半辟谷7天的感受

邓润

周六日在古寺里身体力行帮助师傅干活，现在得空将7天辟谷感受回顾和总结一下，希与各位老师们分享。
1、第六天（2015年5月14日）晚上泡了个痛快的澡，在桑拿蒸了几分钟，感觉异常的舒适。但由于睡觉时头发没干透，所以潜意识中一直处于假睡，可能到12点多才睡着，早上7点起来有冲了个澡后陪友人吃早餐，看着他吃，有一些不强烈的食欲涌现。8点多到单位上班班。
2、可能昨晚吃了刚从冰箱拿出来的苹果，也可能夜里着凉了，早上肚子鼓胀胀的不舒服，服气后，肠鸣疏通，期间有两次排气。所以建议体质寒的人切记别喝凉水更要记得夜晚保暖。
3、体重之前是76kg，现在变成了73.5kg，减掉5斤，肚子上之前的赘肉真是没有了，之前的裤子不得不系上腰带，因为腰细了，把几个脑满肠肥的友人羡慕的流口水！
4、有人说年轻10岁，那真是写科幻片呢，事实上改变最多的是气色，包括皮肤细腻了，皱纹减少了，眼睛明亮了，本人觉的潜意识暗示更多一些。
5、再说说辟谷期间吃不吃东西的问题，因为有了体验，所以建议大家尽量别什么都不吃，毅力固是超然但身体却毁了，杀敌一千自损八百，这个道理大家一定要明白，要不然全世界的人民全都一周或两周不吃饭那该省多少食物呀。我推荐每天一定要吃3个榛子，这是一个老中医的忠告，红枣6个、水果一个（苹果最好，不受季节的限制），生花生必须要有，因为有嚼劲。其余但凭口味自定。
6、关于服气，如果不工作可以持续，我的感受是当饥饿感来了或胃不舒服的时候开始练。如果周遭空气太差，建议就别服了。
最后总结，辟谷更是一种自我满足、自我暗示和自我完善的过程，因为你给自己设定了目标，最后你克服了自我达成目标，这种成就感和幸福感或许就是佛说的福报，阿弥陀佛！祝福论坛里的各位老师菩萨！

哥是传奇

辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

让心搁浅

六天体重减了5斤，有点少啊，加油！辟谷减肥的具体方法

老花匠

感谢分享，学习了。
多学多了解，多练多体会。
{:7_136:}张宝胜