第四天，状态不错

等待复苏

5：30醒来，早起洗头，然后就爬山出发了。大约有20分钟，感到自己有些累，然后就在平台上做了六字诀养生法，补充完能量继续爬。
返回时分，大家开始集中练功，很奇怪，我两天练功后都感到腰部疼得厉害，上楼有些吃力。我本来是颈椎、肩颈、背部、腰部都有毛病，疼痛僵硬，这次练功后腰部反应最明显，根据老师的心法，我的症状属于负载太重。颈部跟肩颈倒是没有异样。
上午的视频课跟大爱健身都很有意思，很神奇。我觉得自己跟个小学生一样，听课极其关注认真，忘记了自己是饿着肚子。就是这么奇妙！

老花匠

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多学多了解，多练多体会！
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天意天意

祝你这次辟谷圆满成功

丹曦

祝同修辟谷一切顺利 张宝胜

东篱主人

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧!张宝胜近况

晋-拈花一笑

有心练功，无心成功，功到自然成！加油！