么我们是否就不会常常被韧带拉伤的问题困扰了呢，这是带给我的反思。
你的生活也很阳光啊，我和你不一样，我在疗伤的过程中。
过去我帮助过身边很多朋友从忧郁中走出来，看到他们一个个变得阳光，找到了自己的幸福归宿，我很欣慰，可是我苦苦寻找，一直没有遇到能点化我，为我开启智慧明灯的老师。当我遭遇接踵而来的负面信息时，我除了用兵法理论所教的谋略来承接这些负面，却没有能力掌握主动权，去突破，我就受伤了。

邱国鑫 · 发表于 2010-1-21 16:09:38

感恩楼主，所谓负面的信息有时也就是正面的信息。
空气在哪里都差不了多少的，记得有一次山西太原时，朋友说到空气的问题，我笑了笑，没事，有些东西，不一定在于其形式，我们常常还是要看内容的。

阳光也好阴光也罢，都是一个区别当下的一个名词，看到你能够那么尽力去帮你的朋友，非常的开心，幸福，这有时就是我们所追求的，而所谓的名师或者老师，常常不出我们左右。

再次感恩大家，谢谢大家的，共同参与，才使这次百人辟谷活动，办得这么的精彩。在这里向大家鞠躬了。

晴怡 · 发表于 2010-1-21 18:29:06

43# 邱国鑫
国鑫言重了。于我来说，参加这次辟谷体验收获还是很大的。
反而是我要感谢小微的邀请，感谢妙慧做引路人，感谢这个论坛提供的平台，感谢许多朋友分享的优秀辟谷智慧，感谢邱国鑫的持续关注和指点，让我从中受益，象盲人摸象一样，学到了以食疗来治感冒的方法。
如果下次再辟谷，我相信我会更轻松的。
谢谢了！我也依样画葫芦，双手合十，鞠躬致谢吧

阡陌野兰 · 发表于 2010-1-21 19:30:17

又一个爱好瑜伽的朋友，祝福中...........

晴怡 · 发表于 2010-1-21 21:51:47

45# 阡陌野兰
谢谢！一起学习，共同进步，共勉吧。。。

晴怡 · 发表于 2010-1-21 22:07:52

20：00，吃了五颗核桃，感觉好想吃青菜。如果改吃水果、蔬菜餐，保持正常饮水，我的肠胃会更适应这些熟悉的食物。去超市买了一棵嫩绿的生菜。前晚买的一块布包豆腐和一盒苹菇还剩一半，晚上决定做个汤。
放了点橄榄油，把六小块豆腐煎得金黄金黄的，用碗口直径为17cm，高度为8cm的玻璃器皿从饮水机接了八分满的山泉开水，连同苹菇倒进锅里，加盖煮五、六分钟，揭盖放入生菜叶，再加盖五秒，揭盖，放盐调味。一碗自创的豆腐苹菇生菜汤就起锅了。真香啊，感觉象在吃人间极品一样。

弥勒阿逸多 · 发表于 2010-1-23 00:29:07

是啊
常常梦中或现实中想
怎么做美食
一直流口水
要来我家看看啊
喜欢美女没有错啊

邱国鑫 · 发表于 2010-1-23 11:14:33

正在听呢，

晴怡 · 发表于 2010-1-23 17:08:14

48# 弥勒阿逸多
呵呵，梦中想做美食，难不成您的梦想是做美食家呀？
已看过您的辟谷日记，很风趣。

晴怡 · 发表于 2010-1-23 17:41:55

1月22日
早餐吃了一个苹果，五颗核桃，两颗金装巧克力，喝了两杯温水。
因为今天打算复食了，所以也没认真记食谱，只记得还有几颗核桃和巧克力被我当做零食吃了。今天并没有喝水的欲望，喝水不多。白天倒是排便两次，感觉身体轻松了许多。18:00前排便一次后，感觉肚子空空的，正好anne打电话来提醒我练瑜珈的时间到了。
18：00，步行到瑜伽馆，空腹做了个身体测试。这次很准的，赤足，只穿着棉质长袖长裤单衣称的，算净重吧。体重：47.6kg 其他数据略。结论：缺钙，缺水，肌肉量少，代谢年龄30，就最后一个数据让我窃喜了两秒钟。Anne建议我要多喝牛奶补充钙质。
18：30-19:40，艾杨格体系肠胃调理瑜珈。从瑜珈馆出来，也没顾上看时间，刚巧小手袋里有张消费卡还没用，就随兴致走到小区的医学美容中心，我想体验面部因子微雕护理。美容师问我脸色怎么那么黄？
躺下后，美容师帮我洗完脸，拿着一盒产品给我看，那套产品有16支，每只的功效都不同。她帮我选了祛黄气美白的，补水的……调了四个品种的产品滴在一只玻璃小碗里，帮我先做肩颈按摩，当她做到面部按摩的时候，她做眼部按摩的手法与我第一次进的美容院的手法是相同的，久违的熟悉和亲切感让我很快放松下来，睡着了。我醒来的时候，美容师告诉我已经快十点了。
22：10分，走出美容院，在街边的一档柚子店买了个柚子，6元钱。我想吃点粥，沿着天阳路，龙口西走去。这么晚了，毋米粥早就关门了吧。我对这个地段依然很陌生，素素曾经告诉过我，这附近有条街是吃宵夜的，可是我忘了，也懒得打电话吵她。刚巧见到路边有炒粉的，两个象童工一样的小青年正在炒河粉和米粉。我点了一个炒河粉，小男生戴上一次性手套正在抓河粉时，我让他把河粉放少点，多放点青菜。男生很爽快地把河粉的份量减少了，又抓了把细白菜丝放进炒锅里。炉火很旺，我也不要辣椒.一份白菜丝，绿豆芽斋炒沙河粉的份量刚好平装了一个小饭盒。当时我就想打开饭盒吃了，看了看左右，并没有垃圾桶，还是带回家才吃。吃完又吃了三瓣柚子，再也不想吃食物了。
坐在客厅沙发上看报纸，剪报，家私广告版有个铁艺古镜子和一部老式电话吸引了我的视线。明天想去那个店逛逛，看实物是否值得买回来。郑观应的《盛世危言》再次被提起，看来这本书迟早又是会有缘到我手里的。折腾完看看手机已经00：48分了。时间过得真快，依然没有睡意，我走进房间收拾抽屉。上一任随身携带的小记事本早已烂了，把记事本的纸张整理好，记录的碎片里不知还有多少内容没有整理。我从手表盒里发现一个银灰色的新钱包，随手打开拉链，赫然发现里面卷着80多元钱，再看看钱包装卡片的部分，扁扁的，拨开按钮，里面卷着一张纸片，上面记载着当日的备忘录和回忆录片段。这真是一次惊喜的发现，不知是否还有钱被我放在什么地方想不起来了。再看看散落的小件玉器和首饰，这仅有的几件首饰全是前夫送给我的。去年为了安抚父母脆弱的生存意志，我已经把自己多年收藏的珠宝首饰全给了父母和弟弟。我需要淘个首饰盒回来封锁我的爱情。钱财乃身外之物，我已经可以做到象邻家女孩一样步行出入市井，还有什么放不下的呢？
身体突然感到有些不适，MC果然如期到访。照顾好亲友，04：19分，我也要睡觉了。

1月23日
早晨醒来，身体感觉暖暖的，用温热的掌心感受腹部的声音，很平静，没有再象前几日那样似惊涛骇浪般有力的跳动。倾听鼻子呼吸的节奏，感受腹部的起伏，细心揣摩腹式呼吸的流畅。
午餐吃了一个苹果，喝了一杯皇室原味燕麦片。
17：00，吃了三颗新疆红枣，两瓣柚子。今天的身体感觉出奇地平静而舒服。
16：30分还有一堂瑜珈课，练瑜珈适宜空腹进行，不敢吃多，身体也并不想吃太多的食物。打算煮点鱼片粥炖在沙锅里，晚上回来吃。

邱国鑫 · 发表于 2010-1-23 23:01:15

下次建议楼主在辟谷时间，尽量不使用一切的护肤用品，美体用品等等，这个时间是排毒的，而当你使用这些时，有可能是在阻止毒，浊，气等等的排出，谢谢！

妙慧 · 发表于 2010-1-23 23:32:29

再看看散落的小件玉器和首饰，这仅有的几件首饰全是前夫送给我的。去年为了安抚父母脆弱的生存意志，我已经把自己多年收藏的珠宝首饰全给了父母和弟弟。我需要淘个首饰盒回来封锁我的爱情。钱财乃身外之物，我已经可以做到象邻家女孩一样步行出入市井，还有什么放不下的呢？

亲爱的，在2007年8月以前我不懂广州的公共汽车地铁等公交系统，公司发的羊城通对我来说不过是个纪念品，两年多来，我行到谷底再到峰回路转，多少人情冷暖和心灵感悟啊，因为做过苦孩子，所以无比地惜福。

看破，放下，心安，心平，则天下平，共勉。

晴怡 · 发表于 2010-1-24 12:58:57

52# 邱国鑫
我还有些奇怪为什么在辟谷期间不宜进美容院，原来是这样，谢谢指点！

晴怡 · 发表于 2010-1-24 17:05:52

53# 妙慧
我俩同年，人生的波峰波谷应该有相似之处的。

晴怡 · 发表于 2010-1-25 15:52:25

23日下午原计划去练一堂瑜珈课的，临出门前想起衣服还在洗衣机里。因时间关系，没有赶上下午的那堂瑜珈课。晚上到百佳想买点生鱼片回来，没有看到合眼缘的鱼片，买了猪肝代替。晚上炖了猪肝粥，放了些白菜丝，姜丝。
22：30分，舅舅在QQ上找到我，问我春节是否回家，我说还不知道。他说他在老挝谈一项工程，希望我能回家过年。我不知道是不是妈妈给他打了电话，让他来劝我回家过年的。面对我的戏剧性的人生，再一次让家人担心，我很抱歉。我犹豫着不知该如何回应他，我倒是希望父母就理解为我并不是他们家的孩子吧。这样，他们对我的爱和期望能少一些。
这一次，舅舅希望我回去帮他设计他的新厂房大门，我答应了他。他说今年会在新疆过年，我要去大漠看看吗？我们聊完公事，又继续闲聊起家常。我隐约感觉到在我的背后父母在担心我！兵已经对我转达过家人的问候了，他说父母历来最担心的那个人就是我。兵也对我说过，他认为我从小就太受宠了，如军阀般的爷爷让家族成员人人敬畏，对我和小妹却是极为偏袒的。我很感谢有兵这样一位弟弟，在我们姐弟相处的日子里，反而是他常常用包容的心态来协调我们三姐弟的关系。
遥远记忆里的家，是没有温暖的。每当我思念它，奔向它的时候，我见到的只是一座空空的城池，没有人。在我成长的那幢别墅里，装载了我的青春期的孤独、无奈和渴望试飞的悲观。
我心中的家园曾是奶奶的那座世外桃源式的庄园，那里曾经是我心底温暖的源头。妈妈给了我生命，却无法象奶奶那样轻易地走进我的心灵。13年的养育之恩不是生育之恩可以泯灭的，温暖已经根植在我的思想里。我会尽可能做到少见奶奶触动妈妈的伤口，希望妈妈能包容我对奶奶的真情流露对她造成的伤害，也希望妈妈不要再吃奶奶的醋，继续保持爱屋及乌，善待奶奶。
临睡前，不知道为什么我抱着两本婚姻法的书想看看，看了两页，困了，把书扔在一边，睡着了。冥冥中似乎一切都有指引，当夜无话。

晴怡 · 发表于 2010-1-25 19:38:19

1月24日
今早醒得很迟，身体依然宁静而舒服，早餐吃了一碗热乎乎的白菜粥。
昨晚舅舅和我的一席长谈再次让我的记忆穿越时空，回到了沉重的青春期，我大哭了一场。半年来修复的好心情全给破坏了。
晚上我突然想找个人陪我吃晚饭，A君成了我的座上客。晚餐喝了红酒，吃了餐前小吃凉伴海带，正菜汽锅田鸡，辣椒圈炒豆干，手撕包菜，我打算买单的，A君抢着把单买了。A君未能尽兴，提议再找个地方去吃宵夜。以我对A君的印象，他有这种吃完晚餐接着吃宵夜的生活习惯。可是我实在不饿，我说散步吧。我们沿着林荫道散步，也不管是什么路，见到路就走。路上有母子跪地乞食，A君从钱包里取出零钱放在小碗里，对我说：“你一份我一份。”我笑了，我们走了一个小时。
A君再次提议要带我去一家非常好吃的粥店吃宵夜。我看出他并不喜欢散步，这次我听取了他的意见到了韦记粥店。任我如何愚钝，也能体会A君在想方设法哄我开心。宵夜又吃了水鱼粥，一只鸭翅，他说他饿了，坚持点多了一份芥兰，我也无法判断他是真饿了还是就想看我的吃相取乐。我们喝了三瓶劲酒，我越喝越清醒，我的肚子也吃得圆鼓鼓的。我告诉A君：千万别抱幻想能把我灌倒。我状态好的时候，是很能喝的。
我们的酒喝完了，菜也吃完了，在A君去卫生间的时候，我把单买了，并让小弟给我俩倒了一杯白开水。我依然还想散步，途中，A君第二次去卫生间，我站在街道上等了很久，天开始飘起了小雨丝。“要不要打个电话给他？或者他有事情在处理呢？”我想了想，不告而别，惬意地散步回家。走了不到五分钟，A君打来问候电话，他对我的不告而别非常不满，也对“陪聊”感到无比的郁闷。我请他不要胡思乱想，好好休息。

邱国鑫 · 发表于 2010-1-25 19:46:17

感恩大家，谢谢大家，祝福大家吉祥如意！

晴怡 · 发表于 2010-1-26 16:23:24

1月25日
每次写回忆录都特别投入而且心情沉重，同学发来的问候短信也懒得回。直到23：03分，整个人才从情节中脱离出来，给同学回了个短信。那时，我已经在电脑前敲了一天文字，除了早餐吃了一个苹果，喝了一杯麦片，没有吃过别的食物。起身的时候，感觉身体有些僵硬了，颈椎又开始隐隐作痛。穿上保暖衣裤，棉袄，到楼下麦当劳找吃的。宵夜很丰盛，我吃了两份鸡翅，一包薯条，喝了一杯热的青柠蜂蜜茶，身体暖和起来。看到左前方座位上一妹妹穿着单毛衣，黑色薄丝袜，长靴，再看看左侧邻座的三位男生也穿得很单薄，再看看玻璃里自己的影子，穿得象只棕子，不禁在心里对着自己的庸肿笑了。
今天的身体出了点状况，月经没了，今天才第三天，我的月经期通常是六天，不知和什么原因有关？
1月26日
早餐：一个苹果，一杯麦片
前两天的宵夜让胃不堪重负，今天想调理一下。
中餐：姜末炒鸡蛋，素炒大白菜
今天依然没有排经，这样短的月经期在我的记忆里只有过一次。这是否正常呢？

老农 · 发表于 2010-1-26 20:20:57

很喜欢晴怡的文字，期待看到更多作品。
每个人的心中，都有最柔弱之处，或许是亲情、爱情、友情、温情，也许是怕受到伤害，往往包裹上硬硬的壳，似乎很坚强。
其实疗伤的最好办法，不是伪装，不是躲避，而是面对。撕掉外壳，敞开心扉，坦然地释放爱、接受爱，心就会被爱充满、温暖，不再受伤。
也许春节该回家，对自己，对亲人都好。也许能解开心结。
安然接纳当下的一切，也许会发现，当下如花盛开。

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