TA的每日心情 |
2016-6-26 10:03 |
|---|
签到天数: 172 天 [LV.7]辟谷中学III
|
本帖最后由 大赵 于 2015-8-10 17:15 编辑
我的辟谷体会和感悟
2015.7.30 周四 晴
热烈祝贺终南山第三十期养生辟谷训练营顺利圆满结束！老师们辛苦了！同学们也都学成回归修练去了！我也该总结一下自己这段时间的修练情况和学习感悟了。
我自7月6日至16日清水辟谷11天，辟谷期间末添加任何食物。自我感觉身体状态良好，无任何不适感。我每天坚持锻炼身体、练功，干些家务活。体重减轻16斤后就没有再减了(可能是达到标准体重后就不再减了吧)，复食后体重又反弹6斤，一次辟谷能减这1O斤也很不容易呀！自辟谷那天开始我就停服一切药物，血糖和血压正常，尿蛋白也已消失，虽未测量指标，但2O多年疾病史，有病没病我自己感觉得出来。辟谷以来，小便由开始的宗黄色变成了现在的清亮色，大便至今仍在排毒，是深绿色软便(中间曾有过蛋花样稀便，很臭）。大概从第三天开始老有一小团白痰堵在嗓子那儿，吐了还有，老也吐不尽。据说，中医认为肺与大肠相表里。今年年初我查出有很多肠息肉，一次手术取掉6个，医生说大概还要两次手术才能取净，约我4月下旬再去住院手术。4月中旬我无意中接触了龙腾论坛，学习了辟谷养生知识后，决心不再去医院，通过养生辟谷的方法自己治病。现在排痰，不正是在治疗肺与大肠的病吗？年初的两次手术，一次全麻、一次半麻刺激了大脑，反应很慢，健忘得厉害。通过辟谷激活了脑细胞，大脑反应明显改善，记忆力增强，睡眠情况很好(过去长期失眠）。现在很少掉头发，也变黑了。人变苗条了，气色好了，精神也饱滿。由于在面授期间得到张老师的指点，使我找到了自己的病根，从山上回来以后，不由自主的就改变了自己的性格，变得谦和柔顺。全家人惊喜地发现了我的变化，都改变了对我的态度。家庭关系变得和睦了，生活变得美满了。辟谷太神奇了！相信我的身体会越来越棒，慢慢的真会返老还童了！
从终南山回来以后，我一直很忙。一是因为我老公住院，先前给我推拿治病的大夫也一块住院。我一个人照顾两个病人很辛苦(这也是我复食的主要原因)。二是我女儿为评正高职称(正教授)，需要出版一本3O万字以上的专著。她在前边写，我在后边看。我是她著作的第一位读者，又是审稿人。虽然我不懂她的专业术语，但检查一下文章结构是否合理、语法使用是否恰当、字词句是否通顺、标点符号使用是否得当……，她在匆忙中难免出错。我给她检查一下，节省她的时间，也算是为子女的事业做点贡献。在百忙中，我一直坚持练功和学习养生知识，并将练功和生活结合起来，还真有不少收获呢！
首先，我准备了两本小笔记本。一本专门摘录老师和同学们的精彩语录，有空时翻看一下，可以自勉。另一本专门摘录有关的功理功法，可以加强自己对辟谷养生理论的理解和认识。这些天，除了照顾病人、修改书稿以外，我常抽空在论坛里逛逛。四月中旬接触论坛以来，只是忙着完成12项作业，真没有很好学习理论。现在深入进去一看，宝贝还真不少。精品日记、小菜举手、辟谷教程……，那么多我未知的知识吸引着我，使我眼界大开。通过认真、仔细、反复地学习，对养生辟谷又有了新的认识。真是学天止境呀！
其次，我以前为治病学过几次气功，都是一知半解，没有坚持下来。这次去训练营学习虽然只有3天时间，但张老师、吕老师和各位导师及义工老师那么无私地向我们传授养生辟谷知识，使我们欲然开朗。回忆起过去这么多年没弄明白的道理，现在终于知其然，也知其所以然了。不仅知道养生辟谷要这样做，而且知道为什么要这样做了，并且还能融会贯通呢！比如在修练六字服气法时，我将它和《大爱爱健身法》中的六字诀结合起来。将双脚趾抓地，提肛缩肾。感觉每次捧气贯顶都是在给身体补充能量。当闭气合十掐诀吞津时，我将津液与气一并吞入下丹田，积蓄能量。当双膝弯曲、双手下垂时，我意念将双手十指插入地下，将身体的病气、浊气、不适之气排出体外。这样一套功练下来，身体真气充嬴，病气排出，一身轻松。 在练习龙腾九式时，我意念打开全身的毛细孔，吸收宇宙万物的能量。能明显感到气感特别强，练功过程中，感觉手指变粗、发麻，每一次划动双手，都好象在划水一样，有很大所阻力或拉力。我知道这是“得气"了。我以前练气功总是浅堂辙止，很少有气感。这次得气这么快，真是和张老师、吕老师，和龙腾的缘份！感恩！
2015.8.4 周二 小雨
第三、练功生活化。常听人们说:“行、住、坐、卧都在练功"。过去，我虽然也跟着这样说，但并未真正理解，更没做到。这次通过训练营面授，我真的有了体会。
老师教了周天功和服气法后，我就将二者结合起来练。晚上平躺在床上做卧式服气法时，我按要求大口吸气，吞气时同时吞津，意念用津液带气入下丹田(以前都是引气在脐下丹田处，现在知道是引入丹田后的狭室内)，明显感觉丹田真气充盈，练完服气法后，感觉丹田会嘣嘣跳几下。同时，在两次服气之间的九次正常呼吸时，我引入了周天功。每次呼吸我都引气转一圈周天(有时是小周天，有时是大周天)。有时意念专注于导引真气运行，忽略了记数。开始我还有点纠结。后来，想起老师说过“一切随缘，不泌拘泥于形式"我就释然了。呼吸不论是8次还是1O次，我只当是9次了。服气也不论是6次还是8次，我只当7次了。这样一来，心情放松了，练功渐入佳境。如果在练功中睡着了，也顺其自然。醒来时加个“收功"意念就行了。练功不收功，好比庄稼只种不收，等于一场空。
如果练完服气和周天功还没睡着，我就改成吉祥卧姿，练真气运行法。争取在练功中入睡。早上醒来大爱、叩齿吞津、服气、揉腹、推肚子、收功、起床。这样等于整夜都在练功。全天都精神饱满，身体轻松。
在晨练、快步走时，我会边走边进行体呼吸。意念打开全身的毛细孔，将全身的病气、浊气、不适之气射透天边(不干忧周围的人)，将宇宙间的声、电、光、能、真气吸进体内。或者也可以边走边练真气运行法一一四步呼吸法。这样走一个小时，一点也不累。
2015.8.4 周三 晴
我太笨了。昨天下午好容易有时间，想把这篇日记写完，可费了几个小时，重写6、7遍，就是发不出去。老说超过10000字，不能发。我分两次、三次发，还是不行。只好留下一段。可今早重写了，还发不出去。再试一次，若还发不出去，只能等女儿从上海回来再解决了。
将练功与生活结合起来，既节省时间，又提高了功效，一举两得。辟谷练功以来，我精、气、神特好。每天精神饱满，身体轻盈，心里充满了幸福感。家人和亲朋好友们都惊叹我身上发生的变化。我也不失时机地向大家介绍自己辟谷的收获和回春婆、重生、聆听和巧贤们这些辟谷明星们的事迹。希望更多的人加入我们的辟谷行列，来享受中华五干年传统养生文化的优秀成果。现在我这儿已有6个人参加论坛学习，准备择时去终南山参加训练营面授了呢。我愿终生做养生辟谷的实践者和推广者！
感恩龙腾！感恩老师们！！！
注:①我练功的一些做法是自己想这样做，就做了。不知是否符合练功的规矩，敬请老师和同学们指导。
②我在练周天功的过程中，感觉到经络有些穴位像针刺般跳痛，特别是胆经上有五、六个穴位同时跳，脾经上常有穴位像针刺一样地疼，请问这是在打通经络吗？请老师和同学们指点。
③我复食后一直坚持过午不食，很好，也不饿，一定坚持下去。 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-8-5 07:18:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主