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发表于 2010-2-4 11:26:08
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本帖最后由 小微 于 2010-2-4 14:01 编辑
: L! F& M4 e6 `( q9 o; O
! N8 t; T8 X% t- W$ d7 g6 E3 s2010年2月4日
: M/ H# x. g' l" d6 T* L9 C
& b8 H- F9 E7 J# q6 }7 h' b4 d(一)
$ S( C) `! V- p9 d, E! j想起昨天的热食,感到恶心。今天一想起煮熟的东西,一点摇曳的贪吃心也给灭了。慧当真在加持我,她的回复就是一个程序,今天状态大好。
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5 ~" `3 p) v$ u4 r早晨起来,不纠结BB的问题了,时间更显充沛。天还没大亮。昏昏然湿漉漉,拉开窗帘,我的树跃然显现。面对它打坐,舍不得闭上眼睛。看而不看。我的树啊,混然一片,在树叶丛中跳动的是小鸟还是精灵?不去注视。若虚若显,若即若离,若远若近。。。。。% i, I2 W! z2 `* I5 J! T
8 \7 f8 l2 {' U( y4 C0 D(二)
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朋友有些烦恼。我让她把每件懊恼的事情,用一个最概括的词语写在一张纸上(比如沮丧,倒霉,郁闷)。把纸对折;然后在纸的另一面写上与这些负面词语的反义词。
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' o. t$ R' h/ F9 R+ b% _借此可以观照到一个事情的正反两个面向。事情已经发生,用什么心态去经验,是可以选择的。选择哪种面向,事情就会向哪个面向呈现。这就是老师教我们的跳出来看阳面的方法,善用其心,感召美好的事物。
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a( c3 T8 V& P* T' ?- l还送了两个字给她,其实也是给自己的。遇到问题的时候,心里默念这两个字:一曰止;一曰转。其实用在辟谷上也一样。身体出现状况,或今天又吃多了,好的,止。。,心念不要再从已经呈现的相上去延伸各种念头,不停分别和判断。止,把心猿意马的缰绳拉住。一念止,而马上就回转向内。转,就是把向外驰求的心念转为内观。以此共勉。 |
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