TA的每日心情 |
2015-7-28 15:20 |
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签到天数: 124 天 [LV.7]辟谷中学III
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第一次辟谷小结——如何开始第一次辟谷
第一次辟谷小结——如何开始第一次辟谷
各位朋友大家好！我是威海的静雨，很高兴跟大家做一次我自己第一次辟谷的小小体会总结，且看我如何开始第一次辟谷。呵呵，有不当之处请各位前辈多指导！
一个偶然的机会在看到威海免费辟谷培训班[/url]的广告，好不犹豫的记下了群号加入了威海龙腾辟谷群。我扬起了我如何开始第一次辟谷的小小帆船。
加入群之后在热心义工清秋的引导下开始看辟谷前的十二项作业，看着个作业的时候感觉这个群很正规也跟专业，那就好好做十二项作业好了，做作业时打开了龙腾辟谷论坛这个网站，看到这个论坛的内容我彻底震撼了，在现在这个物欲横流的社会做一个免费的辟谷论坛已经不容易了，还真心实意的把自己的辟谷方法心得体会都无私公布出来的论坛就少之又少了，这不就是自己一直要找的论坛吗？
没想到一个看似简单的辟谷前准备十二项作业中包含了那么多内容，辟谷教程十一项看完之后知道了什么是辟谷呢，什么是断食，也为自己纠正了对辟谷的误解，自己肤浅对辟谷的理解其实是断食，辟谷是中华几千年的古老养生术，不是断食这么简单！
从十二项作业中我看到了发起人的良苦用心，是认真做事的人，怀着对发起人的恭敬与尊重心，也是抱着对自己负责任的态度，认真的的完成辟谷前的十二项作业，一项一项的落实吧。好好吃饭，发帖准备，认识五个同学，因为是在威海本地参加学习班，订票熟悉路线就方便多了，下载QT语音参加每周的语音课，制定辟谷方案，体育锻炼(当时不明白参加辟谷为什么还要求参加体育锻炼，经过一次辟谷之后自己才明白体育锻炼的重要性，这也是辟谷与断食的区别，也是我们龙腾辟谷的真正内涵之一，听老师的没错！），大爱健身法，不要小看这看似简单的大爱健身法，这是我们开始学着跟自己身体沟通的好方法。叩齿吞津，这是非常好的养生方法，也是上调肾水降心火的好方法。看精品日记，增加自信，也是榜样的力量。知道辟谷时停止做的一些事情，发照片，我到现在也不是一个好学生，还是不会发照片。
2015年1月15号晚上语音课，正式开启了我如何开始第一次辟谷。张老师开始给威海学习班的同学发辟谷信息，我接到了老师发的信息，开始了第一次的辟谷体验，到18号下午见到老师已经是辟谷第三天了，这三天没有饿也不没有什么不舒服的感觉，而且这三天没有喝水是全辟谷状态的，身体不渴，只是嘴巴里面感觉特别的苦跟咸。
18号晚上老师给我们全体威海班的八九十学员安排点穴辅助辟谷，好多学员点穴后身体非常舒服，我在18号点穴结束后只是腰痛缓解了，气冲病灶的感觉出来了，这次接信息就是，伴随着接到辟谷信息，感冒也随之信息一起来了，多谢感冒伴随着第一次辟谷，在这次辟谷当中鼻子闻不到味道一点饭的香味，也就少了食物的诱惑所以没有馋的感觉。
第四天上午感觉非常疲劳，没有什么力气，下午好转。20号晚上又一次点穴之后，气冲病灶的感觉又一次出现，不过半天时间过去了。从第六天开始一天比一天好转起来，第三天到第六天喝水不多大约每天只有50毫升吧，身体不渴就是嘴巴有干的感觉。
从第七天开始喝水量加大了一些，一直到16天辟谷结束一直保持饮水量在500毫升左右吧，每天非常有规律，不管是睡觉，练功，打坐，锻炼等都非常有规律，早上五点多醒来，大爱，龙腾九式，六字服气，上午快走一个小时，如果下午有时间在加上半个小时到一个小时，晚上龙腾九式，六字服气，在大爱中入睡。
每天不管饮水量多少每天小便三次，前六天颜色发黄，后来颜色正常。大便从辟谷第二天开始到结束一直没有。十几天晚上自己发现这次辟谷最大的改变是自己小腹部开始变温热了，但胃部还是凉的。
辟谷十六天里没有饿的感觉，一直到辟谷十六天下午四多有饿的感觉，开始做龙腾九式，六字服气没有缓解，更饿了，跟自己身体沟通，静坐了一会感觉身体需要复食了，就在当天也就是一月三十一号晚上开始喝一小碗小米粥复食了。
一切都在不经意当中开始，又在没有任何准备中结束，这次辟谷经历让我明白了，用心练功，无心成功的奥秘，顺其自然就是最好。
要说第一次辟谷的得到了什么，首先是学会了怎样辟谷，我的感受是每天好好练功，身体准备好了就会发出需要辟谷的消息了，我们就好好辟谷就可以了，不需要什么特意准备，每天在论坛学习，听语言课，每天练功，写练功日记就是最好的准备。
第二我的身体发生了一些变化，皮肤比以前光滑了一些，体重减少了一点，心情愉快了很多，饮食习惯也改变了一点，最明显的就是以前特别不喜欢吃醋，现在喜欢吃了，以前喜欢吃的甜食现在不是特别喜欢吃了。在性格上以前不敢做的事情现在敢去面对了，也敢去尝试了。特别是解决了面子的问题，放下了面具，心里轻松了很多。
对于复食我想多说一点，我感觉复食也是辟谷里非常重要的一部分，对我来讲辟谷好像结束了，但辟谷时身体的调整没有结束，我复食后身体还在不断的排毒，调整，复食像是百米跑步是冲刺的关键，应该重视。
下面我作为一个辟谷新人谈一点自己如何开始第一次辟谷的体会，要辟谷第一要弄清楚什么是辟谷？辟谷与断食的区别是什么？了解辟谷之后对辟谷没有恐惧，喜欢这个古老养生术。这样不会伤害身体。搞不清楚就会成为断食了。
第二你自己为什么要辟谷？也就是辟谷的目的是什么？每个人的环境不同，经历不同对辟谷的要求就不同，这样有利于去找与自己有关系的辟谷日记去看，有利于自己的第一次辟谷。第三做好辟谷前的十二项作业，非常重要，这相当与你自己对自己的辟谷进行了一次模拟练习，毕竟你对你自己的身体是最了解的，相信自己，你一定能听懂自己身体的需求。
第四认真看论坛的辟谷精品日记，每看一篇精品日记，就是跟前辈一起体验了一次辟谷过程，前辈的辟谷经验是我们所缺少的经验，也是我们对自己辟谷的信心提升，只是自己辟谷时只可以借鉴，不可以简单的模仿，看多了辟谷日记你就会发现每个人的辟谷经历都比一样，每一次的辟谷也比同，准好了就开心的体验就好了，相信你的所有经历都是最好的安排，我们辟谷就做一个快乐的体验者，认真的享受辟谷过程就好了。
第五认真听老师的话，特别是第一次辟谷，辟谷看似简单，学习起来不是那么十分容易，自己盲目的辟谷会有一定的风险的，有机会跟条件最好第一次辟谷是参加龙腾的辟谷培训班比较好，这只是我个人建议，仅作参考！第六辟谷中认真记录每一天的感受，一是便于老师们为我们指导，二是以后自己第二次，第三次辟谷时查看，我相信每一次辟谷都会感受不同的。
感恩老师为我们开辟的辟谷论坛，感恩前辈的辟谷经验。祝福每一位龙腾论坛的朋友都健康吉祥！也祝我们的龙腾辟谷论坛越来越好！
以上只是我作为新人的一点点心得啦，也许还不算心得，只能叫经历。我经历了如何开始第一次辟谷。。。。。 |
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发表于 2015-2-4 13:07:06
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发表于 2015-2-5 10:15:04
