汉味者的第四次辟谷开始了

京汉味者

2015.3.14 第一天
春节后一直比较慵懒也没好好锻炼，不良生活习惯又慢慢抬头，所以必须调整过来，不然岂不前功尽弃了？
早上起晚了，是饿醒的，躺着先推腹100下，然后叩齿吞津，大爱，腹式深呼吸，饿感消失了。虽然已经有过几次辟谷经验，但每次的头几天总是最难过的，要和多年养成的习惯作斗争，所以大爱时我会对身体说辟谷不是受罪，是为了有健康的身体更好地享受生活。
午饭时跟着吕萍老师的视频练习龙腾九式和龙腾服气法，不懂什么意思，只是照猫画虎，没有太多感觉，这个还是要到山里面授听老师讲解心法才行啊。
跳自编的有氧健身操1小时。
晚饭时间跟着视频再练一遍功，室内原地慢跑1小时。
体重58.8kg，血压130/80，bb一次，下午吃了5颗大枣，希望通过此次面授后过渡到清水辟谷。
老师说辟谷期间西药应该停药，所以降压药今天开始全停了，但对停甲减的药还有些顾虑，先减半，等今晚语音课上和老师沟通后再说吧。

3.15第二天
    凌晨3点多就醒了，叩齿吞津，服气，打坐，大爱，在龙腾练功区看帖子时不知不觉又睡着了。有意思的是平时每天早上9点多才醒，还哈欠连天，感觉没睡醒似的，但辟谷时醒得都特别早，精神还好，而且特别清醒，鼻子又变得非常灵敏，这就是辟谷的好处吧。
    以前老是说“有心练功，无心成功”，其实没有太多感受，昨晚听张老师语音课后，对辟谷的理解和认识更深刻了些：辟谷术其实是一种技能，它既不复杂也不神秘，它也不是什么医疗手段，其本身并不能治病，但通过习练它可以使人改变不良生活习惯，调养身心，达到怯病的目的。所以不要去管辟谷具体能治什么病，也不要去管是减肥还是美容，只要管住嘴、迈开腿，乐观开朗，疾病自然而然找不到你身上，所以我不再纠结停不停药的事情了。
     体重57.8kg，血压130/90，BB一次，小苹果1个，大枣3棵。慢跑1小时。 一天三次练功。

哥是传奇

分享一下辟谷术

京汉味者

哥是传奇 发表于 2015-3-14 20:21

谢谢你的鼓励，我会努力的！

分享一下辟谷的好处

京汉味者

太朴堂 发表于 2015-3-15 01:05
加油，你一定行的，祝你辟谷成功，你是最棒的，记住，这个世界上没有第二个你，加油。

谢谢鼓励！   


分享一下辟谷奇尼                                                
      

佛子心

我们辟谷时间差不多，我们一起加油吧。

青丽

已经第四次辟谷了真棒，向你学习！

胡俊华

你的帖子写的很好呀，怎么小组讨论发言时不说话呀！其实每个人做能做的更好，你一定行的！

仰望星空

加油⊙▽⊙加油⊙▽⊙