云中月儿的第一次第一天辟谷

云中月儿

       3月27日注册并进入论坛里进行学习，学习张老师的教程和几位前辈的辟谷日记，学习了柯云路老师的《大爱健身法》并在容丽妍老师的鼓励和指导下，开始了我人生中的第一次，辟谷生活的第一天。
       我的辟谷目的很明确------祛病痛，康健身体。
       早晨醒后，第一件事就是放松心情，微笑着与全身进行沟通，按摩腹部10分钟，起床刷牙洗脸后打坐半小时。在室内做一遍6字诀服气和龙腾九式。
       中午去室外步行半个多小时，期间一直做叩齿吞津。
       下午艾炙一个多小时，出了一些汗。
        全天能量补充：水：300毫升；蜂蜜：3小勺；红枣干片：6颗枣那么多。
        分享给大家制作红枣干片的方法：将干枣用锅小火炒至枣皮深红色，切成片后再放锅内炒干就可以了。炒出来的枣干片放凉后香、脆、甜，最主要是枣皮容易嚼碎，易于消化和吸收。
        辟谷第一天的感觉是：不吃饭真好，又省时又省力又省钱。
        
        感恩张老师传授给我们这么好的健康方法和理念，感恩前辈的辟谷经验分享！我会继续学习，把辟谷所得的经验分享给更多的人，自利利他，让更多的人走上这条通往健康的光明大道。
   

      

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷术无穷乐趣！！！

容丽妍

看到姐姐的辟谷日记，感受到您的认真，真为您您高兴！人生有无数的第一次，而辟谷体验将为您展开新的一翻新天地，尽情体验这不平凡的平凡辟谷生话吧。看好您！加油！

云中月儿

容丽妍 发表于 2015-4-7 21:03
看到姐姐的辟谷日记，感受到您的认真，真为您您高兴！人生有无数的第一次，而辟谷体验将为您展开新的一翻新 ...

随着对辟谷更多的了解，更加坚信辟谷会让我的身体恢复健康状态。{:7_141:}

分享一下辟谷奇尼

容丽妍

云中月儿 发表于 2015-4-8 11:48
随着对辟谷更多的了解，更加坚信辟谷会让我的身体恢复健康状态。

咱们论坛充满的正能量，你一定会如愿的！加油！！！

分享一下张宝胜近况

风自在

慢慢摸索实践吧！越实践越有经验

涅磐重生

嗯！慢慢来！多多感觉到大爱的好处

云中月儿

涅磐重生 发表于 2015-4-8 15:49
嗯！慢慢来！多多感觉到大爱的好处

希望不久之后辟谷能象重生那样，说辟就辟，随意又自如。

云中月儿

风自在 发表于 2015-4-8 15:36
慢慢摸索实践吧！越实践越有经验

实践出真知！实践后会逐步模索和总结出最适合自己的方法！

中和

学习了，谢谢楼主的分享!

云中月儿

         4月8日，今天是我辟谷的第二天。
         与辟谷前不同的是早晨4点钟就醒了（以往一般是6点多），躺着与身体边沟通边做面部按摩，推腹。起床洗漱后打坐半个小时。诵《金钢经》。
         做一遍龙腾九式，随时都在吞津服气。
         8点多钟出门办事，精神很饱满。
         中午睡了一觉，睡醒后感觉不爱起来，浑身力气不足，喝了半杯蜂蜜水后，缓解了一些，大约过了半个小时后身体恢复正常。
         和以往一样给家里人做了合口的饭菜，也都是我平时爱吃的，看着他们吃，我没有想吃的欲望，也不饿，这感觉真的很奇怪，虽然两天没吃饭，但肚子有饱感。
         晚上站桩30分钟，站桩时心脏跳动有些快，并且一直是，但不难受，这个与辟谷前也是不一样的。
        今天水喝得比昨天多，有700毫升，蜂蜜3勺，枣6颗。
        
        
         

静水深淌

云中月儿 发表于 2015-4-8 22:10
4月8日，今天是我辟谷的第二天。
         与辟谷前不同的是早晨4点钟就醒了（以往一般是6点多） ...

呵呵，辟谷前和辟谷时都会不一样的才好哦，。

容丽妍

云中月儿 发表于 2015-4-8 22:10
4月8日，今天是我辟谷的第二天。
         与辟谷前不同的是早晨4点钟就醒了（以往一般是6点多） ...

姐姐好棒！！！

云中月儿

静水深淌 发表于 2015-4-8 22:26
呵呵，辟谷前和辟谷时都会不一样的才好哦，。

哦，是这样啊，第一次体验这样的感觉，是身体在调节吗？

滇－聆听

谢谢分享，学习了！！！！！！！！！！

宝宝晓庆

今天没有看到你的分享文章，很是牵挂，今天还在继续辟谷吧

中和

期待下文，也期待自己的辟谷开始。

云中月儿

宝宝晓庆 发表于 2015-4-11 11:26
今天没有看到你的分享文章，很是牵挂，今天还在继续辟谷吧

谢谢宝宝晓庆也很开心你的关注，很抱歉辟谷的第三、第四天没有上来分享日记，我写本子上了，一会补上。

云中月儿

       今天（2015.4.11）是我辟谷第五天，辟谷仍在继续。
       下面先把辟谷第三和第四天的日记补上。
      
       辟谷第三天（2015.4.9）今早6点钟醒的（看来生物钟有点乱），嘴里感觉不清爽，赶紧起床洗漱后，又回到床上（因为北方停暖，好冷啊，被窝里暖和）对全身边做沟通边按摩。“先放松全身，展开眉心，面带微笑”，我是严格按照柯云路老师教的方法做的。沟通时感觉比前两天更容易了，也许是熟练一些了。
      做完大爱，打坐诵《金钢经》。
      喝了一勺蜂蜜水7点钟就出发了，因为没来得及按6字口诀服气，路上边开车边靠叩齿长吸一口气止息咽口水来服气。
      因为装修房子去跑装饰材料市场，到五金店买东西，进去时感觉里面的气味好大（敏感?)，忙了一上午，中午回家的时候浑身无力，身体可难受了，有点象重感冒的感觉，喝了一勺蜂蜜水，躺在床上休息了一会，好了一些。
      下午去做艾炙，晚上给家里人做饭，晚上没有站桩，感觉体力不够，只到外面去遛达了一个小时，在室外做了一遍龙腾九式。
      晚上入睡困难，左耳朵里面哗哗响，腰也不舒服，吐痰还是咸的。

      辟谷第四天（2015.4.10）早上六点醒，和昨天一样，洗漱，大爱，打坐。
      服气，龙腾九式后，拍打经络，压腿抻腰，精神很饱满。
      辟谷四天后，排出了宿便，很臭，但是很开心。
      晚上洗了个热水澡。
      今天一天除了每顿一勺蜂蜜外，吃了十多颗生花生米。水大概喝了800毫升。
      感觉服气随时都可进行，叩齿吞津也是随时都要做。
      体重由辟谷前的109斤，下降到107斤，轻了2斤。（不想减体重，因为不胖）

      辟谷第五天（2015.4.11）
      今早也是六点左右就醒了，洗漱，大爱，六字口诀服气，梳头发100下（每天都要做的）8点多去共修班学习佛法。
       中午随礼，坐在一起的都是同学，吃饭的时候，我拿出了自备的午餐：枣和白开水并告诉他们我在辟谷5天没吃饭了，他们的反应是担心，担心会饿坏身体。我告诉他们不会的，不吃东西是让身体更好地休息，调整，给身体来次大扫除，清除掉体内的垃圾。从同学们的脸上看出他们还心有疑惑，也有同学很感兴趣，说看我辟完谷感觉好的话，他也要尝试。
        下午睡了两个多小时，上午还是有点累着了，看来还是要注意多休息。
      

云中月儿

中和 发表于 2015-4-11 12:27
期待下文，也期待自己的辟谷开始。

准备好了，就开始，辟谷没有想象的那么难{:7_135:}