开始复食

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    看了前辈写的日记说，复食是辟谷的重要阶段。所以我也非常重视，做的周密的计划。
   辟谷七天，复食也七天，前三天进行流食，中间两天半流食，最后两天可以吃米饭、馒头之类的食品了。而且每餐只能吃6-7分饱。
   就这么执行了。
   呵呵，计划容易执行起来就有难度啊。中午就控制不住了，吃了炒菜，粥也喝的挺饱，有来些水果，嘴是痛快了，可胃觉得有点涨了哦。
   庆幸的是体重没有回升。呵呵，开心！
   可是，一直没有便便。这也顺其自然？？

宝宝晓庆

我第一次辟谷14天，今天是最后一天，可我没有这么严格，那天参加完训练营后在西安吃了半个肉夹馍，反正不吃多不会感觉饱或难受，昨天中午在家吃了一点蔬菜水果，晚上又吃大餐，但一定要适量，千万不要吃多，改变以前多吃的习惯，肯定不会反弹的，记住了，三个月是脂肪的记忆期，过去了基本上不会反弹体重的，让我们享受辟谷带来的快乐吧。

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宝宝晓庆 发表于 2015-4-26 08:41
我第一次辟谷14天，今天是最后一天，可我没有这么严格，那天参加完训练营后在西安吃了半个肉夹馍，反正不吃 ...

谢谢你的分享和忠告，我一定努力的。

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火舞

可是，一直没有便便。这也顺其自然？？

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琉璃苣

谢谢分享，明天我也要复食了，借鉴一下。
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秋果实

其实没怎么多限制，顺其自然，想吃什么吃什么，别贪就好。

哥是传奇

辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！