辟谷的注意事项

释广爱 · 发表于 2010-6-5 23:27:04

先要练服气。第一周每练七次，约十五分钟。第七周应该是每回练四十九次，就要近两个小时吧。一天三回，是不是要每天五、六个小时啊？是不是我的理解有借？

蔷薇开 · 发表于 2010-6-6 00:19:54

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气，学习啦

金悦 · 发表于 2010-6-6 08:06:42

好贴，收藏，我是受益匪浅啦

似水柔情 · 发表于 2010-6-8 11:55:52

已经开始了，希望是个好的开端~~ 谢谢！

宋平 · 发表于 2010-6-13 20:16:52

我是新手怎么能开始我的第一次辟谷啊，先学习去了。慢慢来吧。

一个人在坚持 · 发表于 2010-6-13 22:16:30

让我的家人也了解了解这方面的知识，然后支持我辟谷！:victory:

牙牙的牙齿 · 发表于 2010-6-17 14:54:37

看了才明白
要注意的还有很多

海芋 · 发表于 2010-6-18 08:58:37

辟谷第二日，邊學邊嘗試~~

辟谷入道 · 发表于 2010-6-22 14:44:14

好处那么多，心动。
还是先储备知识要紧，学习服气

慕兮 · 发表于 2010-6-22 17:49:33

好处真的是很多呢，先学习服气的方法去~

松子 · 发表于 2010-6-24 10:28:54

谨记了。。。。。。。。。。。。。。。。

热奶茶的等待 · 发表于 2010-6-26 15:16:13

注意事项：

1.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。

2.辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。

3.低层次的辟谷可吃点水果。

4.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

5.辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

6.辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

7.最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好。这时打坐效果显著，有的人辟谷时还无气感，此时才有气感。

8.恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

9.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

锦谕 · 发表于 2010-6-28 11:09:48

定期辟谷，也就是定期排毒，清理自己，也会清心寡欲

前世今生 · 发表于 2010-6-28 13:13:20

学习了..............

思。宇 · 发表于 2010-6-29 15:58:46

有这么多好处。一定要好好学习。

思。宇 · 发表于 2010-6-29 16:06:31

越看越觉得迫不急待。恨不得马上就辟谷。

梦小 · 发表于 2010-7-2 13:52:38

好处太多了可惜比较困难可能是小说看多了呵呵不过咱们老祖宗的东西还是非常牛B的

越来越好 · 发表于 2010-7-4 15:51:46

越看帖子，越有信心了~

香香 · 发表于 2010-7-4 20:59:52

+我这次结束辟谷，是从早上对早上的，就不知为何一定要选晚上十点呢？具体做法是怎样的呢？谢谢LZ

巧手 · 发表于 2010-7-5 15:13:11

辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。辟谷期间低层次的一般不吃任何食物，仅补充水分或者食用少量水果，高层次的不食任何食物，亦不饮水。

断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷分为低、中、高三个层次。辟谷不仅需要不吃烟火，还要学习一定的气功，在辟谷期间来补充体内能量，以达到不饿境界。

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