复食好像失败了

若樵

全辟谷15天开始吃水果  21天正式复食 建中16斤  吃的有点随意 体重飞速反弹 大便很正常 上肢和 脸肿了  不知道是不是吃的不对了

宁静致远蒋

是吗，怕怕，难道东西吃的不对还反弹

分享一下如何辟谷

哥是传奇

复食也是辟谷的一个过程，很重要，做好了，会有很大收效。

分享一下辟谷的好处

家彤

借鉴一下，以后辟谷复食注意小心完成

分享一下张宝胜近况

若樵

宁静致远蒋 发表于 2015-3-16 09:05
是吗，怕怕，难道东西吃的不对还反弹

是啊 我也是没经验 摸索中

分享一下辟谷奇尼

若樵

哥是传奇 发表于 2015-3-16 09:34
复食也是辟谷的一个过程，很重要，做好了，会有很大收效。

是的 感觉这次辟谷 最大的收获排泄比以前顺畅了

哥是传奇

若樵 发表于 2015-3-16 10:28
是的 感觉这次辟谷 最大的收获排泄比以前顺畅了

只要有收获就好！！！

容丽妍

如果想保持减肥成果，复食当然要注意，毕竟你可以通过练功可以减少食量，把每天的三餐变成一餐或者两餐，把每顿饭的饭量减少一半或者以上应该没问题。有时候我们真的不需要吃那么多。有时候复食期间也会有排病反应，饮食以清淡为主。

天怡小站

感谢楼主，下次复食注意了。

若樵

容丽妍 发表于 2015-3-16 11:20
如果想保持减肥成果，复食当然要注意，毕竟你可以通过练功可以减少食量，把每天的三餐变成一餐或者两餐，把 ...

哦  有道理呢。。。。。。。。。。。。。。。。

若樵

天怡小站 发表于 2015-3-16 12:39
感谢楼主，下次复食注意了。

相互学习哦 。。。。。。。。。。。。。。。。。

天怡小站

回春婆婆说了，辟谷\复食——不要说自己失败

微笑(昆明)

财神奶奶

少吃点，多锻炼。

王彦亭

学习怎样复食，反弹的话，身体有副反应吗？

健康你我他

多看辟谷文。从中学习。提升自己。

胡俊华

多辟几次就没事了！毕竟我们这么多年没有好好对待自己的身体，没事的！

滇-登高峰

胡俊华 发表于 2015-3-18 08:34
多辟几次就没事了！毕竟我们这么多年没有好好对待自己的身体，没事的！

初次辟谷复食还是有讲究的，不能辟谷结束就暴饮暴食。一定要与清淡流质食物为主吃上1—3餐后，才能恢复正常饮食，我就悠着方面的经历的。

刘术平

我也是复食四天就反弹到原来体重，我只是喝了很稀的稀饭加点青菜，都没有大吃大喝的，张老师说复食不一定只喝稀饭和青菜的，我现在是双下肢水肿，早晨起来眼睛也是肿的，整个人都是浮肿的样子，看上去比辟谷之前还要肥胖的样子，但精神状态还是极好的，张老师说没关系的，每个人在身体修复的过程中都会有不一样的反应，不必在意那么多，慢慢就会好的！

郭小强

只有自己体验了才知道！祝你成功！