片石孤云：养生三境界

东篱主人

第一境界养身：两千多年前古希腊的柏拉图就曾提出过“身体诗学”说，提出只有健壮的身体，才能充满鲜活的力量和拥有饱满的精神；因此，他主张“用体育来照顾身体”，以“精力旺盛的体魄”，来享受生命，享受生活，享受工作，享受劳动成果。

第二境界养心：单纯的养身，虽然让人的生命有了健康的躯壳，但是，还是不能让人过上高品质的生活；中国有一句古话：“人活在世，活的就是‘心情’二字！”这话可谓是说到了点子上，谁不想活的顺心随意、幸福快乐呢？然而，世事千变万化，境遇纷繁复杂，人生不如意者十有八九，那么，怎么才能让自己活的如坐春风、如沐春雨呢？这就需要在一个“养”字上下功夫了。心是一片沃野，善养者，花馨木秀，果实飘香；不善养者，荆草漫生，一片苍凉。

第三境界养魂：如果把养生工程比喻为修建一座宝塔的话，养身修建的是塔基，养心修建的是塔瓶，那么，养魂修建的便是挺立苍穹、对话以太、灵光闪烁的塔顶了。
古人认为：魂为人的精神，为阳；魄为人的躯体，为阴。善于养魂制魄者，则神清气朗。养生，就要魂、魄皆养，使其阴阳达到平衡，才能最大化、最有成效地实现养生的目的。

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董姑姑

辟谷学习教程

心是一片沃野，善养者，花馨木秀，果实飘香；不善养者，荆草漫生，一片苍凉。

火舞

正确的辟谷方法
养魂修建的便是挺立苍穹、对话以太、灵光闪烁的塔顶了。

我是人间惆怅客

你们是前辈，应该向你们学习

倦鸟

东篱主人

董姑姑 发表于 2015-5-2 12:47
心是一片沃野，善养者，花馨木秀，果实飘香；不善养者，荆草漫生，一片苍凉。

谢谢关注。在现实生活和工作中，由于压力过大，不知不觉中有人就养成了叹气的习惯，当然，这种习惯决不是好习惯。从周易理论上讲，叹气呼出的是人体内的生气、精气、元气，易造成人体机能的失衡。

东篱主人

火舞 发表于 2015-5-2 14:21
养魂修建的便是挺立苍穹、对话以太、灵光闪烁的塔顶了。

谢谢关注。在现实生活和工作中，由于压力过大，不知不觉中有人就养成了叹气的习惯，当然，这种习惯决不是好习惯。从周易理论上讲，叹气呼出的是人体内的生气、精气、元气，易造成人体机能的失衡。

东篱主人

我是人间惆怅客 发表于 2015-5-2 17:09
你们是前辈，应该向你们学习

谢谢关注。在现实生活和工作中，由于压力过大，不知不觉中有人就养成了叹气的习惯，当然，这种习惯决不是好习惯。从周易理论上讲，叹气呼出的是人体内的生气、精气、元气，易造成人体机能的失衡。

东篱主人

倦鸟 发表于 2015-5-2 20:20

谢谢关注。在现实生活和工作中，由于压力过大，不知不觉中有人就养成了叹气的习惯，当然，这种习惯决不是好习惯。从周易理论上讲，叹气呼出的是人体内的生气、精气、元气，易造成人体机能的失衡。