TA的每日心情 |
2021-7-15 10:16 |
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签到天数: 612 天 [LV.9]辟谷大学II
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2015年06月12日，重庆江北，周五，农历四月廿六，25~32℃，阵雨微风，石头陈清水辟谷第一日；
自从报名参加28期龙腾辟谷训练营以来，认真的完成了12项辟谷前准备工作，其实在心里有默默给自己的身体有个暗示，从11号周四的晚上准备开始辟谷，给自己的家人也交流好了，从6月11号晚上听完QT语音课后，开始就不准备进食了恩。
昨天晚上也听了张老师的QT课，很多同修都有比较明显的接到信息感觉，我因为昨天晚上吃得比较多，事实上也是平时的量，但是就是比较觉得肚子很撑。晚餐（30克米饭，40克南瓜，素菜280克，肉丸子3个10克的样子，最后喝了20克的汤，这样就觉得很饱，最后不应该喝汤，已经养成了吃饭时候不喝汤，水的习惯。）觉得有点多，所以听课的时候没有什么特别的感觉，就是觉得肚子有点撑，然后也有打嗝和上气和下打屁的感觉，都不明显和连贯，自我感觉应该是身体消化的正常感受吧！因为一年来我的饮食情况都比较的正规，定时定量。
中雨后的清晨空气非常清新。12点过的时候石头是龙腾第一个签到的人，很高兴，12点半睡觉，早上4点28自然醒来，叩齿吞津，大爱法，金鸡独立，养生十三式，头和神阙的拍打，直立缓慢深蹲等伸展活动，早操30分钟，测量体重62.2公斤，喝水400毫升，出大汗，经晨风吹，打喷嚏，吐痰很多，鼻子很不舒服，这是我的慢性鼻炎症状的表现，老毛病。然后照常打坐，念诵准提咒，肚子稍有饿意也在打坐中忘却了。和平时一样的锻炼方法和运动量，没有任何不适和特别体会，一小时下坐后上网写日志，9点大便一次，然后就是继续打坐关注股市，今天美好涨停，昨天后悔出掉显得不美好，11点出门完成又一轮的融资，午餐时间没有一点饿的感觉，看起来昨晚也是接到了辟谷信息吧，中午测量体重61.7公斤。
中午也没有休息，继续打坐上网关注股市和收回，众多的群消息；时间流逝很快，口渴就喝水，稍有饿意都不强烈，也不用怎么刻意忍受就可以慢慢的度过，因为有强大的心里预期和之前多次半断食的经历，所以这第一天觉得还是比较的轻松的，当然下午几姊妹在我这里聚会，自己的话说得过多，比较口渴，然后水喝得多点，17点半的时候觉得有点困了，身体也是汗咋咋的就冲了个凉，小睡了一小时觉。这样避开了家人们的饭点，自己身体也觉得非常轻松和解意，头脑清晰，身体各个器官都感觉特别的舒服，然后就是上网打坐写日记聊天。几小时的网络互动，认识了更加多的龙腾同修和28期的学员，除了觉得渴以外，身体没有任何的不适应，第一天清水很轻松度过，晚安龙腾家人们. 第一章
2015年06月13日，重庆江北，周六，农历四月廿七，20~26℃，阵雨微风。石头陈清水辟谷第二日：
昨天晚上11点觉得头有点昏沉了，瞌睡感觉来了，就上床睡觉，辗转反复半个小时，因为饿的缘故有点难以入眠，这种久违的感觉和2013年刚开始决心减肥的时候很相似。六字深呼吸，静心，疲倦中还是入眠了；早晨照例自然的于4点零8分醒来，叩齿吞津，大爱等早操半小时，今天的身体肌肉感觉稍稍有点乏力，虽然饿的感觉不明显，细微的力量差异还是被感知到了，早操后的一大杯清水都觉得是美味啊。今天的运动后汗水比昨天少很多，打喷嚏和流鼻涕几乎没有，进步呢！然后就是上网的早晨问候和登录，待身体平缓下来的时候就上座持咒，打坐过程中腿的经络有细微的通畅的感受（相比较早前的几天），继续努力还会越来越好的呢.
今天上网没有多长时间，就觉得手微麻，头也浅浅的晕，肚子的饿到不怎么有感应了，回想之前几次半断食疗法，这些现象也是最初的两三天反应最强烈，而且应该舌苔比较厚，这次清水辟谷什么都吃，舌苔和牙齿表面虽然有很浅的癣状异物，都很少的，昨天和今天睡眠的时间都比较少，也是到平时回笼觉的时候了，睡了不到一小时，精神好很多，饿和头晕的感觉也轻了很多，还是感觉身体没有什么力气，上了会网，觉得还是继续睡会更加好，那就心随身愿吧；一觉到12点半了，家人们的午餐都快完毕了才醒了，闻着菜香，确实肚子还是有感觉到饿呢，平时不觉得的美味现在很敏感，不过这些我都不太馋，最馋的还是刚刚出来的葡萄，葡萄是我最喜欢的水果啊，也只有看看了恩，饿意和馋念没有自己的信心和意志力强，睡觉后头脑清晰了，身体也力量感也来了，喝300毫升水吧，真是甜美，然后打坐吧，打坐又修炼，又可以生津，津液就是我的午餐了恩，这一坐半个小时的单盘，之前最多坚持5-10分钟，感觉提高很多，如果不是辟谷，估计十天半个月也许达不到这样的进步；看来辟谷可以帮助打坐那真不是虚假的恩. 中午的体重61.1公斤。
下午主要的时间在准备明天的终南山之行的一些需要的物品，去了几个超市才买满意的灭蚊片，跑了附近的几个地方居然满意网络连接线，郁闷。买了两大瓶的矿泉水，确实比自己烧的开水更加的甜美，以后的日子里就准备喝矿泉水了，很多文章中的记载清水辟谷就是清泉水最好，“没有什么考证，但是自己去做就对了，因为自己的身体可以感受到”。这是张老师昨天晚上QT课对石头提出的其他问题做的专门回复，结果被石头用在这个地方了，就是相通的道理呢！身体的感觉还是在可以承受的范围，饿在这个时候不是主要问题了恩。会有轻微的间断的头晕以及恶心想要呕吐的感觉，不过对我来说，非常的小，估计其他同修在辟谷后的40小时的时候身体的反应会更加的严重；5点的时候睡了十来分钟给打扰醒来，晚上听课，和大家交流感受，自己也是受益良多。到目前为止辟谷也不是想象的那么困难，只要是你做好了充分的心里和12项工作的准备，这个基础打好了，“什么都不是一个事”——张老师语录。感恩龙腾，感恩张老师，感恩家人们，有机会在这个平台分享和学习到辟谷，真是大家的福报呢！晚上一直和龙腾家人交流，学习时间过得很快，已然完全了自己已经都有两整天没有任何进食了呢，而且睡眠的时间还不多，晚上过12点半才上床睡觉，不想像昨天晚上一样在床上久久不能入眠难受的感觉，很困了才睡，也对也不对，因为过了睡眠的最佳时段恩， 晚上有测量体重61公斤。 第二章
2015年06月14日，重庆江北，周日，农历四月廿八，22~26℃，阴 微风。石头陈清水辟谷第三日：
早晨自然的3点53分醒来，叩齿吞津，今天的津液好多，三口满满的吞下，好舒服，肚子的饿意全无，做早操的时候，还是明显的感觉到了身体的力量在减少，有些乏力恩，很多平时轻松的动作，这个时候都需要努力才可以了，有的动作也需要越来越放慢速度和减缓次数了恩。这个时候用大爱法，就要好好的跟身体说到你们辛苦了，受累了，不进食也是为了给你们减少负担呢，让我来玩没有进食包袱的游戏，来做一次从来没有梳理过修正过的身体全面大保养吧，辟谷其实是在给你们放大假的哦，所以我们一起来坚持住，石头陈的预期辟谷是清水14天呢，现在还只是一个零头，三，四天最艰苦的时段过去了，就会越来越好的恩，而且我们还没有学习到服气和龙腾九式的恩，如果加持了，想想都会给自己力量和帮助！加油吧!早操后的矿泉水最满足， 操后测量体重：60.4公斤，这两天减重还是蛮厉害的恩，从最初的63公斤到这时，也算正常，4天后每天的减重会越来越少，这个我还是有经验的恩。所以心里也是很淡定的哈！我虽然已经是标准的体重了，不过辟谷的减重也不担心，完了也是会很容易就增长回来的。丢掉的是多年的垃圾，还有什么比这个更加愉快的事情恩。
锻炼后本来准备睡会养下神，不过东一下西一下的收拾行李，就到了去火车站集合的时间了恩、因为带了禅修垫，所以东西显得很多，笨重，还给一朋友带了一包粽子打西安，好人好事必须得做，赶到火车站的杨国利已经等在火车站了恩。一起出发很好，我们不是同一车厢，不过幸运的是我上铺的好心人给我们换了位置，真是出师有利啊!火车一路顺利，消息联系不断，最考验的就是附近铺的很多人一路吃着各种饮食，泡方便面的味道，餐车供应时的饭菜香，都不时的考验着我们的胃觉和嗅觉和耐性，下午的时候杨国利忍不住吃了一个小桃子，嘿嘿，我一切都好，坚持得很轻松，比头一天好多了恩、清水都少喝很多，觉得津液又多又甜美，火车一路都是提前到站，很难得。西安我们来了，正点到，火车站前雄伟的城墙历史性的不同与任何城市，心里不由得一个赞啊！很容易找到我们入住的铁路饭店，一切都好，附近转了一圈，有些小雨，身体有点乏力，不太明显，23点带的包裹给取走，23点半，联系好的战友非得拉上去聚聚，20多年没有见面和联系的两老战友欣喜不已，难得恩。这晚上了还很热情非拉着附近小坐，嘿嘿，这个麻烦啊，在钟鼓楼和回民饮食一条街，转了一个多小时，拍了些照片，都零点过了，还是很热闹的，说了太多话，过去部队的事情，现在战友们的情形，还在回民街烤肉串，看着这些美味，真的好馋，不过我还是坚持住了，一瓶农夫山泉跟他们碰杯的恩，战友情谊不在酒水的恩！凌晨两点的样子才回到饭店休息，自己真的应该对自己的身体说你们辛苦了，人就是这样很多事情身不由己啊，有得有失!自己的身体才是对自己最大的支持，我们最应该感恩的就是它们! 第三章
2015年06月15日，西安，周一，农历4月二十九，20~27℃， 小雨转小到中雨东风微风，石头陈清水辟谷第四天：
早安西安，早晨6点半才起来，晚上的后遗症还是有点的恩。不过打起精神也起来恩。习惯了，早操还是要做的，虽然有些影响到同伴的休息，有些痰多，和鼻子发炎的现象，一会就好，已经没有饿的感觉了，条件限制，体重就没有办法测量了恩。约好的故友8点半火车站集合向青山绿水进发恩！赶时间写日记也是蛮辛苦的恩！ 火车站等待小吴和冀炫丽三人一起做地铁，到韦曲南站，山上的师傅接我们六人一路顺利的到达，青山绿水真是不错，感觉氧分子多了很多，好地方啊。我被分配到7号院，也成为了7组的组长很荣幸也觉得这份信任和职责同样的亚历山大，尽力去做吧，好或者不好需要大家的评判和认可；因为辟谷没有午餐，这几天来睡眠时间特别少，头还是有点晕，不是因为饿，是因为休息时间太不足了恩。下午13点开准备会，我就抓紧时间午休了一小时吧，顿时觉得精神百倍吧。
13点到教室，好多的学员恩，龙腾大家庭真的是很兴旺恩，见到真人的张老师和吕老师，和论坛里面众多的导师义工，真的朴实和善貌， 他们就是我的榜样呢，每个来到会场的同修都做了简短的自我介绍，认识更加多的朋友，感恩！一下午都在和同修们分享和讨论，时间过得很快，没有饿和其他任何不好的感觉，相反自己说的话特别的多，可以跟大家分享心得，自己也非常的开心，下午三点半开始辟谷点穴的，我们是第7组排到最后，期间导师义工给我们教授了服气的方法，和龙腾九式的第一式，感觉受益良多，自己还需要不断的学习摸索和巩固，感恩导师。
晚上19点半才轮到我们7组，点穴，可是感觉时间过的很快，点穴时间不长，收获确实大，肚子胃的部分暖洋洋的好舒服，其他的穴位也非常的轻松，感恩导师，感恩张老师，感恩龙腾。点穴后我们又进行了分组讨论，然后我们6组和7组合并，更加的增强了我们的团队的人员，大家经过一天的来的体验和学习，都有了不同程度的提高，和对辟谷更加的增强了信心，环境和氛围真的很重要。继续努力，祝大家都辟谷顺利，达成所愿！晚安终南山第一夜。 第四章
辟谷日记每天最少更新2次，敬请家人们关注和指导， 待续···
https://www.17bigu.com/thread-191930-1-1.htm 不简单的“好好吃饭”-石头陈辟谷作业之一
https://www.17bigu.com/thread-192019-1-2.html 叩齿吞津--石头陈辟谷前准备作业之九
https://www.17bigu.com/thread-191968-1-1.html 发报道帖，准备帖--石头陈辟谷准备作业之二
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狗仔卡
发表于 2015-6-12 22:25:22
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