在家尝试辟谷，开始！

王小改

   今天辟谷第一天，本来信心满满的，后来才知道辟谷术挺难的，非常佩服财神夫妻老师，青丽老师，笑笑老师（很多优秀帖子的主人）……，他们都有坚强的意志与毅力，克服诱惑，成功辟谷！我需要多多向你们学习！
     按照昨天约定好的日子，今天陪家中老人（养身母亲，姨妈）去拜访我三舅和舅妈。早晨吃了3-5颗干桂圆，喝了降压药，因为这几天干咳、有痰，听到昨天老师讲的呼吸道“火”气流窜，辟谷治不了，所以也吃了治疗咽部不适的药。
     出发前我对老公说：“到吃午饭的时候你要帮我，就说我刚刚吃过早饭……”。约10：30来到三舅家，舅妈正在厨房里忙活，已经准备好很多菜。与三舅、表弟聊天话家常，回忆过去小时候在姥姥家的快乐时光，不知不觉11点半，饭菜已上桌，凉菜六七个，热菜五六盘，还有小时候最爱吃的酸辣肉丝汤，满满一大桌。本想客气推辞拒食，但想到要苦苦解释，要家中老人们白白担心，也闻到饭菜的味道确实诱人，香气扑鼻……我只好投降了！吃了一些豆芽菜和蘑菇，馒头是先揪了一小口，觉得太好吃了，就又吃了一点点，就这样一点点累加，最后也足有小半个馒头。
     晚餐为儿子做了香菜鸡蛋煎饼，我抗住了！没有吃饭，不饿！
     今天上午出发前，头濛濛的，偶尔打个嗝儿，找原因应该是夜里又想起了我的亲娘。想起娘的十月怀胎，想起妈妈甜蜜的乳汁，想起妈妈温柔地微笑，想起娘亲曾经捏着我的小脚丫儿，一把屎一把尿把我养到三岁半，在姥姥姥爷命令、不得已的情况下，把我送给我的姨妈（她没有小孩）抚养，她的心里该是多么愧疚多么爱，每次见到我，目光都仿佛要把我融化……今年的清明节，家中大哥二哥、大姐二姐、小妹提前给母亲过三周年的祭日。我还是……过不了自己那道坎，想娘念娘，梦见娘，每次去到山上，我会来到无人的、有回音的山头，喊娘，那声音传得很远很远，仿佛传到了娘的耳边……自从娘过了三周年祭日，我的心却没有上个月做大爱健身法那样有效果，总是酸酸的，达不到那种“天人合一”的感觉……
     我一定会慢慢改变，变得心中有大爱，因为我是娘的骄傲是娘的心肝宝贝。我快乐，娘则快乐；我痛苦，娘也痛苦；我要让娘高兴啊！放心啊！

微笑(昆明)

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东篱主人

好慈祥的老娘。


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王小改

辟谷第二天
    今晨给家人做饭，尝了一小口红薯粥，上午肚子咕咕响几声。
    中午吃了两颗红枣，喝了两小杯水。饭后，走在校园里的林荫道，看阳光普照，树木葱茏，遂生发起坐草地石头上，沐浴阳光，或眯眼或睁眼——景皆美妙。
    看眼前逆光的树林浅绿、深绿、暗绿层次分明。光线迷离，空中漂浮着些许柳絮或落花；低头看草地上各种小野花竞相开放，各色小草随风起舞。
    闭上眼睛，更闻到空气中各种花香汇聚成曼妙的微风，扑面而来；听到空气中有各种小鸟的叫声，有短促动听的、有沉稳低沉的，相互应答，此起彼伏；还能听到大马路上的车鸣声由远及近，听到院墙外小贩的吆喝声——他们在想尽一切办法一切手段推销自己的商品，个人才能发挥到极致……
    芸芸众生皆不易，我却在草地树林中独乐乐，身在尘世心却出世。我仿佛变成一片云在蓝天中自由地旅行，仿佛幻化成一处美丽的公园，自由、芳香、迷离、歌唱，仿佛成为了草地上的星星草，随微风轻轻摇摆，舞出最微小、最美妙的人生……
    晚餐，没有吃东西，不饿，晚上到操场走了将近40分钟。
    辟谷的状态真美！

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

王小改

4月21号，辟谷第三天
     昨天今天大便无，小便数次量少。
     晨起给家人做好早餐，红薯粥、炒花生米、炒黄瓜，忍不住尝了一粒花生米和一片黄瓜菜，喝了一杯开水，吃一片奇草降压王（原服两粒），喝了一点止咳糖浆。
     午餐时，只吃了三颗枣儿；
     晚餐时，由于听从导师讲课安排，下月参加辟谷面授的，可以试着辟谷1-2天。晚餐就吃了一点菜，喝了一小口粥，一小口菜汤。
     刚刚听过释音老师的解答，要顺其自然，七天为最短时间。明天争取继续！
     中午坐在校园内湖边长椅上，看湖周边美景。想到原来这片地方是市垃圾填埋厂，湖的周围被杂草与垃圾覆盖，水中漂浮着一些腐物，臭气扑鼻……
     前年，单位对该湖面进行了大力改造，抽去脏水，清理湖底，加固美化堤坝，种植花草树木，环境完全改变了！对对情侣在此甜蜜低语，家庭带小孩子来此地玩耍，鸟语花香！
     由此想到，环境是可以改变的，人类心灵的环境也像这个池塘，肯定也是可以改变的！清理湖底，滤去杂质，去除杂陈，引进新水，改良堤岸，美化周边环境！
    同样一个人，当你负能量在身，人人躲着你；当您大爱在身时，人人喜欢接近你，爱抚你，依着你，不想离开！
   

王小改

东篱主人 发表于 2015-4-19 20:33
好慈祥的老娘。

谢谢东篱老师的夸奖！老娘亲聪慧手巧，善良美丽，一心向善！

王小改

    今天没有吃降压药，以前都是晚上血压偏高，今日晚上高压106低压71，真如老师所说，连饭都可以不吃，药当然也可以不用吃！早晨喝了一杯蜂蜜水，中午三颗枣，含核吞津半小时，胃有点泛酸，午睡时在床上服气7次，又用大爱安抚。例假来了，色暗量少；晚饭两颗枣一个小芒果；晚饭后出去散步半个小时，左侧小腿肚有点发木，走了一阵儿好些了。
    早晨大便2-3小段；小便5-6次，量少偏黄。

王小改

辟谷第5天
    早晨起床后，想去给老公、儿子做早饭，但是感觉气虚心跳加快。赶快去床上躺下来做大爱，与心脏、胃部对话，很快再起来呢，嗨！好了！大爱真神奇……
    早晨穿棉睡衣，体重57.8公斤，早餐一杯蜂蜜水；午餐三颗枣，忍不住吃了三小片炒白菜，细嚼慢品味；餐后服气7次，午觉30分钟；喝一杯水，下午2颗枣，一小片苹果。
    上午讲课2小时，感觉一点都不累！今天上下六楼几次，和以前一样的有点疲劳。
    大便无，小便上下晚应该是各一次；例假量大、色暗、内有小小片状血块。应该是子宫肌瘤或者卵巢囊肿渐渐脱落了吧？渴望是……

王小改

4月24日 辟谷第6天
     早晨净重55.8公斤。早餐忍不住吃了几片熊瓜菜，喝了两小口菜汤。中午炒菜吃了几片猴头菇，三颗枣，含核吞津。晚上肚子难受好一阵，咕噜噜响，最后去厕所放了一通长长的臭屁，一两段便便，好受多了。去操场快走30多分钟，非常舒适。
     晚上睡前血压117/68，今天没有服用降压药。

4月25日
     早晨穿薄睡衣体重56公斤，无大便；上六楼腿感觉疲劳，中午吃了3-4颗枣，上去操场快走30分钟，感觉轻松。胃里有些泛酸，可能是枣吃得多了。也许是气冲病灶？

回春婆

现在应该把你辟谷前十二项作业，一条一条写在日记里了。

王小改

家彤 发表于 2015-5-6 20:18
文笔真好!来论坛好久啦，还没试着辟谷过，有时真的是没毅力，向你学习。

刚才看了群里的帖子，忘记谁写的，写的真棒！“觉得自己的辟谷如原来学自行车，上下已不是问题，技术也渐渐有几分娴熟。心生喜悦，感恩辟谷让我开始感受体会身心清宁平和！”
辟谷好学，学会了是一辈子健康养生的法宝！

王小改

老花匠 发表于 2015-5-6 20:11
修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。

谢谢花匠老师的鼓励，大爱健身法就是养性养心的法宝啊！

王小改

       辟谷准备工作写在别处了，现在只想分享一下复食后的感受。
       辟谷的效果非常棒，身轻如燕，才思敏捷，仿佛仙女下凡间！
       复食后如果能够延续辟谷时的一些状态，少食、流食为先，一至两天；素食与水果再延续一至两天；恢复正常饮食后，最好以素食为主；肉食、油多则体重“反弹”快。
      我觉得是：刚结束辟谷状态，身体各个脏器工作站领导阶层在渐渐“苏醒”后，像经历过苦日子的农民一样，“久旱逢甘露，他乡遇故知”，会“下意识”地为自己的身体脏器仓库，流露情感，储存水分，储存余粮，储存脂肪。
      多食素菜基本维持身体所需，反弹慢；多食肉类消化分解起来比较慢，所以就显得“反弹”快。这是我的愚见及经验之谈，仅供一阅（乐）！
      祝各位同修辟谷愉快，复食开心！

哥是传奇

辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷给你带来的无穷乐趣！！！

老花匠

修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。{:7_136:}

家彤

文笔真好!来论坛好久啦，还没试着辟谷过，有时真的是没毅力，向你学习。

王小改

哥是传奇 发表于 2015-5-6 19:33
辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双 ...

谢谢老师的鼓励！弘扬传统文化，从
“我”做起！

小依

我也打算学习后先在家辟谷一次试试看。

老花匠

辟谷的状态真美！
“觉得自己的辟谷如原来学自行车，上下已不是问题，技术也渐渐有几分娴熟。心生喜悦，感恩辟谷让我开始感受体会身心清宁平和！”
加油。{:7_136:}