未上山前的辟谷日记

小无

     来此论坛几天，对辟谷的好处非常向往，心动不如行动，马上加入辟谷大家庭

     早上吃了面食，临时决定中午开始辟谷，辟到哪日算哪日，随时记录每日辟谷状况。

     中午没吃，中午也没睡着。因为中午休息时间很短，只有一个半小时，辟谷的其中一个目的，也是想省下宝贵的中午时间来午休。

    目前为此状态稳定。

哥是传奇

辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，到达身心双修。
享受龙腾终南山辟谷无穷乐趣！！！

老花匠

修身之前一定别忘了修心，到达身心双修。
感谢分享，学习了{:7_136:}

松林小溪水

辟谷的好处多多，慢慢体会吧！

小无

辟谷第二天
今天早上四点多就醒了，起床看舌苔，有些泛白，打坐半小时，念头很多，静不下来，五点钟看书，然后五点半睡回笼觉。到七点钟站了半小时桩，感觉比平时发热得快，，站一会就两腿发抖，好不容易忍到时间结束。
早上牙都没刷，就上班了，无进食。
中午回家，仿佛很饿般，吃了五个红枣。
中午睡了半小时，睡着了。
下午喝了泡枸杞和红枣水。
晚上觉得口好淡，就吃了几个酸腌梅。
冲了一杯豆浆，怎么感觉肚子有点胀。
一天感觉说话不由自主地软绵绵的，很温柔。看电脑有些吃力。
总的来说，不是很难熬。明天继续。

宝宝晓庆

感觉会越来越舒服的，我4月13号第一次辟谷，现在很期待再次开始辟谷，可张老师说要隔三个月才好。好好享受辟谷的过程吧

小无

昨天是辟谷第三天，早上吃了一把葡萄干，晚上冲了一杯豆浆晶，说不饿是假的，肚子经常咕噜地叫，享受做饭，虽然没吃，但脑子却在狼吞虎咽。晚上有点腰酸背痛，是不是能量缺乏造成的叫

今天是第四天，早上五点半起床，下地步了两步，感到很虚，回床上静坐半小时，还是静不下来，胡思乱想，感到身子发冷，钻回温暖的被窝睡回笼觉，一睡睡到八点多才懒洋洋地起来。主要是脑袋想的东西太多，让我感到很累，但又避免不了。

小无

第四天，一天似乎都在睡觉，心跳加快
下午睡觉起床，洗碗时看到餐桌上吃剩的煎馒头片，手不禁伸了过去，咬了一口，真香啊，没多想，两块就进肚了，然后看到客厅摆的黄橙橙的香蕉，心想，吃一条吧，为了早些排宿便，觉得挺有道理的，于是，一条香蕉又吃进去了，好甜啊，然后又再想，腌酸梅是治便秘的，于是迫不及待夹了六个大梅肉，又吃进去了，哇，好象浑身有了劲头。再回过来想，不过啊，我是在辟谷，只有在消化道空了的情况下，才能转化为经络供给能量，才可以根本上达到清理身体，这违规进食，岂不是浪费了几天的辟谷了？真不应该啊，小不忍则乱大谋，真好BS自己啊。
       不知道这辟谷天数是不是要重新算了，第四天，是失败的一天啊

小无

第五天
昨晚腰酸痛得厉害，和腰聊天，说对不起，我爱你，但还是痛，不知道大爱法怎么在我身上没效果。朋友发来王凤仪的微信文章，说腰痛是夫妻不和睦的结果，呀 ，这说得真对啊，很长时间一直和老公冷战，我还愤怒地提出离婚，在家里和他是形同陌路。怎么化性呢，委屈自己成全别人？各种我执就是业障，怎么化解怎么升华啊。
早上四点半就醒了，起来一走，一点都不困，站了半小时桩，全身热气腾腾，脚抖得厉害，呼吸急促，但越站越精神，只是觉得挺累和不耐烦，但还是坚持完成了。

倦鸟

小无

今天什么都没吃，只喝水，早上喝蜂蜜和酵素水，第五天了，还没有便意和排便。第一天早上的面食也没出来，我也没在这事纠结，反正迟早得出来。便秘是老毛病了，希望辟谷能改变我的肠胃功能。
昨天看群聊天看到聆听朋友说，辟谷要多运动，这样可以生气，越没劲就要越运动，这对我来说真是个新观念，实践证明是有道理的。比如昨天星期天一天在家宅着就没精没神的，今天上班忙上心下倒是精神很好。嗯，呆会洗个澡就出去散步：）

无花

我还没开始辟谷，一直看前辈的终南山辟谷日记，在语音课题听了几节课，感到特别亲切，听到老师的分享和解答，就好像老师就在我身边，无微不至的关心和照顾着我们。不放弃每一个去辟谷的同学。我想周四接张老师的辟谷信息开始辟谷。今天还在好好吃饭阶段。期待着辟谷。

小无

第六天
昨晚比平时晚睡，在淘宝买东西，不知不觉到子时间11点半了，但还是精神抖擞。对了，昨晚运动了将近二不时，散步一小时，步子很轻快，前所未有的体会啊，没吃饭五天了呀，觉得如果条件许可，，都可以小跑了。好多年都未曾跑步了，明天如果没下雨，应该尝试一下跑步呢。回到家站桩半小时，虽然不大喜欢这运动，但这运动强度大，不占地方，也不会影响人。过后做了一下操，一些动作如双手压地，以前两腿筋络拉得酸痛，现在也很轻松，呼吸比往日也顺畅。特别是腰部运动，多注意做了一下，一个晚上没再出现酸痛不堪的现象。
这样的结果是，凌晨两点多我就醒了，在床上胡思乱想了很久，一点也没睡意，起床也没有什么头晕感觉，精神饱满，有点兴奋，于是上来汇报一下。

杨小小巷子

向您学习。我还是学得太少了！直

小无

第七天
昨天可能是因为起得太早了，全天很乏力，下午上班时眼皮耸拉着似乎就要睡着了，说话有点不以大脑，可能是脑袋觉得要思考如何说话太累，所以有时话说出口不小心就得罪人了，呵呵。
今天状况又好了些，有时有些便意，马上去蹲厕所，但就是没东西排出来。
舌苔好看了许多，不再是厚腻和苍白了。
下午有些意外的是，例假提前六天来了！不知道是什么意思。
下午走路回家脚有些轻飘飘的，上楼梯脚发沉，不禁边走边说：好累啊。

小无

第九天
昨天很累，没有记日记。全天挺乏力的，喝水要打嗝，晚上听老师的语音课程，说是接到信息的反应，挺新鲜，再辟几天看看。
今天五点半起床 ，不想动，收拾房子，懒洋洋的，两天没站桩，不知道还站得动不。还是没排宿便，吃了三个红枣，含着个核，但没有什么津液。口比较干。

小无

继续不下去了，单位同事的新话题就是我为什么消瘦得这么厉害，纷纷给我出谋划策，还让我休息去上医院检查。每天中午饭堂避而远之，都问我什么原因，我说在家自己调理肠胃。而且虽然昨晚上了老师的发信息课，今天到饭点的时候，感到饥肠l辘辘，浑身没劲，觉得自己已不在辟谷状态，不能勉强自己了。于是决定晚上复谷。
于是第一次的辟谷第九天结束，没有排出宿便，是唯一感到遗憾的地方。希望下个月到了终南山得到正式训练后，体会正确的辟谷感受。
谢谢各位朋友的捧场和指点，不擅于交流，没有一一回复，愿大家都能每日平安喜乐，修行精进。

小无

复谷第一天，精力恢复正常，早餐是海带黑木耳挂面，香油湖椒粉加沙茶酱，觉得非常幸福。
中午饭堂破天荒煮擂茶，又是吃撑了。到现在肚子还饱胀的，下午下班按计划买了手抓饼和两个苹果，预备是晚上的美食：）
早上吃很饱了，但上楼梯还是觉得两脚沉重，可能是过渡期的缘故。商场过秤发现这次辟谷少了八斤左右。