辟谷期间的人体反应及注意事项

老花匠

一、人体反应：
        进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。

   个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重会上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。    所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
    1、体重变化：在辟谷养生的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。  
    2、生理机能的变化 ：在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。  
    3、舌苔的变化：辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。
    4、排便与排尿的变化：辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。
   5、气攻病灶：辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

二、注意事项
   人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
   1.明确辟谷目的，主动接受辟谷：辟谷不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强。通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
   2.辟谷初期如何克服饥饿感：出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。想吃油条，想:我已吃过油条。想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。
   3.正确认识辟谷期间的特殊感觉：除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
    辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。    辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解。  
    ⒋辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键。
    ⒌辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水。多者可以七八瓶，不要断水。
    ⒍辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动。
     ⒎才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加。
(编辑：hnqingfengbigu)

东篱主人

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

青清水

好，学习了，心里有底了，正确面对

春兰

南无阿弥陀佛    南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛

老花匠

东篱主人 发表于 2015-6-28 14:54
加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
感谢关注，向您学习！{:7_136:}

老花匠

青清水 发表于 2015-6-28 15:41
好，学习了，心里有底了，正确面对

正确面对
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
感谢关注，向您学习！{:7_136:}

老花匠

春兰 发表于 2015-6-28 17:11
南无阿弥陀佛    南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛

阿弥陀佛
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
感谢关注，向您学习！{:7_136:}

花落留香

正是我需要的，太感谢了！

老花匠

花落留香 发表于 2015-6-28 22:02
正是我需要的，太感谢了！

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
感谢关注，一起加油！{:7_136:}

当归

学习了，下次就有经验了

老花匠

当归 发表于 2015-6-29 12:02
学习了，下次就有经验了

愿我慷慨施舍，乐于帮助别人，愿我身心清净，做人正直，朴实无华，品性良好，不起恶念。愿我不自私、不占有，甚至大公无私，牺牲小我。愿我足够聪明，能够把真理的好处告诉别人。
愿我能顺其自然， 愿我能宽容，能容忍、宽恕自己和别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言。
愿我能坚决勇敢，有毅力和恒心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。愿我能谦卑、平和、宁静、沉著、安详。愿我能欣喜地服务别人。