胎息诀与闭气法

浮生虚度

达摩大师胎息诀
　　夫炼胎息者，炼气定心是也。常息于心轮，则不著万物。气若不定，禅亦空也。气若定，则色身无病，禅道双安。修行之人，因不守心，元气失了不收，道怎成矣？古人云：气定心定，气凝心静，是大道之要，又名还丹。道人无诸挂念，日日如斯，则名真定禅观。故三世贤圣，修行皆在此诀，名为禅定双修也。（见道书《诸真圣胎神用诀》）
      以上口诀非常重要，融合了印度气脉瑜伽法门和中华道家炼气养神之道，句句是法宝，句句是功法，句句是功夫，是佛道实修重要法门，气脉修持的原理不外乎此。达摩大师告诉我们，胎息的要点是“炼气定心”，法门是住息心轮，使心轮脉解心开，从而不再执著万物。根据密宗“七轮三脉”学说，一旦心轮打开了，人就会开悟见性，自然淡泊离欲。南怀瑾先生非常看重“脉解心开”与开悟的关系。达摩大师讲到炼气的作用，一是调息入定，一是定气安身。禅重心，道重气，大师所言“禅道双安”，即是心气同修。无诸挂念、不著万物是禅境，气定心定、气凝心静是定功。大师所言“禅定双修”，禅与定不可分，性与命都要成。口诀文字简练，内涵深刻，当边修边证。
圣济闭气却病法
闭气之时，当苦体中满，发烦闭，以意推排，令气周布四肢，上至头中，遍行一身，意得之者，手足皆热常汗出。若得其道，病可立去。不得其道，则气不来，病亦随至。不可不慎。以意消息，令体中和平安稳，乃可为之。（《见圣济总录》）
这是闭息治病法。身体感到“满”而堵塞，心里发烦恼，感觉经络、肠胃、血管等闭塞不通的时可试试闭息法。在闭息状态，观想身体里真气遍布四肢百骸，从头到脚，行遍周身。如果得到了闭息法的要领，手足会发热，身体会流汗，疾病会很快清除。如果把握不好闭息调气法门，不仅真气不能生起，还会带来疾病。不可不慎。关键是意念，以意念调理气的运行的升降，令身体中气息平和安稳。这样才可以修持闭息法。闭息治病的方法、原理、宜忌、要点都讲到了。消息，消是减少，息是增长。《周易·丰卦》：“天地盈虚，与时消息。”高亨注：“消息犹消长也。”

张嘉会

讲得很细，学习了！！

人间净土

r

达摩祖师

?麣

闭气之时，当苦体中满，发烦闭，以意推排，令气周布四肢，上至头中，遍行一身，意得之者，手足皆热常汗出。若得其道，病可立去。不得其道，则气不来，病亦随至。不可不慎。以意消息，令体中和平安稳，乃可为之。