早起的力量

杨小小巷子

晨型人的概念不知道什么时候走进了自己的生活，只知道从学习做一个晨型人到真正成为一个晨型人的历程充满了幸福，每天都向自己的梦想前进一点点。无论是学生，还是工作人士，特别是工作人士，这个晨间的作用就显得更加大。

什么是晨型人？
晨型人
是指那些坚持晚上早睡觉
早晨四五点就起床的人
为了在忙碌的生活中保持快乐
因而早起
听音乐
看书
听广播的生活方式
“晨型人”的概念来自日本
日本“早起心身医学研究所”的所长说
是“晨型人”观念的始作俑者
他们的口号是
你的未来
决战早晨
之前的夜型社会已经逐渐迈向晨型社会
“我知道早起是好，但是我起不来！”
“我有时候是很早就醒了，但是我起不来！”
“这么早起床？我不可能！”
反正早起对于现代的大部分人来说，已经是一件极其难做到的事情，更不要说坚持。很多人是习惯凌晨一两点钟开始睡觉，早上要上课上班的话就把时间安排得很紧凑，刚刚好不迟到，或者因此迟到了。每逢周末假期，然后睡到十一二点钟，把一个星期不足的睡眠一次性补个够。
这样的健康卫生观念
在身体方面很容易把自己弄得疲惫不堪
在精神方面往往把自己困于一个忙碌的状态而自以为很充实
结果忙碌过后才发现自己一无所得。


所以我们要改变自己，从晨间做起。

1、良好的早起心态
2、慢慢养成习惯，循序渐进
3、早起的关键在于早睡
4、目标，让晨间的时间更有意义
5、建立生命中互相打气的啦啦队

龙女

阿弥陀佛 ! 阿弥陀佛 ! 阿弥陀佛 !

老花匠

感谢分享。{:7_136:}
行善不见善，前世有缺欠；
做恶不见恶，前世有余德。
劝君莫作恶，业报唯自受；
劝君多行善，消业增福德。

财神奶奶

感谢分享！早睡早起身体好。