准备

中草药

方法就是：先做一些前期准备，1.心理准备。先通过言传身教或其他媒介了解辟谷的前世今生。2.身体生理准备。就就是试着吃两顿饭，晚饭先不吃（上夜班的或特殊情况的除外），逐步开始，不至于有太大起伏；现行的辟谷方法大致有：1，点穴辟谷,。2，丹药辟谷。3，信息辟谷等几种。个人操作方法有服气和辅助动功，打坐等，论坛或网页都也详细的介绍