小白一个，自我修行辟谷

末北秋雨

辟谷是早就有所耳闻的，直到碰到一位朋友说他有过辟谷，向他详细的问明了一下情况后，开始准备辟谷。

因为都是年轻人的缘故，他跟我讲其实辟谷很简单的，只要对着太阳食气，早上感受大自然吸收雨露便可以了。

于是我就开始直接尝试，因为我是与两个弟弟住一块的，在第一次尝试进行了一般的时候，受到了他们的诱惑，他们故意把当天晚上的饭菜烧的特别香，最后我妥协了，以失败告终，为期半天，其实就是个简单的绝食吧。

这段时间，刚把一个电商培训做完，回来路中，我便又决定，我要开始辟谷了。

今天是第一天，早上，因为以前就是经常不吃早饭的，所以也没什么感觉，到了中午的时候，肚子开始有些叫唤了，我开始使用一些自我催眠的方法，反复对自己说，不饿不饿。咬着牙，用舌头抵住上颚。然后中午就撑过去了。到晚上两个弟弟又开始烧的饭菜很香，诱惑性的问了我三次，我拒绝了。

晚上与几个朋友聊了两个钟头天，回来后，感觉肚子有些饿，断续开始抵住上颚吞津。

因为我本人是有脑供血不足的毛病的，平常到下午就会感觉到困，今天下午还是特别的精神，可能对于空腹的原因有所帮助吧，我现在还不敢说我辟谷，顶多叫个绝食，希望我能成功吧。

另外想问老师，因为平常抽烟比较多，想问一下，抽烟对辟谷有没有影响的。

云上净思

抽烟的问题 ，老师面授时会讲到的，

分享一下辟谷术

感恩世界

一起加油，我也意志薄弱，不是拿个红枣吃，其实并不饿。

分享一下辟谷的好处

老花匠

多学多了解，边练边提高{:7_136:}

分享一下张宝胜近况

上官雨

恭喜你，认可辟谷是有缘份的，你一定辟谷成功的

末北秋雨

云上净思 发表于 2015-4-21 00:04
抽烟的问题 ，老师面授时会讲到的，

谢谢，我会努力 学习的

末北秋雨

感恩世界 发表于 2015-4-21 00:45
一起加油，我也意志薄弱，不是拿个红枣吃，其实并不饿。

我是感觉 应该辟一次了，上次没成功，这次只喝水

末北秋雨

老花匠 发表于 2015-4-21 07:23
多学多了解，边练边提高

最近都一直在看论坛里的精品日记与方法，谢谢

末北秋雨

上官雨 发表于 2015-4-21 08:33
恭喜你，认可辟谷是有缘份的，你一定辟谷成功的

是的，我也感觉是一种机缘，我会努力抓住的

养生一族

多学多了解，边练边提高,一定会成功

四春

了解、学习、理解、信任、尝试------成功。一起加油。

末北秋雨

辟谷第二天
因为是做电商的，每天昨上睡觉比较晚，早上起的也比较晚，但今天到7点多身体本能的醒了，不困，但一看时间有点早，就又睡去了。直到8点半，又醒着爬在床上快接近9点钟时爬起来了。
早上并无饥饿感，这可能是因为以前平常也不吃早饭，胃在早上基本不会有反应的原因吧。
接近中午时，肚子咕噜叫了几声，但感觉与以前饿的那种叫声不一样，以前饿的时候会有一阵阵连续的叫的。肚子咕噜叫的时候，我坐在透着阳光的窗户下打坐了20分钟，顶住上颚吞了些津，并不是特别 多，然后心灵暗示了一下胃，说你休息休息吧，帮我一起辟谷。然后就安静多了，站起来的时候有些猛，眼前有些黑。
上午10点左右开始放屁，比较臭，以前是一般放屁比较臭的时候就开始有便意，但毫无便意，我就跑到厕所蹲了半天，拉出一点点的黑色的。
接着坐在电脑前三个钟头，处理了工作上的事情。
1点半约了朋友去谈事，她午饭没吃，买了一大份寿丝在吃，看着很漂亮很诱人，但不像以前一像看到美食肚子马上就有反应，毫无想吃的感觉。下午跟朋友聊天感觉思路比以前清晰了，精神也特别好。
2点多回来后看论坛，又看了一些老师的辟谷日记，又再次的百度了一些，感觉了解更深入一些了。因为自己是属于自然辟谷，对于服气，吐津，龙藤九式，大爱保健法完全不了解，下午看到每周二、四、六的7点半会在QT里开课，就下载了QT准备到时候学习。从部分老师日记中了解，辟谷期间可以运动的。下午4点半左右，继续开始在跑步机上跑步了，把以前12速每公里改为了6公里每小时的慢走，走了41分钟，怕体力消耗太多又不懂方法出什么问题，就停止了。做了几次平板支撑。现在自己还不敢说，辟谷期间跑步，平板支撑有没有影响。再过几天坚持再说吧。
刚跑完后，肚子又咕噜了几次，但没有想进食的欲望。
晚上7点半去QT听了 明月老师，空心空老师，释心老师的分享。有戒烟经历的明月老师回答了我关于辟谷期间抽烟的问题，明月老师说自己也是个老烟枪，一天两包，因为平常要写作，辟谷期间也没断，但到第12天的时候，突然吐了摊黄水，然后再抽烟就特别恶心，到此就把烟戒掉了。我第一次辟谷，不知道能不能像老师一样到12天，我想顺应我自己的心理吧，有几天算几天，也不必要像老师那样12天了。

本人长期坐在电脑旁边，颈椎有些问题，脑供血不足，常常一天到晚打哈欠，到下午就特别困想睡觉，辟谷两天的时间里，再也没有出现这种现象。

看了论坛里的一些规则，说发日记的时候最好发照片，我也来发一张。

末北辟谷第二天

末北秋雨

为什么自己上传的图片不显示呢，必需点击才能看到

末北秋雨

四春 发表于 2015-4-21 20:40
了解、学习、理解、信任、尝试------成功。一起加油。

一起加油。昨天开始努力学习了

末北秋雨

今天回来晚了，明天把日记补上