辟谷前的准备工作

修身齐家

辟谷前准备：其实之前关注论坛很长时间了，每天也会看看，但是自己还是没想着去练功，去改变自己的习性，最近发现身体不是很舒服，而且贪吃的习性又见长了，所以决定好好的做作业，调理自己的身心平衡。
前一阵参加本地的辟谷，一次7天，因为一直在学习传统文化，也接触了很多这样的信息，所以辟谷倒是比较顺利，跟着身体的感觉走，但是复谷的时候不是很好，一听见有家人复谷了，就立刻动心了。这一次的辟谷好好的准备一下，有心练功，无心成功。我相信自己，也看到了太多的家人辟谷的经历，这给了我很大的信心和勇气，相信自己一定行。感恩张老师，感恩论坛的家人们，有了你们辛苦的付出，才会让我们这些没有条件进山的朋友，在家一样感受到辟谷的乐趣。
下面是我的准备功课，特别是精品日记这一栏，多看，反复的看，看家人的经验，转化成自己的知识，为我所用。
1、        好好吃饭。
好好吃饭，听从身体的声音，因为晚上吃的稍多，所以早晨会没有吃饭的想法，所以就不吃，顺其自然。

2、        进入辟谷教程，发报道贴，准备贴。
进入论坛，发帖准备，记录每天的言行和运动。


3、        修改群马甲，认识新同学。
我原来已经进入群，因为消息太多，就退出了，重新进入，认识很多山东籍的朋友，一起努力。

4、        订票，熟悉路线。
因为选择在家进行，所以就没有订票的需要，但是也反复的看过了，而且老师因为这个问题每次都要强调，觉得这项功课对于进山的家人真的很重要，而且这也是对自己负责，少麻烦别人最好的办法。


5、        下载qt，参加语音课程。
这个早就做好了，下载了，每次有课的时候，都会进去听讲，感受大家的能量。

6、        开始制定辟谷方案。
先是计划14天，因为之前有过7天的辟谷经历，所以先定的是14天，但是也会听从身体的声音，顺其自然。

7、        体育锻炼，现在开始。
正好孩子放暑假了，每天早晨快走去站点，大约2km左右，晚上下班回家大约走2km左右，试着将距离慢慢的延伸，因为走了一个礼拜左右，感觉身体很舒服。
8、        实践大爱健身法。

实践大爱健身法，之前几天就在做，做的不是很认真，从今天起一点一点的仔细去做，感受身体的声音，用一个大爱的心，去爱这个世界的一草一木，一人一物。
9、        叩齿吞津。
每天在断续的做，提醒自己，每天三次，每次36下，坚持的做下去。
10、        学习精品日记。
看了很多同修的精品日记，很佩服他们，也发自内心的向他们学习，有心练功，无心成功，一切都顺其自然。


11、        停止做这些事情。
减食，瑜伽，服气，等，我一起原来也不做的，所以也就没有停止的理由了。



12、        试着发一张图。

东篱主人

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

修身齐家

感恩，让我们一起来尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

老花匠

多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
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因辟谷重生，请大家叫我“新花匠”(花匠)，谢谢！

晋-拈花一笑

有心练功，无心成功，功到自然成！加油

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

修身齐家

晚上回去又看了一些帖子，然后又反观自己的内心，其实确实是有目的的。减肥，减少浪费，调理身体，改变习性，等等，所以想想还是顺其自然。

让心搁浅

好，有过辟谷经历，再上终南山，相信你能收获满满！

浪子燕青

尽情享受辟谷准备12项作业给你带来的辟谷神奇吧！阿弥陀佛！