云中漫步牛牛、老狼五九迟到的辟谷日记

云中漫步牛牛

     {:7_142:}，首先向各位老师和各位同修们致歉了，我3月30日从西安回来已经一个月时间了，才动笔发帖，偷懒了……。
  尽管时间过去一个月了，但很多的细节还是鲜活，感受仍然生动，，觉得有很多感悟想和大家分享，很多的想法争先恐后的向外涌，但居然不知道该先说什么了，甚至连题目都想不好，干脆不要题目了，{:7_135:}，要不先报流水账？穿插一点当天的感觉，我思维比较混乱，说得不好多包涵哈！
    我和老狼五九3月22日中午到达在我心中始终神秘的终南山，开始了我们平凡愉快的辟谷之旅，我们尽管是第一次辟谷，但没什么不踏实的感觉，其实以前也看到过一些有关辟谷的例子，知道辟谷是很古老很神奇很有道理的健身办法，但觉得离我太遥远，这事不是我这样的普通人能做到的。春节期间听到协力者和安琪跟我说起辟谷的经历，知道了龙腾辟谷论坛；顿时很向往，但我当时没跟他们说（想惊他们一下，{:7_135:}，让他们忽然看到一个不一样的我）。接着回来在论坛注册、看前辈们的发帖、报名，做功课……，后来张老师打电话联系后，说我们俩可以参加训练营，于是信心大增，没有感到任何的不安，这就是我说的平凡。
  龙腾辟谷论坛没有什么商业炒作，这让我感觉很舒心放松，也对辟谷信心大增，知道有缘遇到真正的导师了。
    22号晚上点穴时，张老师说，让我们先辟七天，不要贪多，（这里给新来报名的同修说，那么多的学员，老师都要一个一个的聊会儿）然后我们的辟谷之旅开始。
   每天白天上课听老师讲龙腾九式心法及其它国学知识，晚上我们七组组长海东青要组织大家一起聊天，每个人要说说自己的各种感触（不用吃饭就有大把的时间啊！很爽），组员真的是都很好，能一起去辟谷的同修，一应该是有很多共性的，电话联系的时候老师说，学员们都是很好的人，后来体会到了，后边会提到。
   接下来的几天中，只喝水了，第一到第三天，感觉很不错，（我从3月22号开始辟）也可能是有大家在一起，和老师在一起，气场好，感觉轻松舒畅。25号下午我们告别了老师和各位前辈同修，去汉中看油菜花了，第四天，哎哟！想起什么吃的都是美味啊！{:10_285:}，但觉得自己一定能坚持：明天会好的！
   第五天，那种感觉太棒了，——从未有过的轻快和愉悦啊，那种美好，天天三餐饱食的时候是体会不到的。第五天下午从汉中返回西安，第六天随旅行团去延安，路经黄帝陵，爬山爬台阶时候忽然觉得两腿的轻快是我从未有过的，真是高兴！
   糗的是，人家每天吃饭我俩不去，特别怕导游误解我俩是抠门儿怕花钱，给人家解释了好几回说我们在辟谷……，只能在延安买特产时表现了一下，买了好多枣。（延安是个特殊的地方，去一趟不买点什么有点过意不去，我也愿意为它做点什么。）辟谷第八天下午，就返回西安了，晚上去竹笆市吃了一碗混沌一碗南瓜粥，还有魏家凉皮，（俩人啊！可不是我一个人，）如果不是在西安，完全可以继续辟两天时间，西安好吃的太多……{:7_149:}
     

老花匠

感谢您的分享 。
多学知识广，多练功夫高。
{:7_136:}辟谷减肥的具体方法

哥是传奇

辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，到达身心双修。
享受终南山龙腾辟谷带给你的无穷乐趣！！！张宝胜

东篱主人

    六字诀养生法

云中漫步牛牛

这样我们就算复食了，食欲出奇的好啊！当然饭量小了……。
   这次7天的辟谷是我健康的开始，流水账基本报告完毕，接下来说说收获哈！关于胃是否舒服、大小便怎么样喝水多少什么的，我觉得因人而异，辟过的前辈同修都清楚，就不多说了，（只是在第三、四、五这几天小便颜色很深，略浑浊），感到遗憾的是接触辟谷太晚了，如果早些年能来龙腾，人生会有一些改变，不是夸张。但又想也是缘分未到，该着来才能来，这次不是很顺利吗？人生该有什么样的经历，还是要经历过才好，愿从此以后，我们做个善摄生者。
    20多年前我患严重的神经衰弱，最严重时整宿整宿的不能睡觉，眼睁睁的看着窗外天色一点一点的亮起来，短短几年发展成重度抑郁症，（进精神病院的那个程度）是依靠佛教力量的加持，还有未尽的责任支撑我走到今天，这些年和抑郁症博弈的过程很痛苦，不能细说了，中药西药磁疗电疗各种折腾，时好时坏中慢慢改善，但到辟谷之前，还是需要服药睡觉，20多年没断开，但就这短短的7天辟谷，现在我不需要服药了；睡眠状态跟服药时一样的。再提一句，辟谷第二天晚上服药睡觉，次日起床反而不舒服了，后来就停了，直到现在。
    身体有这样的问题，肯定是带来了各种症状和不适，我从未想过我会如此的轻快，从记事以来就一直觉得自己是个大胖子，身体沉重，两腿沉重，别人说你不胖啊！我觉得那是在安慰我，即使体重只有100斤的时候，还是觉得胖、胖、胖，爬两层楼腿就沉得抬不动了，所以多数时候只能走走步而已，所以特别不愿意听到让我“锻炼”的说法（其实锻炼是需要力气的），结果在黄帝陵爬坡时小小的惊了自己一下！就是前面提到的那种感觉，觉得自己没那么胖了。
    还有，原来皮肤一些小包包疙瘩什么的，回来发现没了（在西安没注意这些小问题）。
     再说说体重问题，辟谷前我62公斤，因为我们在西安复食前没找到电子秤，（复食后感觉会长得快）回来是61公斤，但我没纠结这个，随它去，过了几天是60.3公斤，现在没量，不知道了。
宫原佳苗

云中漫步牛牛

到现在为止没有感觉因为复食而增加。虽然体重变化不大，但是很明显原来的衣服松了些。老狼瘦了10斤左右，还很满意。
    对，还有，皮肤变好，不仅仅是自己感觉，还有同事证明。
    原来我也经常走步，但多数时候是为了运动强制去走，现在觉得个把小时的路不是事儿。不太为难了。
    晚上起夜少了，原来我一般是两到三次，现在一次或者没有。

    在训练营听老师讲课以及听同修们的分享，受益匪浅，从心理角度对顺利辟谷起到很重要的作用，避免盲修瞎炼，所以我在给家人同事们谈到辟谷时总说第一次最好去训练营，气场好，老师在，会很方便，没什么困难。回想辟谷过程中的一些感悟，觉得有这么几条：
    1、如何克服那几天的饥饿感
   当然辟谷感受可能因人而异，就以我来说其实不是真的就饿到什么程度，饥饿感是人几十年来一日三餐形成的惯性，是潜意识，是欲望，到点就纠结，觉得该进食了，所以，辟谷期间一般是会在饭点儿有点饥饿感觉，我们干脆把用餐时间用来练服气法和龙腾九式，练完其实就不怎么饿了，然后乘车，转悠走步，逛街，分散一下注意力，很轻松就过去了，一个念头而已。即使是饿，也跟平时那种一顿不吃饿急的感觉不同，没那么难受。
   我平时可是大吃货一枚，到一个地方一般是先找好吃的，但我这次辟谷没特别强迫自己，这里我不是想自夸，是想告诉准备辟谷的同修，我能做到，谁都可以。
2、需要解决观念和行动的顺序问题，即想法、理念先动起来，思维方式正确，向往美好，再去做具体的事情，不强求，做起来就主动、愉快地去做，比如锻炼、食素、练功等等（当我们喜欢一件事情时，才会乐此不彼——张老师语录）。
3、复食后的感受：
没什么特别，我们晚上复食，就像今天中午有事没吃饭，晚上去吃一顿，根本没感觉需要小心翼翼的克制，没刻意，当然没敢敞开肚子大吃。食欲极好，食量变小。我原来喜欢吃味道重一些的东西，比如凉皮，火锅这类东西，现在好多了，复食后感觉不那么贪吃了。老师说，复食不仅仅是食物计划，更是一个好习惯的养成，修行，就是修潜意识，修自己和自己的关系。理念改变，很多习性会改变。
  4、接触大爱健身法，真是人生一大变化。
  我想没接触大爱健身法的人，肯定跟我一样，从未觉得自己的身体还需要对话，那就是“我”嘛，就是“我”的附庸啊！想吃就使劲撑它，想怎么伤害它都没内疚过，各个器官五脏六腑为我们默默的付出了多少，从未得到过重视，我们没有这个意识，其实人在很多时候，是需要点拨的，就点拨那么一下，就豁然开朗，在龙腾我们遇见大爱健身法，非常非常感恩。

云中漫步牛牛

  我最糟糕的毛病的不接受自己，不认可自己，我一身的缺点。从小的成长环境，时时在提醒我，我什么都不够好，所有人都比我优秀，我跟他人给自己贴了很多的标签，什么我胖、我脾胃虚寒，我湿气重，我不漂亮，我没考上大学，不够出息……很多欠缺，的确像老师说的，我也认可这些标签，到现在我仍然认为自己不够好，但张老师说了，修行是为了让我们更接纳自己，认识自己，我们每个人都充满了不足，都有缺点错误，所以我现在就是想，在不给社会和他人添麻烦的前提下，不再对自己有这样那样的要求，不再理会这些标签，这个世界本来就是普通人多，我本来是一个懒散的人，没太多的追求，我就一如既往做个善良的人，真诚的人，就好了。
  

云中漫步牛牛

我们组长海东青给我们建了一个微信群，训练营结束后我们还有联系。不管各自都是做什么工作的，真的都是很好的人。老狼是个粗枝大叶的人，丢三落四是经常的事情，我们离开训练营后，他把自行车钥匙落在农家乐旅店，海东青和周伟联系到我们，让周伟（我忘记他的昵称了，青山绿水还是什么来着？）给我们带回西安，跑好远的路交给我们；花好月圆和他妈妈一直跟我们说，希望我们到渭南去玩儿，去了一定要找他们；每晚的分享会也能感觉到都是很有底蕴、有见识、会思考的人，东篱主人还有一位记不起名字的前辈，很热情的告诉我们她们的经验和感受……很多，（包括在课堂上的分享，有很多感触很深，听讲话的内容都能感到是很真诚的人。）跟老师的多次聊天受到很多的启发和点拨，如果不是老师鼓励，我今天不敢在论坛说这么多的事。在此感恩大家给我们的关照和温暖。感恩龙腾论坛带给我们的改变，老师和各位前辈同修如到太原，一定要跟我们联系。期待能有机会再次相聚。

云中漫步牛牛

哥是传奇 发表于 2015-5-7 22:07
辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，到达身心双 ...

前辈说得对，我在朝这个努力。

云中漫步牛牛

东篱主人 发表于 2015-5-7 22:14

见到你很高兴，谢谢你的鼓励。

云中漫步牛牛

老花匠 发表于 2015-5-7 22:07
感谢您的分享 。
多学知识广，多练功夫高。

O(∩_∩)O谢谢前辈鼓励啊！

云中漫步牛牛

上次听语音课看到境由心生的分享，就是关于和身体开会商量是否复食的问题，觉得很有趣，抄出来，给当时没看到的亲们，“第七天散步大爱时和身体开会商量了一下，是不是再坚持几天，他们一致决定还是开吃吧，于是就听他们的……”。后来张老师给他点了个赞。
   

云中漫步牛牛

改天上第二次辟谷的感想，多谢大家的浏览

云中漫步牛牛

不知道为什么发不了表情……

倦鸟

云中漫步牛牛

倦鸟 发表于 2015-5-12 10:00

倦鸟3月23日——3月25日也在训练营来着是吗？多谢师兄鼓励啊！

云中漫步牛牛

倦鸟 发表于 2015-5-12 10:00

回来电脑一直有问题，没及时发帖，汗颜……

云中漫步牛牛

再过3天，训练营又开始了，羡慕中，祝福老师，祝福大家。

老花匠

多学多了解，多练多体会！
循序渐进，加油。{:7_136:}
请17享受辟谷的乐趣吧！！！

云中漫步牛牛

老花匠 发表于 2015-5-16 20:33
多学多了解，多练多体会！
循序渐进，加油。
请17享受辟谷的乐趣吧！！！

多谢花匠鼓励，向你学习。