辟谷随记

苏小婷

2015年8月12日，辟谷第一天：没有太饿的感觉。按照网上说的早、中、晚三次大口吞气。全天只喝矿泉水。下午的时候颈椎特别疼痛，因为颈椎一直不好，有可能现在疼点开始反映了。下班回家的时候有点轻飘飘的感觉，但还是照常开车回家了。晚上去附近的公园散步半小时。感觉心情很愉悦。晚上睡觉的时候感觉脚很凉。
2015年8月13日，辟谷第二天：早上起来给老公做好早饭，整个过程中没有想吃饭的欲望。嘴里发干、发苦，网上查了一下，正常表现。体重掉了约1公斤。照常开车上班，同事说我精神很好。早上的太阳不是太强烈，去散步晒了十分钟太阳。今天开始喝淡盐水，十点五十时吃了大半个白枣。按照网上说的含着吃，一直到把枣核咬碎，真心没尝出来网上说的甘甜的味道。没敢吞下去，怕太硬伤害胃。中午睡觉的时候感觉自己看到模模糊糊的一些景象。自己猜想不会是所谓的“灵魂出窍”了吧。下午吃了大半颗红枣，还有五分之一没吃完就不想吃了。对于网上说的吃红枣和白枣，本人真拿不定主意，所以尝试吃了两种。三点到四点半左右开始烦燥不安，试着让自己出去散散步，放松心情。然后让自己忙碌。五点二十过后，心情慢慢好起来，但开始感觉右腿膝盖处疼痛，不过今天颈椎不疼了。
2015年8月14日，辟谷第三天：和昨天一样，照常起床上班。今天开始喝了杯蜂蜜水。全天只喝水。今天上午妹妹在社区医院打点滴时药物过敏被救护车拉去四院抢救，接到电话后着急赶到医院，还好发现的比较及时但心平气和的心态被扰乱，肯定是影响辟谷了。下班后去美容院拍痧，网上说辟谷期间拍痧可以更好的排毒。晚上接高铁站接到老弟又开车回老家，老弟今天当爸爸了，我这当姑姑的当然也很高兴。到了老家医院看看我刚出生的大侄子，真可爱。休息的时候已经12点半了。今天的心情可谓是大起大落。查了一下，网上说是影响辟谷的效果的。
2015年8月15日，辟谷第四天：今天因为在老家，带着奶奶去医院等忙碌了一天。也没有合适的机会修身养性。就这样过去了。水也喝的很少。下午5点多的时候吃了一粒葡萄。
2015年8月16日，辟谷第五天：上午依然在忙碌中度过，下午回到自己家已经4点了。由于这两天没有休息好，而且很忙碌，回到家洗了个温水澡就睡着了。对于网上说的用凉水洗澡、洗头我内心是有点接受不了的。但还是试着用比凉水稍微热点的水洗头、洗澡，洗完后没有不适的感觉。快8点的时候起来喝了杯蜂蜜水后，10点时候打坐了一会儿，就睡着了。
2015年8月17日，辟谷第六天：早上起来到公司后，散步晒太阳了半小时。快9点的时候终于排大便了，但不是网上说的黑的，而是正常的黄色，这是辟谷以来第一次排便。

苏小婷

呵呵，我这是第一次辟谷。辟谷有好多问题，我们互相交流一起努力。

天意天意

辟谷是最健康的养生方式  和你一起享受辟谷的美好感觉

苏小婷

今天是辟谷第七天。今天又排了一次大便，颜色是黑的，应该是宿便。对于这点，自己很满意。今天感觉有点心慌，而且皮肤被蚊子咬的地方都四天了还没有消除。但皮肤很光滑，像是以前我从汗蒸房里出来后的感觉。因为自己之前的准备工作很不充分。我是辟谷第五天才在网上知道这个论坛的。所以这次辟谷完全算是自己在家私自辟谷的。虽然也达到自己的目标了，但由于辟谷期间情绪波动很大，再加上不懂得如何调速自己，所以算是失败的一次吧。等下次想辟谷的时候一定按照张老师说的准备去完成。

苏小婷

今天是复谷的第一天，早上喝了点小米粥。严格按照先喝三分之一，十五分钟后又喝三分之一的规则喝的。上午去美容院做了个身体，老板说我的后背反射区能看出胃、肝不好。自己观察了一下，就是感觉眼睛有点肿，还有黑眼圈。想想每天都是按时睡觉，按时起床。肯定不是缺觉，应该是辟谷后的正常反映。可能是我辟谷后有反映了，是好现像。听了后真心高兴，昨天还担心这次辟谷失败了，没想到今天就感觉还是有作用的。复谷后，胃一直在捣乱，用大爱法安抚了好几次，感觉好点儿。中午还是喝的小米粥，因为公司食堂的饭太油，所以特意从家带了小米粥。打算今天全天喝小米粥。但是今天看了别的老师发的帖子说如果复谷期间营养跟不上，也会适得其反。所以有点茫然了，真心的不知道该怎么吃了。希望看到帖子的老师们给点意见。

苏小婷

今天复食第二天，昨天喝了一天的小米粥，今天打算继续喝小米粥。早上称了一下体重，又少了一斤，没想到复食后还掉称，很高兴。早上起来，做了叩齿、大爱，六字法，心情很好。今天没有感觉什么不舒服的地方。

妙有

学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，有心练功，无心成功。奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思想敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习好吗。南无阿弥陀佛！
      

悟斌

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龚权

有悟性，顺其自然！你是最棒的！感恩你的分享！