这10类人赶紧吃三七，如何正确服用三七？

杨小小巷子

辟谷养生小贴士：

第一「三高人群」
长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」
经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

第四「久坐人群」
对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

第五「爱美人士」
对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」
体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

第七「贫血人群」
长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」
学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」
运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」
常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员，那么，为了你的健康，你应该考虑服用三七了。
即使无病，也可以养生保健，防范于未然。

三七粉怎么吃呢，简单的来说可以生服和熟吃两种，下面小编为你具体讲解。
　　三七粉怎么吃
　　三七的吃法有生服和熟吃两种。
生吃的作用在于活血化瘀,通经络脉。
　　每次用量勺取3克三七粉，放于杯中然后用温开水(60度左右的水)冲服三七粉，每天三次。
　　熟吃的作用在于补血提气。
　　可以在熬鸡汤的时候加入5-10克三七粉。
　　三七的功效与作用
　　三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸(DNA)合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官。
　　由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。
　　这些问题仍然是因为代谢和肝火问题每天一杯取三七花3~6朵，可以持续冲泡一整天，效果非常好。不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题。还能对高血压、高血压、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效
　　应用现代药理学方法对三七花进行研究，大体可分为两个阶段：一是20世纪30年代，二是70年代以后。在第一阶段，三七花的活血作用已受到人们的重视;在第二阶段，随着科学技术的发展，国内外学者对三七花进行了广泛的药理研究和临床实验，取得了大量的新成果，使三七花的医学应用领域得到了有力的拓展。
　　结语：三七粉适用人群有糖尿病，高血压，心血管患者，这类的血症患者，产后孕妇和一些烫伤烧伤的人群都可以服用三七粉。感谢龙腾辟谷，感谢辟谷术

老花匠

耐得住寂寞，经得起诱惑！
多学多了解，多练多体会！
感谢分享，加油！{:7_136:}

十十

从不吃药，包括中药{:7_142:}

刘静雨

学习了   南无阿弥陀佛

无花

看了后，真是贴心，我以前还不知道，又学到了东西。感谢分享。