第一天

文文静静 · 发表于 2011-10-1 23:23:08

今天是第一天，早上五点半醒来，小解，然后测：血糖8。1；血压80/130；体重60。5。
然后取水，服药：菲落地平5MG；养心氏4粒；深海鱼油2料；大豆卵磷脂2粒。
六点，复上床吸、呼气半小时。然后正常梳洗、收拾家，看书。到下午一点半。这其间喝水650ML，小解4次，大解1次。
从下午一点半开始睡，直到下午四点半。醒后没什么特别的感觉，精神很好，就坐下来看书、看电视，到晚上11点。下午只喝了150ML水。
现在准备睡觉了，认为应当在睡前前当天的情况在这里给大家作个报告，于是又来到这里。谢谢给予的关注。

纤纤 · 发表于 2011-10-2 12:38:08

请楼主注意哦：辟谷日记别开新帖，在原帖下跟着发表能方便大家阅读。

第一天做的很好！加油。

黑色人生 · 发表于 2011-10-2 13:17:56

六点，复上床吸、呼气半小时。
请问一下，什么是复上床吸？呼气半小时？

文文静静 · 发表于 2011-10-2 19:29:56

先来回答你的问题，再说今天的情形。
复上床就是本来已经起床了，又回到床上。
吸气很简单。就是我们论坛中的方法。但是本人体验，不枕枕头感觉更好。

现在说说今天的感觉

2011、10、2
第二天：
早六点四十被炮声振醒。小解后。血糖：6；血压：80-120；体重59公斤。看来血糖和体重下降明显。特别是血糖，我还重新测定了一次。体重我感觉主要是没有进食的原因。早上药物同昨天。
今天因为起的晚，没有午睡，所以水喝的多点，共1150ML。精神还好。只是干家务时出虚汗。另外到了晚上有点胃酸。除水及每天早上一次药物外，没有其他任何东西进肚。
没我饿感。只是到了晚上胃有点不舒服。
请教有经验的朋友，对胃的反应如何应对？
今天应当没什么问题，我准备写了记录就睡了。

谢谢大家关心。请多关照。
今天没有吸气。因为感觉很精神。就认为不需要练功。不知道想法对不对。

卢无不才 · 发表于 2011-10-2 21:38:11

第一天还挺顺利的，往后试试着酌情减少些药量～
‘真正的信心’很重要哦。加油～

卢无不才 · 发表于 2011-10-2 21:42:02

你是刚刚开始辟谷，每天练功是必须的，
“对胃的反应如何应对？”大爱板块上有大爱健身法看了你就知道了。

人间净土 · 发表于 2011-10-5 15:53:42

关注你。继续写出你的辟谷经历。大家分享。

黑色人生 · 发表于 2011-10-5 17:24:36

现在好几天了，有什么进展呢

纤纤 · 发表于 2011-10-5 17:39:49

今天没有吸气。因为感觉很精神。就认为不需要练功。不知道想法对不对。

这个想法要不得哦，不但辟谷期间要练功，辟谷前辟谷后更要练功，楼主如果真的想掌握辟谷建议参加辟谷培训班系统学习。

逍遥自在 · 发表于 2011-10-5 19:42:52

深海魚油和大豆卵磷脂均系营养补品，辟谷期间建议楼主暂停它们，对辟谷效果会更好。

一线风光 · 发表于 2011-10-9 13:49:13

辟谷练服气，确实感觉肚子不饿的。

脱变 · 发表于 2011-10-9 13:52:17

喝点水就感觉不饿了，呵呵

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