初次尝试7天辟谷。（3.21~3.28）

沉三里

明天周五，打算吃一天清，排排便，清清肠胃，然后后天正式开始辟谷。

今天例假第一天，打算后天正式开始辟谷七天，期间给自己准备了黑芝麻，枸杞，防止乱了气血。
还有准备了荷叶，泡水喝吧，消消肿吧。
早晚喝点果醋可以么？

哥是传奇

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老花匠

加油！祝成功！
                                   

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紫光真人

多么有福份啊。鼓掌 好好学习加油

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蓝天大地

加油，祝你成功享受此次的辟谷带来的惊喜！

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沉三里

今天例假第二天，清食一天，无油无盐分，姨妈期糖份不敢少，怕乱了气血。

如往常一样早上起来拉了次bb，因为打算明天辟谷，所以下午又让自己上了一次大号。今天的大号都是像宝宝大号那种，说明肠道很干净呐~
比较喜欢肠胃干干净净再辟谷，总觉得这样才真可以做到辟谷期间的神清气爽。
哈哈，感谢自己一直以来良好的饮食习惯和运动习惯，所以肠胃代谢一直比较受自己控制，辟谷准备阶段也没有那么多的麻烦，啊哈哈。

还在考虑晚上要不要再吃个火龙果呢~可是现在肠胃都已经自清干净准备辟谷了。那就不吃了。

现在正式开始！！！加油！

沉三里

昨天辟谷一天，早上上了一次厕所。
早晚喝了点自己酿的果醋，
中午时吃了点黑芝麻，几粒枸杞。
因为例假第二天，有喝红糖水。

下午出宿舍门去图书馆的时候，感觉自己整个人神清气爽。

沉三里

今天早上无bb，老样子喝了果醋。
有排气。
略有贫血，例假的原因吧。
刚刚特别想吃东西，就吃了点黑芝麻。
今天特别特别喜欢喝水。一上午上了好多趟厕所了。
既然开始了就好好结束。加油。

沉三里

哎，突然想到自己时不时就会痛的右膝盖啊，好想出去跑步，可是膝盖还是有痛感。真难受。

琴棋书画

加油，祝你成功享受此次的辟谷带来的惊喜！

沉三里

琴棋书画 发表于 2015-3-22 10:27
加油，祝你成功享受此次的辟谷带来的惊喜！

谢谢！感觉今天食欲上来了啊，不过还好忍住了。头有点晕，乏力，低血糖状态怎么办

子介

沉三里 发表于 2015-3-22 18:16
谢谢！感觉今天食欲上来了啊，不过还好忍住了。头有点晕，乏力，低血糖状态怎么办

我四天前结束了七天的辟谷，也是第一次，怎么没有你说的这种症状？前四天每天都有饱感，直到第五天，略有低血糖症状，吃了几块糖，症状消失。

明月前生

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沉三里

子介 发表于 2015-3-22 19:06
我四天前结束了七天的辟谷，也是第一次，怎么没有你说的这种症状？前四天每天都有饱感，直到第五天，略有 ...

有乏力的感觉，是不是因为我是例假缘故？不过我现在皮肤变好了不少。今天早上起来上厕所时候有低血糖感觉。然后回来喝了点蜂蜜水。吃了几粒枸杞和黑芝麻就没事了。   话说走在路上都轻飘飘的耶~

沉三里

下午两三点时候感觉挺乏力的，后来喝了份姜枣红糖水，顿时强壮回来了。不过肚子好饱好涨，真心难受