第二次尝试辟谷

月月鸟厦门 · 发表于 2015-1-27 10:49:21

最近三个月无节制饮食，及不正常作息时间，让我胖了10多斤，爬楼梯都气喘，想减肥。想起去年自己辟谷过7天，七天中有排出宿便，精神抖擞，没什么不适应状态，及上周末见一个法师，法师说他要开始辟谷了，好缘起！！！
昨天第一天辟谷，早上喝了几杯茶，大概30ML；中午在朋友那吃了2颗酸梅干；下午喝了2杯2014年生普；晚上没吃饭时间感觉时间很长，9点多睡了，12点多醒过来，做了功课。
今天第二天，7点睡醒，没不良感觉。9点在公司喝了2小杯铁观音，刚写上面酸梅干的时候，不自觉口腔泛津液，吞咽，才有微微饥饿感，用逆式呼吸，吞咽几口津液，饥饿感消除

厦门-静贞 · 发表于 2015-1-27 14:43:41

自己在家练习道家辟谷吗？有心练功、无心成功。加油。。。。。。

月月鸟厦门 · 发表于 2015-1-28 09:59:48

厦门-静贞发表于 2015-1-27 14:43
自己在家辟谷吗？有心练功、无心成功。加油。。。。。。

第一次也是在家，突然想辟就辟了，但上次有偷吃红枣，这次想尝试什么都不吃，只喝茶及水

月月鸟厦门 · 发表于 2015-1-28 10:03:33

今天第三天，早上7点多起床，状态不错，昨天一整天嘴巴发苦，舌苔发黄，感觉有口气。今天早上看了舌苔，颜色变浅了，喝了一杯柠檬蜂蜜水，现在没饥饿感，等下找出“六字服气法”来练习一下

回春婆 · 发表于 2015-1-28 10:54:43

厦门-静贞 · 发表于 2015-1-28 11:08:07

本帖最后由厦门-静贞于 2015-1-28 11:12 编辑

月月鸟厦门发表于 2015-1-28 09:59
第一次也是在家，突然想辟就辟了，但上次有偷吃红枣，这次想尝试什么都不吃，只喝茶及水

加油。。。。。。力挺您，为厦门人添光彩。。。。。。期待您精彩的辟谷日记。。。。。。再次加分鼓励

月月鸟厦门 · 发表于 2015-1-28 15:44:01

下午稍微有点饥饿的感，逆式呼吸后缓解，照镜子舌苔还是有点泛黄但集中在中间一小区域；口腔较干；有胶质感，特别是口腔后部，智慧齿咬合明显有粘稠。现在去喝几杯茶

月月鸟厦门 · 发表于 2015-1-29 10:14:15

今天第四天，早上6点多醒过来，嗅觉很灵敏，闻到楼下家人准备的早餐味道，心理没什么变化，专注在感知层面。继续睡了一会，起床，洗了个头，喝了一杯水嚼了两颗泡水的枸杞。舌苔继续泛黄，由于临时起意辟谷没称体重，但感觉痩了点。看这状态7天没问题

财神奶奶 · 发表于 2015-1-30 01:14:00

预祝辟谷圆满！

天意天意 · 发表于 2015-1-30 03:44:45

关注你我们一起加油辟谷的感觉真好

财神奶奶 · 发表于 2015-1-31 22:00:06

期待分享更多辟谷日记！

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