学习下长期辟谷的经验

痴迷健康 · 发表于 2010-3-2 11:24:17

我从11月进入论坛接触辟谷和素食，到现在接近3个月了，体重也从之前的150斤降到了现在的124斤，中间断断续续的辟谷了很多次，但是我发现自己无法坚持长时间的辟谷，都是最多辟谷3日，然后就感觉身体发出了进食信号，开始进食。我自己是想要随着身体的感觉走，不勉强，但是看到很多前辈都可以辟谷在7日以上，很是羡慕，不知道坚持7日的辟谷有什么特殊的经验，可以在辟谷期间难受的时候渡过。另外，我也每日坚持叩齿生津及服气，但是我感觉3日后身体内缺少糖或者盐的时候就无法继续下去了，请前辈指教

玫瑰联盟 · 发表于 2010-3-3 10:00:51

楼主加油！！

天音 · 发表于 2010-3-8 10:16:29

我觉得信心很重要，要有很强的信心才能到最后。

行者悟空 · 发表于 2010-3-8 12:04:28

还是抗拒不了诱惑吧。。。。。

一滴水 · 发表于 2010-3-18 22:31:20

要用意念来控制，如果会气功可能就不会有饿感了

唐古拉风 · 发表于 2010-3-19 11:54:48

来的时间够长的了，但论坛里的经验还没吸取上啊

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-20 05:31:43

我从11月进入论坛接触辟谷和素食，到现在接近3个月了，体重也从之前的150斤降到了现在的124斤，中间断断续续的辟谷了很多次，但是我发现自己无法坚持长时间的辟谷，都是最多辟谷3日，然后就感觉身体发出了进食信号， ...
痴迷健康发表于 2010-3-2 11:24

从你瘦身的幅度看效果已经很好地了，我是新手对你所言的有同感：随着身体的感觉走，不勉强。

雪花雨 · 发表于 2010-3-21 20:41:22

我的感受其实辟谷最难的就是前3天了,前3天走好了后面就容易多了,因为经过3天不吃食物到了第四天胃就自动进入休眠期了,只要你能克制好饮食的欲望就行了.
等到胃苏醒过来时会重新有饥饿感,而且很强烈,那时就应该响应身体的号召而复食了
这是我的个人感受和看法哈,只供参考,不一定适合谁也不一定对:)

吉祥鸟 · 发表于 2010-3-21 20:56:02

楼上说的有道理，你可以参考下。

梅子君 · 发表于 2010-3-21 21:53:10

我是新手，貌似也是碰到这样的情况，刚刚晚上就是没有忍住。嗯，在坛子里认真学习经验，坚定信心。

zhenli40301 · 发表于 2010-3-21 22:07:59

要有很强的信心,坚持，勇气。

珊瑚 · 发表于 2011-5-10 16:08:24

我觉得辟谷就是一种生活、养生的态度，坚持不懈地去做就好了，哪怕是每周辟谷一天，也是对身心有好处

祥和源 · 发表于 2011-5-22 04:46:00

先来学习。

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