2015年第二次辟谷日记-计划14天-第四天

月亮月亮

对健康放弃太久，作息混乱、情绪混乱、饮食混乱。好像一切都乱糟糟。
偶然一个机会接触到辟谷，春节假期尝试了5天。整个人焕然如新。才区区5天，整个状态就不一样了。但是因为缺乏自制力，复食期间没有好好做，状态似乎又反弹了回去。
早晨醒来下定决心，再来一次。平和的、有耐心和坚持的进行14天。
今天开贴以便记录每天的身体和心里变化。
体重并不重要，希望通过辟谷这件事，找回健康、认识自己，让自己变得更好。

D1
上午照例喝没喝完的调理类中药。开会的时候肚子咕噜叫了几声，调整心情到午饭时间。
因为有团队聚餐，意思了两口菜。并没有感到纠结或为难，心里想的是进入辟谷期，意思两口就好了。
下午喝了两杯茶，5点时候又有饥饿感来袭，服气，缓解了一些，但是反气打嗝了几下，感觉服下去的都返回来了。在论坛查前辈们的帖子，没有查到相关记录，不知道为什么。
快下班的时候写今天的辟谷日记。同事递来一小块冰糖梨，吃了。
晚上准备出去溜达一下，逛逛街。
仍然坚持自己的想法，开心辟谷，不绝食。不能因为辟谷远离生活，应通过辟谷感受生活和健康身体的美好。
另补：今日有便。

D2
昨晚睡觉前练服气辟谷和大爱健身法。脑袋放空。夜里有梦，早晨醒来无便意。
出门前喝了杯温水。往包里塞了了两个核桃和5个小枣。
上午9点，备好要喝的中药包，吃了小枣和一个核桃。胃里有点塞，感觉强迫了胃而感到抱歉。
上周处理过的一件公事本在等好的结果，但是刚被打击了一下，思想变乱。坐定强迫自己放平心情，换了个角度，不再烦躁，反而觉得受益良多。这种体会很棒。
今天时间相对自由，随时来记吧。

睡前来补一下，晚上喝了一杯奶。
全天无便意。
今天心得：要管住嘴。多和胃交谈，以它的反应为标准。辟谷期间尽量少参与聚餐。

D3
今天计划除常规调理中药和水之外，只吃一小把红枣和俩核桃。如果饿感强烈压不下去就把酸奶喝掉。
看到论坛有人在全辟和半辟之间各自评论，我倒是觉得这件事情完全可以随缘随心，知道自己的目标，按照身体的信号来就好。当初我来到龙腾到选择在龙腾论坛学习，是因为看到前辈们提倡循序渐进练功至上的宣导。辟谷日记版块备注是严禁绝食违者封号，大概也是警示热血新手的苦心吧。
对了，有件事不得不提，昨天晚上睡前做服气，好像找到感觉了，挺开心的。
汇报一下目前的身体情况，无不适感，饥饿感不强。精神正常。无便意。体温无变化。

下午2点半，有便，量适中，颜色深，稀。
泡了杯铁观音，心情舒畅的继续工作了。

晚上陪朋友吃饭，夹了两块拌黄瓜。
无饿感。

D4
不知道是不是因为每天都偶尔吃点东西，这次辟谷异常轻松，除了第一天有点饿感，到第四天完全和没辟谷时一样。这和春节假期为期5天的第一次辟谷区别非常大。
如果这样下去可能会延长天数。

哥是传奇

与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。他人有过不究，于人有恩莫念。爱人先爱己，责人先问心。

分享一下张宝胜近况

容丽妍

很欣赏你的自省能力，能够很快的意识到并做到更是值得赞赏。羊年开年做个怎么样的自己，完全由自己决定，感谢你的辟谷分享，期待你更精彩的分享，加油！

分享一下辟谷奇尼

月亮月亮

容丽妍 发表于 2015-3-2 12:16
很欣赏你的自省能力，能够很快的意识到并做到更是值得赞赏。羊年开年做个怎么样的自己，完全由自己决定，感 ...

我会加油的：）感谢您。

月亮月亮

哥是传奇 发表于 2015-3-2 09:35
与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。他人有过不究，于人有恩莫念。爱人先爱己，责人先问心。

谢谢，会智言记于心：）

逍遥自在

支持你加油！

快乐女孩

通过辟谷这件事，找回健康、认识自己，让自己变得更好。

静水深淌

月亮月亮 第一次在哪里辟谷呢？

月亮月亮

静水深淌 发表于 2015-3-2 22:30
月亮月亮 第一次在哪里辟谷呢？

第一次是春节假期在家进行的。

静合悦美

你很棒哈，我跟你是同一天开始辟谷滴，咱们一路同行，一起加油！！

月亮月亮

静合悦美 发表于 2015-3-3 09:39
你很棒哈，我跟你是同一天开始辟谷滴，咱们一路同行，一起加油！！

恩恩，咱俩相互鼓励：）

月亮月亮

逍遥自在 发表于 2015-3-2 18:52
支持你加油！

恩，我一定会加油的。{:7_152:}

静合悦美

月亮月亮 发表于 2015-3-3 09:50
恩恩，咱俩相互鼓励：）

嘿嘿，好嘞，一起加油吧！辟谷路上我们在一起！！

最清风

十四天很不容易，加油啊，以你为榜样

心诚

加油，我们一起避，我今天避谷

巫山云

写得真好，谢谢分享！！！！

容丽妍

今天怎么样了

月亮月亮

容丽妍 发表于 2015-3-3 15:38
今天怎么样了

继续中。感觉和胃交流很重要。：）

月亮月亮

巫山云 发表于 2015-3-3 14:51
写得真好，谢谢分享！！！！

也谢谢你的评论：）

月亮月亮

厦门下午茶 发表于 2015-3-3 22:58
感谢你的辟谷分享，期待你更精彩的分享，加油！

谢谢你的鼓励，我会继续的