给孩子期待已久的孔雀型妈妈

若瑜是豆妈

今天开始做辟谷前的准备。晚上没有吃饭。下午六点整以西门城墙为起始点开走。用时两个小时四十分钟。前半个小时，能感到堆积的食物在肠子里面蠕动。全程没有去卫生间，喝了一瓶水。临下城墙时大腿右后侧有点痛，估计是椎间盘有点问题，明天去医院拍片看看。没有勇气称重，暂且不管它啦！洗洗睡觉。

老花匠

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感谢分享，加油！{:7_136:}张宝胜

哥是传奇

辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！辟谷减肥的具体方法

若瑜是豆妈

是的，此次辟谷目的并非单一减肥，更看重修身和修心。还没有参加辟谷学习，只是看了前辈们的帖子，还不完全知道如何入手。请前辈指教。谢谢！宫原佳苗

若瑜是豆妈

有些内容还是应该补充一下:夜里12点称了体重，99.6kg,本次辟谷准备清水辟谷七天。明天是第一天。

回春婆

多在论坛学习，参加语音课，相互交流，共同提高。

微笑(昆明)

女儿国

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若瑜是豆妈

回春婆 发表于 2015-5-27 05:25
多在论坛学习，参加语音课，相互交流，共同提高。

嗯嗯，收到您的鼓励我信心满满。

若瑜是豆妈

第一天清水辟谷没有成功。今日进食清单：一把大杏仁，鸡蛋炒木耳只吃了木耳，觉得鸡蛋油份太高，没有吃。木耳估计有一小碗的量。今日运动：晚六时上到西门城墙开始走路。用时2：50分钟。回家在老公的帮助下做了30个仰卧起坐。全身痛，泡了澡，吃了止痛药。这是孩子的体育老师教的方法，目的是为了不被疼痛压倒，顺利度过肌肉关。今日收获：我在走路的时候口干口苦，嗓子有撕扯的那种痛，想起了今天在论坛里看到叩齿生津的方法，于是口中含了一口水，开始在嘴里翻滚。第一口下咽时觉得很恶心；第二口开始感觉到水这么喝原来很解渴，口舌润润的；第三口水在口里翻滚的过程中开始泛甜，那种甜丝丝的味道，清爽甘甜...一瞬间开始喜欢喝水了。（我以前是个不爱喝水的人）。整个行程中喝了一瓶水，虽然和昨天喝水量是一样的，但是没有昨天口渴的那么紧迫。有点累，想睡了，称了下体重98.8kg.明天准备开始每天给自己照一张照片，上传到论坛里的相册，同时用影像记录我的生活。晚安！

空不异色

期待你的后续文章呀，为你加油！

风自在

若瑜是豆妈 发表于 2015-5-27 23:23
第一天清水辟谷没有成功。今日进食清单：一把大杏仁，鸡蛋炒木耳只吃了木耳，觉得鸡蛋油份太高，没有吃。木 ...

建议你 还是先学习，学好了再辟谷！

若瑜是豆妈

风自在 发表于 2015-5-28 20:03
建议你 还是先学习，学好了再辟谷！

您说的是。我现本还是准备期。因为体重太大，单单一项启动体育锻炼准备工作就让我需要时日。

若瑜是豆妈

今早起来口苦有所减弱，依然没有睡好，睡得累的。那是因为绕城走后的肌肉痛。全身都痛。今早称重：98.2kg。今日吃了老公特意为我炒的空心菜，几乎没有油，用的生抽比较多，稍咸。咀嚼的很慢，深刻体会了食物必须清淡的道理，那就是觉得咸习惯性的想加饭。吃了一把樱桃。下午六点下着小雨，拿着雨伞登上了城墙。天空云层低且厚，灰灰的黑黑的。飘落的雨水瞬间被城墙上的砖头吸附掉，忽然给了我一股力量感。此刻的城墙看起来那么有安全感，即便是到了互联网+的时代。总体来说今天走的比较轻松更加愉快还有一个原因，一路有刘兰芳的岳飞传陪伴。听到枪挑小梁王一节。不知是因为天气还是生津练习开始起作用了，今天绕了一周下来没有喝水。回家也不渴。上楼之前买了圣女果和杏。尝吃了两个圣女果一个杏，路上告诫自己进家门休要贪吃，但是没想到，尽然不用我那么忍耐对抗，并不想吃。洗了澡要睡了。晚安！

杨小小巷子

有心练功，无心成功，顺其自然，一切都是最好的安排。

若瑜是豆妈

今用手机写日记不太方便，就简单点吧。绕城走时触景生情，准备改网名叫“孤胆英雄”，其中滋味只有自己懂得。手机没法改，那就明天喽。96.9kg。进食:黄瓜两根，杏和圣女果各十来颗。还有一点就是绕城走已经不再口干口渴了。晚安吧！

若瑜是豆妈

补充一点:早晚指标第一次出现持续下降现象。

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带给您的无穷乐趣吧！！！
感谢分享，一起加油！{:7_136:}

杨小小巷子

绕城走.感谢分享，加油！