勇敢尝试 全情投入---- 紫陌花开第一次辟谷日记

紫陌花开

2015.6.18  开始7.6号的辟谷准备

准备工作第一天，上下班步行，分别约40分钟，中间有敲胆经。中午和晚上叩齿吞津约四次。 晚上脆膝听完年轻漂亮的同乡小小王和学佛居士胡老师的分享及答疑，特殊棒。 两种截然不同的人生体验。
! i; O9 C6 i' I, h
; v7 W8 H- x! w9 I浪子燕青评价胡老师是一个温和坚韧的人，我喜欢这个形容词，让我想起谦谦君子，湿润如玉。
/ w! G4 i7 H, v0 [) v
胡老师提到荣格的一句话，你连想改变别人的念头都不要有！作为老师的不要对学员的成长有期待，要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光！种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点！永远相信每个人都是自己的拯救者！
) T7 O* v% n, a  T) s* S( b
这就是我从初接触龙腾到昨天突然非常期待加入29期培训的心理转变过程。

昨天认识了衍裕师兄，被少男师兄加进27期群。生命里每时每刻都有奇迹在发生。在你的一转念里。

+ }' @9 x; ?6 D# t/ @. {2015.6.19   辟谷预备第二天

发小今早给的那条短信，是美好一天的开始。
+ y5 V4 U) ]/ I4 K5 R
' D& n; y9 F* ?5 M5 T$ x运动：上下班步行，总共一万步，稍出汗。
          叩齿加敲胆经
# q. p4 {2 ~! @$ N
' f- {5 y4 s5 \( j0 _: p$ d饮食：早餐半个馒头加凉拌豆角，中午快餐，晚上本打算不吃饭，有点饿，加了些零食

. [5 Q( u9 y; c感悟：心中芳华永驻，保持纯真，柔软的初心，表现在外就是让和你交往的人如沐春风。你期待别人怎么对你，先怎么样对别人吧！

7 d% F/ Q0 S) {" O- z* l
2015.6.21 辟谷准备第四天，父亲节

- x/ h% W! a6 h7 D平时母亲帮我带孩子，和我一起在工作单位附近住，爸爸一个人在家，我们基本每隔两周回来看父亲一次。自从母亲跟我后，每次回家感觉手能摸到的地方都是灰，院落杂草丛生。母亲在家时，父亲谨记朱子家训，起床第一件事就是洒扫庭除。
% |4 ^8 t6 q7 D6 r! {$ l# i" C
所以今天父母出去听课，我和女儿在家，准备把家里布置得舒舒服服，干净敞亮，再给爸妈做好饭，算是给他的生日礼物。我本来就不善于做家务，但是每擦拭一件东西的时候，我都想着，要让它漂漂亮亮的，让爸爸用着舒服，我把小板凳的四只脚都抹得很干净。

' R. N$ A( k3 ]2 e做好家务，正在准备晚饭，爸妈回来了，一回来就数落我每次泡木耳都泡那么多！然后居然父亲节没有去看爷爷！然后收拾家务居然扔了那么多可能有用的东西！呵呵，前半篇理想，后半篇生活。能怎么办？任尔风吹雨打，我自闲庭信步。。
+ o3 l4 l7 v! N1 h
( ~# Q- j" h! D3 |
* Q" }0 w' w6 V& C2 r2015.6.22 辟谷准备第五天

7 m/ ]  N( P! w- ?9 A( l我没有像其它同修们说的打哈欠流泪等症状，但是从昨天开始没太有饿的感觉了。
( f* q  W& ]7 e7 ?
昨天晚上睡不着，看了坦庐先生的辟谷日记，内心触动很大。我在龙腾论坛认识的第一个人算是重生师兄，幽默风趣，相近的年龄，似乎看起来和我没什么不同，他坚定了我辟谷的信心，而坦庐先生，看完他的日记让我对他肃然起敬，甚至觉得在他的帖子里回贴也怕亵渎了他的文字，他让我看到信念的力量在他身上的奇迹。我们都曾是有梦的孩子，也许就是少了坚持，少了相信，少了对自己的那份严苛，因此十年后的我们才有如此大的不同。
1 b7 _  I" f9 j' ]1 |0 H  o% s
1 N- j8 A$ }0 {: [+ @昨天没有饥饿感，但吃东西并不少，也许如先生所说，是放不下对食物的那种欲念。今天稍作调整。

! w, q, r. t/ d5 \4 h1 e# h* r3 w3 _1 w下午收到张老师电话，通知报名通过同时考虑让我做组长，得去菜鸟板块多做些储备，做义工是让我很有幸福感的事。



[img]2015.6.23  辟谷准备第六天[/img]
2 J0 L, k$ ~! v; L! s
今早整理了一下，发现我的准备日记写得及其随心所欲，没有章法可循。哎，就是这么任性。
0 T0 ~" O( [+ e; i* e5 t* P* p
今天早晚的步行40分钟有在做，中午吃饭下电梯时挤到门口，看着电梯镜子里的自己，默默感叹，”哎，这谁家的女子，不化妆也这么俊。。。“（你压根是不会好吧！）
2 \/ `; U3 ?: h( N2 i& b
- V6 {' Z6 b1 K早餐没有吃，午餐时也没有食欲，我在想，我到底要从屈服于习惯，还是从现在开始检验自己信念的力量，我在这样想的时候，发现我昨天觉察到的对食物的执着，似乎已经基本没有了，我现在可以去吃，也可以不吃，这主要取决于我当下的念头，我没有被身体绑架。这样想着，我便释然了，欢喜地去吃饭。
2 P( ~0 u2 F( d, u6 y$ E" t
有时困惑于顺其自然和克制欲念，挑战自我之间度的把握，今天突然想明白了，没有绝对的顺其自然，顺其自然是在一定的自律前提下，你必须得先保证自己的身体，头脑已经形成好的习惯，发心动念都是正向，积极，善良，这样的前提下才能谈顺其自然。永远不要对懒惰的自己说，”前面还有雨，所以你快步跑和我在雨中慢吞吞有什么区别“，这个过程你的状态不一样！我要跑在路上！
& g3 {5 j9 d. w+ X. _
      如果花开了就感激
　　如果分开了就放弃
5 |1 V) C" f, N) ?4 `- |　　陪你在路上满心欢喜
　　是为了风景美丽不是为了你
! l* D8 K* c# k1 y0 `---------------------我喜欢的林老爷的歌词《给我一段仁爱路》
! F  b  V% o4 s
9 Q$ B  y" U* h8 g
2015.6.24  辟谷准备第七天

& C4 S8 G; J7 r/ l; j( D. i西安仍是有雨，清晨步行上班，听着雨滴落在伞上的声音，心里开出一朵莲花来。

第六天和第七天，饮食变为只吃午餐。

# J6 i% W; c9 h: r0 z. Z3 F最近喜欢上了在聊天工具上送玫瑰，与其说是喜欢收玫瑰的人，不如说是喜欢“授人玫瑰，手有余香"的感觉。

最近我发现吸引力发则在我的生活中的应用，我想学气功的时候，就从回春婆阿姨连接到龙腾，从龙腾连接到重生，从重生连接到坦庐，连接到温雅，每天睁开眼就能看到一些沐浴心灵的好句子，一整天都宁静喜悦。如果我没有想去学气功，我可能也不会知道我会错过这么些美妙风景。
$ R( V: C, H% Q7 n, i( ]$ Y
感谢今天两位义工大大推荐，其实这个日记本来应该算是自己一块小小自留地，想什么写什么，记录一段自己心态改变的历程，我知道我的境界，修为，包括语言表达能力还有很大提升空间，可能现在自己的小感悟，在许多前辈看来还很幼稚可笑，比如昨天我说信念时，我其实并不清楚我想要说的是意志力，意念或者是信念还是什么，但是我愿意做一条明澈见底的小溪。


2 \2 J8 i+ X+ J% B今天早晨看到温雅老师群里分享的一段话
6 S0 F# _& U% h$ o3 h
/ t  `; q( R* n- D: I, H若以色见我
; p' P, Y% |, Y0 [以音声求我
/ F, K1 ^! G7 R% w# F1 }是人行邪道
! l$ _# T8 j8 F4 b. h0 X8 z. E不能见如来
我本是你
不来不去
当不见己
如来自现
, x/ d; f% k0 W6 {* c1 [3 V世间修行者多
消遣修行
0 G8 ~8 P0 S- G2 y4 J! i% A意淫佛法
  f) d3 F( f6 Q  a" [. T很多人的通病
" r1 F4 Y3 Q9 C- h+ a不经实修实证
4 \' q' y# S* h4 f道听途说尽虚妄
纵经实修实证
2 Y- i: S& e* \$ k) N: r: s身临其境亦不着
智者求心不求佛
; k" ?/ V  b( H9 b2 ^* G愚者求佛不求心
: P* ]+ [0 n1 r- Q宇宙间最大的秘密就是
心
2 K+ h5 C+ |, t6 K5 K, `9 d4 `+ u最大的能量就是
心
- |( j+ b* p. t8 a心即是佛

甚合我意，与亲爱的们共享。
( X9 p4 t+ Z: l. [
2015.6.25   辟谷准备第八天

2 m( p/ }. u& X3 Q; b连续三天身体给的信号是完全没有饥饿，于是只吃午餐。 早上起来做大爱，觉察自己的呼吸，用有爱的眼睛看周遭的一切。

晚上是公司例行的羽毛球活动，男女混合双打，赢一负二，输球被换下场的间隙做Plank, 平均每次坚持2分5秒。酣畅淋漓地出一身汗感觉真是非常好！
; {% i; B2 y. ]  H0 z) [
上次聊天半缘君师兄谦虚地说自己不懂什么是修行。 我是真的不懂什么是修行，但是至少可以先修炼自己，不纠结，不胆怯，不迷惘，自在优雅从容地生活。慢慢随着年龄的增长，越来越认可每个人都是自己生命里的主角，其余的所有都是布景和陪衬。那些你现在依赖的人或敬仰的人，他们的出现也只是给你说明你可以去的方向。你不会的那些东西东西会一直是你受制别人的软肋，那些你追求或贪念的东西会回过头来伤害你。所以我觉得女孩子们，真的永远不能因为有什么可以依附或者寄托而停止自己成长的脚步，我想修炼的目的， 不是让你成为谁忠实的信徒，而是自己成为光和神！！你自己才是你生命里的主角！！就像重生师兄的签名一样“我命由我不由天”！！


9 K* u* N% \9 s7 j" e! C$ p# F2015.6.28 辟谷准备第十一天  （辟谷一天）
$ T9 h3 E8 q+ c9 B
9 N: H# I! ~$ d# G/ I/ o回顾下自己身体变化。
+ K5 J+ \" e% Q
2 o$ b; g: k5 Z3 B2 v& E9 r饮食：从开始准备辟谷第五天起，突然没有饥饿的感觉，改为只吃午餐，只吃午餐坚持到第十天，昨天中午点好餐，吃了一丁点就实在不想动筷子。顺其自然好了。昨晚有同修在语音课堂上分享了有和我完全一样的状况，张老师说让他现在就开始辟谷吧，我准备从今天开始也清水辟尝试。

# g8 p3 A1 d4 d  M3 B身体状态：这五天体重掉了四斤，每天清晨都有大解一次（之前不太规律），精力过度充沛（每天晚上十二点后有睡意早晨五点多醒来），白天一点也不困。体力也很好，每天上下班步行，全天站立上班。在公司这半年已经改为站立上班，昨天以淑女的姿态端正坐姿一天，腰背很不舒服，昨天有点虚弱。

锻炼：每天快步行走共计五公里，全天站立，有空就敲胆经。一周一次羽毛球。早起大爱健身和身体沟通。

现在是辟谷第一天晚上八点四十，身体全天没有饥饿的信号，胃很平和。
/ _* Z; g0 X( ]& `7 |

( B( C) K% J; s3 F# i5 z
; L3 w. J0 i/ x. S2015.6.29 辟谷准备第十二天  （辟谷第二天）

. X1 [) y0 c6 \  C昨晚受半缘君师兄引导，第一次静坐二十分钟，感觉很好。今天清晨六点醒来，十多分钟大爱，二十五分钟打坐。

3 m9 {6 q7 t! p- w全天清水辟谷，胃无任何信号，我真的觉得我的身体特别棒！和我的心完美统一！有点小变化是声音有点哑，伸直手掌时会有轻微的麻的感觉，似乎血液循环速度放缓。站立一天腰有点困。晚上小腿开始酸困。

今天最糟糕的一件事是，可能因为亲戚快要造访的原因，早上没控制住脾气在妈妈冲我吼的时候我回吼了。送走小佳我立刻认真地向妈妈道歉，没有哄好。今天下班后做了张道歉书，准备给全家人宣读，然后贴在大门背后，另外就小佳起床磨蹭这个问题制作了习惯表，从源头上解决问题，然后我打算以后每天和妈妈一起起床，陪妈妈练功。 陪伴才是爱。
+ U+ w1 x9 a1 u7 t8 ^3 n0 n
. W1 c9 `# a+ e# s6 j' h
' F/ c" Q% r/ s! I

紫陌花开

" D! A. y' A" l; u  Z; A2015.6.30 辟谷准备第十三天  （正式辟谷第三天）

之前在群里看到过消息说一般第三天会比较不好过，但是太忙了，有个重要的结汇，还有中午开年中会议，下午准备完两个大项目的资料，一天下来没感觉在辟谷。
- U- H( _6 q# Z* r* W
  D5 o5 I& @6 K% j9 l0 \( o1 X: [昨天有后腰疼，小腿发软发热，也有可能是亲戚要拜访的原因，今天亲戚造访，昨天两种状况消失。 早上喝第一杯水的时候确实第一次发现水真的是甜的耶！感觉胃明显变小了，开会时连喝两纸杯水就会觉得胃涨。
) z; Y" [& r8 }3 a0 Z; U
小结一下，辟谷前三天，还是照常步行上下班，每天合计五公里，全天站立，叩齿有偶尔在做。除了亲戚要造访前的一点小异样，身体基本没任何不适，一点也不饿。昨下午向重生师兄请教他说辟谷期间必须练九式和服气法，准备第四天开始练习。
% F' e1 C, S& Z0 q0 A: [
2015.7.1 辟谷准备第十四天  （正式辟谷第四天）
2 o* m0 E+ F3 [+ \3 ~1 z& I
! I+ D' q+ {% \今天是2015年下半年的第一天！ 我感觉非常棒！！ 早晨6点醒来，练完九式和服气，帮妈妈在网上找到香功视频，让她跟练。

昨天年中会议我突然有个主意，我要把全公司人的优点都写下来，抄送给所有同事。随着年龄的增长，慢慢可以发现很多别人身上闪光的地方，我越来越容易欣赏别人，我也收到很多回馈的善意。

% W& L2 F( n+ }1 A" e这两天在考虑我要不要去报导师。首先这是我的兴趣所在，其次挪用了难得的年假，总希望能学到更多的东西。这几天转杨丽萍的微信比较多，评价她是将世俗生活，职业生活，灵魂生活完美结合。记得在王潇的书里看过这句话。我身边有位姐姐，是瑜珈老师，每次看到她的圈子，我都能感觉到她对瑜珈的热爱和享受，长期的瑜珈练习也让她不论身形，性格，言语都特别美。我真的在思考自己的天赋是什么，我是否可以将兴趣融进职业。
7 k$ P% `' c2 Q
果然是饿了两天话比较多了，我是那种看上去还挺温柔的人（可能是吧），但是内心倔强得要死，我认准的事，不喜欢任何人干涉。如果真的喜欢什么就会特别狂热，这可能是我进入辟谷状态非常快的原因之一，然后比较专一。目前到现在，我完整看过的贴子只有重生师兄和坦庐师兄的，不是说其它人的不好，只是这两位师兄带给我心灵的震撼还没有消失，我暂时不需要补充其它能量。另外从平时的聊天和语音课上的了解，让我还非常佩服胡俊华老师，非常孝顺，而且把家人带动的这么好！！
: f5 ]9 {4 ?4 w0 D$ X0 F  K
晚上负重步行四十分钟，很累（也有可能是例假第一天的原因），回来辅导娃做完功课就躺下了。回来妈做的素饺子，看着嘴巴挺馋，要抬手拿还是内心还有有坚定的力量让我放弃了。今天比前三天难过。有师兄问道我记起第三四天偶尔有点想呕吐，声音比平时要嘶哑一些。第四天比前三天要口渴，只能小口喝。喝急了胃胀。

2015.7.2 正式辟谷第五天

早晨5.30就醒了，练习了服气和龙腾九式，做服气时感觉问题很多，气息，和六字决的结合都还不明白，总觉得憋了一口气。我对这两种功法的学习还只限于视频。

: L0 }2 V8 y5 C% |# g" C2 U. n然后欢欢喜喜地步行上班，到公司后习惯性猛喝了一大杯水，然后就开始出汗，过了一会就感觉不太对，整个人特别虚弱，特别是刚补完昨天的日记记下干呕的反应后，开始抑制不住地干呕，基本隔两三分钟要去洗手间呕吐一次，每次要呆十分钟时间，两次吐出水。联系我们的组长一直没联系上，只好自己想办法，按摩天突穴，给胃做大爱，回来向重生老师求助了下，他觉得这是气冲病灶，我认为这可能是早上服气方法不对导致气逆上冲。跟重生师兄刚说一句话又去吐了一次，但是吐完就觉得整个人马上好多了，又可以活蹦乱跳了！之前那一个小时真是我辟谷以来最黑暗的一小时，真是感觉快要死了。

! p# w+ U1 {* U- u早晨在群里请教服气问题时，胡老师和风老师都建议没有参加面授不要服气和练习九式。胡老师还很耐心地教导了服气的正确方法，果然很是复杂。非常感恩两位敬业的老师！但是重生师兄又说要练。。。。算了还是听重生老师的吧！重生老师虽然有时候真的有点不靠谱，（汗，这样说老师真的好吗？），但是我觉得我可以联接到他的频率，被他带动和他同频，所以可能跟他说两句就完全好了吧。 明天我会严格按胡老师教的方法来服气。
7 P' c( T1 G# g' {
' x3 W0 m% t! h! H2 ?, G
黑暗的一小时过去后，从早晨十点到此刻18.13，我感觉非常棒！中午有去楼上练习服气，仍不得要领，遂作罢。中午给公司买水果时习惯性尝了下，突然想起在辟谷，果断扔了！


9 r/ q8 B2 T7 k
5 M5 m) R% F  J% k15.7.3 辟谷第六天

) L: \. m% J  J清晨六点起床，精神非常好，身体感觉也很棒，好像这本来就是正常的生活状态。下午公司装修二楼，工作完成去楼上打扫卫生，连续工作两小时，下午照常步行回家。

第六天非常顺利。
/ Z' n- d- K) e; s: w
15.7.4 辟谷第七天
+ I9 c# x+ U) [. E
从第五天下午开始，感觉完全进入了状态。没有任何不适，心很静，只是有点淡淡的忧伤。
5 ?# K! H; H5 X6 s& L  @* u
& s, j: g9 K& B7 a) v# L, |大概从第五天起，辟谷初期的声音嘶哑解决了，今天下午状态很好，陪佳佳去游泳，步行回家。
* p. K/ }4 Y2 A, o1 C) p$ L: l
15.7.5 辟谷第八天
0 B. N( y% P: x8 \
+ h8 i3 s) @" |) u) }* }, ~现在感觉精神越来越充沛，早起做完家务，本来带孩子下楼玩，随手拿着针线做样子，结果一小时了针没有穿上去，倒是按耐不住汉子本性去场上打了一局羽毛球，打篮球去侯了半天还是不跟那伙真汉子争了。。
7 j! T2 l5 x9 D! l, I
下午带娃出去公园，步行约五公里

+ n  P2 m/ |% l+ ]. _- w15.7.6 辟谷第九天
" ^% d3 {3 I, r9 ]) {$ c
. h" n; ?& W* |4 Q0 M今天是进山第一天，状态越来越好了，和亲爱的小九，胡师姐，孩子气的我一块搭感恩师兄的顺风车，进山后打了一会篮球，山里转悠了下，然后去七号院看红叶美女，她同屋的都是美女呀！她们在睡觉，我和小九兴奋的跑来跑去，见到倦鸟师兄，聊了一会，要向他学习。

3 x  [" R8 p2 f( V% c7 P* d+ T0 A开会时张老师讲了分组情况，然后大家自我介绍，印象最深的是狮子师兄的父亲和另外一个阿姨，阿姨年纪很大，普通话我完全听不懂，讲话时因为紧张手一直在抖，尽管什么也没听懂，我对这位阿姨致以最热烈的掌声。
8 g0 n' V9 ]2 g. b
& e" o8 D" O# a* e& F
15.7.7 辟谷第十天

, G, c  F& i, Y2 F3 q昨晚（准确地说今天早上）1点才睡，五点十五在鸟鸣声中醒来。
8 D. o3 s) B# l
静坐半小时，然后洗嗽，六点准时出发准备去爬山，想起给小九带的衣服，又给她打电话等她一起。爬山时丝毫没有累的感觉，小九在半途有点支撑不住。我和娟姐基本抵达终点。

爬完山美丽的吕老师带练六字服气，教了龙腾九式的前四式。8点钟准时上课，张老师详细地讲解了每一式的含义，及引申意义。12点钟下课。吕老师真是温柔娴静。

我们二组的成员早上都表现特别棒！特别是大赵老师和巧贤老师！向你们学习！
3 T' J8 g( v$ r9 b7 ]) y& m0 J
$ V+ k4 K4 k9 {" G* k2015.7.8  辟谷第十一天

昨天到今天在听老师讲解九式的心法。其中涉及很多内容比如亲子教育，潜意识，疾病产生的原因，影响健康的因素，在生活中作到水火相济，阴阳平衡等等。大家讨论很踊跃。确实像昨天聊天说到的，我觉得辟谷第五天后就逐渐步入佳境。后面的生活与日常无异，似乎没什么可写。但是值得一提的是，昨晚我和小九在广场看小朋友夏令营篝火晚会，气氛挺high，一时兴起，我试着做了几个十几年前做过的武术里的旋子，居然可以舒展地打起来，感觉身体特别轻盈。另外接连很多天已经是晚上十二点至1点多睡，早晨5点半醒来，起床，白天全天不睡，头脑非常清楚。嗅觉比以前灵敏很多。

# d1 E; A8 r2 [+ ?8 |: q2015.7.9 辟谷第十二天(晚上复食）
9 P5 l: Z! k$ L, G, u
状态有点回落，稍微有些疲惫乏力，但完全在可接受范围，比当时第四天的状态要轻得多。

+ s! {" y1 S; s2 q5 x/ B7 i今天12点训练营结束，跟同修们依依不舍地告别。虽然相处只有短短的三天半时间，但是一起学习，一起放松，我发现每个人都是头顶带光环的天使。要离开还真是有些舍不得。

3 B  N3 o; S% f, l从第五天过后我就感觉状态越来越好，身体轻盈，精力，体力充沛，思维清晰。真是非常贪恋这种感觉，有同修问我打算辟谷多少天，我说当然最少14天咯，如果状态好我想向21天努力。结果昨天一打开家门，发现妈妈为接我回来包了韭菜香茹饺子，我当即决定晚上就复谷！ 晚上吃了一碗饺子，一个橙，偷吃了小佳两块饼干，一口气喝了一大碗面汤，胃没有丝毫不适，我的身体简直太棒了！
) i6 z& N4 j: L2 M; ]! b

6 E/ V0 p- T" i0 h' X1 Z; n2015.7.10  复食第一天/辟谷第十三天
, k3 a' S! s6 N9 K- B
$ E" |, w3 R/ G1 z& }3 O有点犹豫这算不算复食，昨天感动于妈妈的爱吃了那么多东西，但是在独处的时候我的身体没有饥饿的信号。其实今天我木有吃。。。。
# A, C- O1 j0 B
7 g, o# t0 g3 e3 u) Z9 ~+ g7 G0 H早晨回来发现我不在的时候大伙已经搬东西搬好了，帮我把我的东西整理得很好，给我留的位置也是我喜欢的。早晨他们看到我，无一例外都说我瘦了，觉得我的脸变得有点他们不习惯，哈哈。早晨网络连接不好，一说有问题，老大帮我找无线网卡，瑞子来帮我连，连好了不稳定，小L默默地帮我拉了有线网，一切搞定！连好了发现小色在我不在的时候帮我做的工作超级专业细致，向她表示感谢的同时向所有人表达没说我辟谷是神经病的感谢，小C说，你做什么我们都支持你，我们只是有点担心你的身体。真是好感动！！！！能感知被爱也是一种大爱的能力吧！我爱我的同事们！
& z0 `- y3 g. c0 J, }
2015。7。11 复食第三天
1 d) P( B; R# q2 I0 a早晨五点半醒来，练习龙腾九式，给家人准备早餐。

- ^: @) W( v, ?3 J2 e3 {九点十分回家，高速严重堵车，差不多一点到家。回到家倒头就睡，一觉醒来下午五点多，赶紧起床准备晚餐，站立的时候我觉得左腿膝盖有点胀胀的，一下子惊觉，今天开车四个小时，居然左腿膝盖没有痛！之前三小时以上左腿膝盖就会刺痛。在辟谷的第三天左腿膝盖内侧某个穴位开始疼，我没有注意，痛感持续了约一天的时间，自动消失。现在看来，当时应该是再修复膝盖上的病灶。这是我体会到的辟谷的第一个好处。
8 ]  x: h$ U% s/ w9 v
. _8 R( z2 H/ e2015.7.15 复食加半辟的第七天
. @! O( a  U8 m8 Z3 |, j  U- m6 U6 T. s
* z& h! r  c1 A$ _  d最近这种状态挺奇怪，不吃完全不饿，回家妈妈要做饭了吃饭也可以。除过周末两天，工作日这些天基本上是只吃晚餐。白天站立一天后小腿有明显浮肿，无伤大雅。本来一直期待复食后去吃海底捞，等真的结束辟谷了，却有点意兴阑珊。

这次辟谷目前发现自己证得的好处之一，去除了开车久膝盖疼的毛病，其二，精力比原来充沛很多，思维清晰，睡眠只需五小时。其三，内心容易升起喜悦。现在看到窗外的白云，好像大白。。。

紫陌花开

占楼。。。。。。。。。。。

一切随风

辟谷日记很棒，修行最重要的就是体悟到欢喜心，能乐在其中真好！

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
5 b4 O8 @; m, m1 }  t$ x请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠

精彩。

6 O. t! {) B* D% ?9 F
1 H  S0 [+ Q1 c& ]- x多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
3 q1 g1 e) G: Q" E9 P& ?( O-------------------------------
因辟谷重生，请大家叫我“新花匠”(花匠)，谢谢！

岁丁

晚上吃了一碗饺子，一个橙，偷吃了小佳两块饼干，一口气喝了一大碗面汤，胃没有丝毫不适，我的身体简直太棒了！
. ?0 F/ K4 P8 A$ u. N( d* O* m-----------------------------------
9 |( ~% M/ z3 l: c) k2 o你可真够奇葩，辟谷十二天复食第一顿就吃这么多，胃还不难受，佩服！特殊材料制成的哈。

紫陌花开

岁丁 发表于 2015-7-18 09:08
9 o! N3 s" S! D, i- g! {2 \晚上吃了一碗饺子，一个橙，偷吃了小佳两块饼干，一口气喝了一大碗面汤，胃没有丝毫不适，我的身体简直太棒 ...

2 @8 g- |: v4 [7 s8 T7 [$ H不奇葩，我重新弹回来的身材充分说明了这一点

老花匠

紫陌花开 发表于 2015-7-18 23:11
不奇葩，我重新弹回来的身材充分说明了这一点

; a4 q" f) h' s% K{:7_135:}{:7_135:}

2 U% Z8 O9 N8 V5 O; f! w" Y- S
6 v* }+ T$ Y8 i3 t0 ?: K多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
-------------------------------
因辟谷重生，请大家叫我“新花匠”(花匠)，谢谢！
" ^4 {9 e- V! Z+ Q" N7 F* N" I

文学

你把辟谷的精彩过程娓娓道来，体现出功到自然成的过程，太精彩了，我很喜欢你的辟谷日记，太棒了，向你学习。

阿谢君

文美优美，特别喜欢你的文章

我是人间惆怅客

你好棒  我拜读了  好好领悟    积极做准备

妙有

谢谢分享。享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。南无阿弥陀佛！

容丽妍

好棒的帖子，相信你的收获一定会让更多的人收益！！！

涅磐重生

光阴可以消磨我们的风华，
5 P8 `1 G) W1 _; E却带给我们成熟的魅力；
风尘能够暗淡我们的容颜，
4 C8 K* z- m7 D- |却将一份智慧与淡定浸润在我们的心灵。
好美{:9_172:}

紫陌花开

涅磐重生 发表于 2015-7-20 14:52
. d8 V( V! P' |6 E* p光阴可以消磨我们的风华，
/ N# x6 Y, K! B$ E却带给我们成熟的魅力；
风尘能够暗淡我们的容颜，

  H9 w$ B8 w1 t6 s我风华正茂，我容颜不老，嘻嘻

紫陌花开

容丽妍 发表于 2015-7-20 14:48
2 J( p: V5 g2 t. A* J2 ^3 ^0 S" X好棒的帖子，相信你的收获一定会让更多的人收益！！！

8 W* L# T$ j! i+ l5 {, ^3 A6 x谢谢老师，感恩龙腾，感恩张老师，可以让我们这些志同道合的人有缘相聚

紫陌花开

妙有 发表于 2015-7-20 14:24
谢谢分享。享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。南无阿弥陀佛！

/ M: S6 Z! ^; f# ^谢谢老师！享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇

紫陌花开

我是人间惆怅客 发表于 2015-7-20 12:51
& s* `2 p' r/ n6 ]. d% C( V你好棒  我拜读了  好好领悟    积极做准备

我们都一样，每个人都很棒！积极准备，相信你也可以的！

紫陌花开

文学 发表于 2015-7-20 10:40
/ d. y' L4 o+ n. B/ `" l5 M你把辟谷的精彩过程娓娓道来，体现出功到自然成的过程，太精彩了，我很喜欢你的辟谷日记，太棒了，向你学习 ...

# k! k+ J$ u& e2 p2 f互相学习！感谢您喜欢！