六字诀学习

老大的幸福

我们先用六字诀养生法呵护心脏。
在空气新鲜的清晨，先抚摸一下胸脯的心脏部位，对心脏做出由衷的赞美与感谢。
当你体会到它怡悦的反应之后，便对它说：我将继续呵护你。 这时候，你长声念诵“呵——”（发“科”音）。
它是与深呼吸相结合的。深呼吸之后，随着均匀悠长的呼气，拖长声音念“呵——”。
你会体会到“呵——”对心区部位的震动与疏通，还会感到腹部小肠部位的震动与影响。
熟悉中医“人体经络”的朋友还能体会到长声诵念“呵——”，对心经和小肠经的震动与疏通。   
接着，用六字养生诀调理疗养肺。 同样，先在呼吸中找到与肺部对话的感觉。 赞美感谢它之后，觉着它怡悦的反应了。
而后长声念诵“四——”。用其特定的波动调理疗养肺。 方法依然是与深呼吸相结合。
深吸气之后，拖长声音念“四——”时，自然而然匀长呼气。 要在赞美和感谢的态度中长声念诵“四——”。
而长声念诵“四——”，反之又是我们对肺赞美感谢的延续。 这样，你能体会到肺部的舒适感觉。
从中医学讲，肺与大肠互为表里，你还能体会到腹部、大肠部位的舒服。 熟悉经络的人还能体会到肺经、大肠经受到震动和疏通。   
   接下来同理，在赞美感谢之后，长声念诵“呼——”，震动、调理、呵护我们的脾胃，同时调理疏通脾经、胃经。
胃的反应十分敏感。
只要我们赞美感谢完了，“呼——”，它的怡悦舒服感觉漾然出现。 有脾胃疾病的人，如果每天一两次，每次几分钟长念“呼”字诀，有可能你的疾病不治而愈。
接着，长声诵念“吹——”。 调理疗养我们的肾脏及膀胱， 一样，要在赞美感谢之后。 一样，要与匀长的深呼吸相结合。 一样，在赞美感谢的态度中长声诵念。 一样，把长声诵念当做赞美感谢的延续。
我们的肾脏、膀胱以及相关的肾经、膀胱经，都会得到调理和疗养。 有些微妙的反应会让你惊喜。 不做不知道。做了才知道。   
   再接着，长声诵念“嘘——”，调理我们的肝、胆。 当然，也要赞美与感谢。 也是与深长均匀的呼吸相结合。
用赞美感谢的波动，震动、疏通、理疗我们的肝胆。 用长声“嘘——”的特殊波动，震动、调理我们的肝胆。
赞美感谢的波动与“嘘——”音的波动相结合，影响力直达肝、胆以及相关的肝经、胆经。
我们的肝胆平时反应似乎不甚敏感。
但肝区不适的人会发现，经此诵念后，不适会有所减轻。正怒气冲冲肝火旺盛的人也会发现，在长声诵念“嘘——”音后怒气消褪，右肋部被怒气憋胀的感觉也会消失。
肝极为重要。胆更不可缺少。
一个赞美感谢后的长声“嘘——”，呵护好了你的肝、胆。   
   最后，长声诵念“嘻——”。
调理、疏通、疗养三焦以及相连的三焦经。 方法自然与前面五字诀一样。 也是赞美夸奖感谢在先。 长声念诵是其延续。
念完以后，你会觉得胸腹从上到中到下都很舒服。辟谷

浩瀚周

好帖，顶了。
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财神奶奶

感谢分享！好好学习六字服气法，使身体健康！