孤鸿影第一次辟谷开始了

孤鸿影

辟谷方案
一、指导思想：希望能用健康的身体来感受这美丽、丰富的世界。努力用高质量的身体体验高质量的生活。
二、主要目标：通过七天的辟谷，能够减重十斤左右，并让身体机能进行一次整休。
三、具体措施：
1.练习服气。
2.练习叩齿吞津。
3.每天四次打坐20分钟。
4.练习大爱健身法。
5.每天只喝少量的水，开始进行全辟谷，如果能坚持住，就全辟七天，如果坚持不住，就在坚持不住时少食水果，进行半辟。
开始实施：
因为昨天晚上失眠了，所以今头有点昏沉，眼眶有点胀。不巧的是昨天下午“大姨妈”来了，今天有些口渴的感觉，而且从昨天开始总是打喷嚏，可能是伤风了，但这些都不阻碍不了我辟谷的决心，既然定了，就坚持下去。
今天是周一，开始进行辟谷，因为本人有便秘的毛病，昨天晚上9点30通过咖啡灌肠，清理了大肠，这样更有利检视自己是否能排出宿便。早上开始叩齿吞津十次，打坐21分钟（因为打坐时总是不能集中精神，一会就开始想东西了，所以在打坐时听着“静心咒”进行的。）
早上喝了一杯阴阳水，八点半出现了几次肠鸣。在电脑旁时不断有口水溢在嘴里，于是边写日记，边进行吞津。

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷术无穷乐趣！！！

容丽妍

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孤鸿影

今天是第二天了，昨天喝水很少，但小便正常，可是今天早上上称，只轻了2斤，以前断食的时候，第一天通常都会掉下去3斤多，是不是因为没有喝水而代谢下降的缘故呢，今天早上到单位感觉头还是有些发胀，有点晕，上三楼就感觉腿有些酸软了，上午没事就进行叩齿吞津吧，饥饿的感觉倒是没有。早上起来会感觉口有点干。

孤鸿影

太考验人的意志了，中午做饭，闻着饭香，突然感觉到有些饥饿，于是做完饭就去做叩齿吞津了，下午感觉有一点头晕，还伴有乏力，真是怪了，以前断食时只在第二天的下午才会有的症状，为什么这次决心辟谷七天了，第一天下午就出现了，是因为喝水也少的原因吗，以前都是大量喝水的，这次只是渴时喝一点点，但小便次数倒是没有少。今天同事又是给我拿香蕉，又是送桔子，还有给我拿饮料的，我都果断拒绝了，太不容易了。坚持、坚持.....，毅力这东西真是不容易有呀。

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倦鸟

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孤鸿影

昨天下午感觉阑尾有点疼，胃感觉有些灼热的感觉（以前听说过饥饿疗法中有慢性病的地方会有反应，这应该是吧）其它还好，下午也只是渴的时候喝一口水，除了做饭时感觉有点饥饿，其它时间都好，大概是馋了。总是打喷嚏，本来以为是伤风了，结果还不是，这些症状都有问题吗，今天晚上有语音课，可以问问。

孤鸿影

终于过了三天了，昨天掉了一斤四两，今天喝了点水，看见柚子的时候没忍住，只了两口柚子，早上练习服气，打坐二十分钟，中午十分钟，没事就练习叩齿吞津，现在称了一下体重，看来明天掉的会比今天还要少了，大概是代谢缓慢了吧。

董姑姑

孤鸿影 发表于 2015-3-24 18:48
昨天下午感觉阑尾有点疼，胃感觉有些灼热的感觉（以前听说过饥饿疗法中有慢性病的地方会有反应，这应该是吧 ...

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孤鸿影

今天是第五天了，似乎没有开始那么难熬了，精神状态也不错，今天没有上班，干了一上午的活，还好，没有觉得太累，只是胸闷气短的感觉还是有，昨天到今天只掉了2两，今天早上喝一杯蜜水，上午也喝了一点水，结果下午体重竟然掉下来了，开始有点馋了，但是却吃不了，一吃就感觉胀，吃了两片梨，曙光在前面了，离我预定的日期就剩两天了，可这两天是最难熬的，因为要去妈妈家，她一定会不断的在我身边唠叨着让我吃饭，看到我不吃饭，又瘦了，她一定会心疼了，只能对不起她了。

孤鸿影

今天是辟谷的第四天，早上起来，按原来的路数做了一遍，今天的感觉很好，没有了以前的病灶反应，头也不晕了，没有饥饿的感觉，也不渴，继续坚持，今早上称，掉了一斤二两

我是人间惆怅客

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孤鸿影

第六天，早上称称，掉了六两，这两天都以两计算了，说明代谢开始缓慢，从昨天开始正常喝水，每次喝水量都增多了，不再是喝一口，而是半杯了。今天早上起来感觉很晕，起床喝了些水，感觉好多了，但有了饥饿的感觉，赶紧叩齿吞津才挨过去。今天下午坐车去了妈妈家，妈妈心疼的要命，给妈妈解释了半天，告诉她还剩一天了，不然就前功尽弃了，妈妈才同意不让我吃饭，但她拿出草莓和圣女果，只好吃了几个。她们吃饭时我在打坐，她一会过来一趟，问我能不能只吃点菜，结果不到二十分钟赶紧收功了。

孤鸿影

今天终于开始复食了。早上起床喝一杯蜜水，上午喝了一杯酸奶，吃了三块酥糖，竟然撑着了，上午好累，工作忙来回跑了近三个小时，这腿酸的，上气不接下气的，最怕走楼梯，结果大半个上午都在爬楼梯，中午赶快补充吧，吃了一些菜，蒸得软软的米饭吃了有三口，这一中午都觉着胀，下午又忙，来回走了两个多小时。晚上吃了两片菠萝，两个草莓，两颗提子。得，又撑着了，总之，这一天就是有胃胀、劳累的感觉中度过，晚上这两只脚像灌了铅一样，这复食第一天就这么大的工作量，老天还真是喜欢我。