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12个自然瘦下来的好习惯

TA的每日心情

	2015-11-13 06:33

签到天数: 168 天

[LV.7]辟谷中学III

发表于 2015-2-3 17:23:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

咀嚼

对于大部分加工食品来说，它们最大的问题就是太容易吞咽了!在加工过程中会令食物损失大部分的营养和粗糙的口感。尽量多吃全麦食品，或者最少每吃一口多咀嚼两次。

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TA的每日心情

	2018-10-23 09:07

签到天数: 125 天

[LV.7]辟谷中学III

发表于 2015-2-3 18:19:16 | 显示全部楼层

好贴，学习了。。。。。。。。。

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TA的每日心情

	2021-8-15 09:20

签到天数: 943 天

[LV.10]辟谷大学III

发表于 2015-2-9 06:08:48 | 显示全部楼层

学习和分享了，感谢楼主！！！

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