轻松打坐

医路漫漫 · 发表于 2015-7-13 08:56:31

我，一个160斤的胖子，可不知怎么就能轻松打坐。最长能坚持30分钟，就是做完了站不起来了，右脚的脚踝部疼。是不是可以开始辟谷了？有图有真相的，不是撒谎

自强宇空 · 发表于 2015-7-13 09:03:26

释宏青
当心膝盖受伤，量力而行，坐莲花双盘之前之后都要适当活动腿脚。

老花匠 · 发表于 2015-7-13 09:16:10

打坐延长咒：拥堵全部通通通！（版权归属回春婆） {:7_135:}

Lovejoy彗星.jpg

气功大师严新逝世

龙女 · 发表于 2015-7-13 10:39:18

老花匠发表于 2015-7-13 09:16
打坐延长咒：拥堵全部通通通！（版权归属回春婆）

老花匠叫新花匠，有问题想去请教您呀

龙女 · 发表于 2015-7-13 10:41:03

龙女发表于 2015-7-13 10:39
老花匠叫新花匠，有问题想去请教您呀

我左膝盖疼，你要鼓励我呀我在坚持

好玩 · 发表于 2015-7-27 13:49:58

真棒呀!怎么都搬不上去.痛就一个字

似水余生 · 发表于 2015-7-30 07:18:48

学习学习再学习好好学习

丹曦 · 发表于 2015-8-3 08:21:42

好历害的工夫

浪子燕青 · 发表于 2015-8-9 18:55:17

你好棒！感受辟谷前12项作业给你带来的辟谷享受和神奇吧！阿弥陀佛！

银狐 · 发表于 2015-10-5 12:00:19

双盘很难，我也盘不了，你可以试试其它的打坐方法，比如单盘，自然盘，都是可以的，不要太拘泥于盘腿的方法。

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