第一次辟谷日记

群英灿烂

    我参加了龙腾辟谷训练营第31期，17号中午上山，20号晚上6：50的飞机返回。在山上期间，因为课程紧张，又不太会用手机上网，所以没写辟谷日记，决定回家后再把自己每天的感受补记下来。
    第一天（17号下午1点之后），忙着安排住宿，和自己的小组成员见面、聊天、分享等，发现很多学员大都提前进入辟谷状态，有3天的，5天的，7、8天的，心里感觉有点惭愧，因为自己原本也决定13号晚上老师发信息的时候开始的，但到了西安后，觉得千里迢迢来到西安，看见那么多的美食不享受一下太遗憾了，于是改变主意上山后开始辟谷。想着老师讲的要顺其自然，心里也就释然了，不觉得上山后才开始是什么丢丑的事。晚上导师点穴感觉非常舒服。
   

群英灿烂

    第二天（18号），早上6点起床，感觉睡的很舒服，精神饱满，就决定到操场慢跑，跑的过程中惊奇的发现操场边有潺潺的流水声，到边上一看，哇，一条清清的小溪流在欢快地奔跑着！心里特激动，向往了很多年的景致终于出现在眼前！青山、绿水、小桥、农家，溪水潺潺，鸟鸣声声，终南山，好一个风水宝地！
     慢跑40分钟后，稍事休息，又在导师的指导下学习服气法，龙腾九式心法第-一、二式，然后听老师讲课。10点过后饥饿感袭来，想吃。课间休息时，导师又带我们练习服气法、龙腾九式心法第-一、二式，感觉好了很多。坚持到晚上吃了三颗枣，几颗葡萄，感觉还行。

智者本愚

道法自然，功到自然成。

妙有

【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，心无所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
      自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。
      南无阿弥陀佛！】

巫山云

很惭愧,回家后我又直接出去游玩了,没时间没精力上网,也一直没写日记,很高兴看到你还是写了

辛迪

继续啊我等着取经呢。。。。

群英灿烂

    不好意思，我老妈突然胆囊结石住院手术，没时间也没心情上网，现在继续补辟谷日记，希望各位同修、导师原谅！
   第三天（19号）：昨晚和三位同修多玩了一会儿，11点多才睡，有点失眠，大概12点多才睡着，早上还是习惯性地6点钟起床，但感觉精神不好。来到操场开始晨练，慢跑了一、两圈后，感觉心慌，改成快走，40分钟后又和同修们一起练习服气法和龙腾九式。可能是没休息好的原因，一直感觉精神不济，想睡觉。10点多后肚子又感觉饿，但嘴不想吃。下午课间休息时，请胡老师又点了一次穴，感觉好些了。胡老师告诉我，初次辟谷，期间最好减少运动量，以散步为妥。一天坚持下来，我还是只吃了几颗枣子、几颗 葡萄。和同修们的辟谷感受相比，我感觉我的状态要差一点，主要是饥饿感比较强烈，肚子老咕咕的叫。但很让我欣慰的是，每次课间练习服气法和龙腾九式以后，状态就好很多了。这不得不让我相信辟谷的神奇，它的确不是简单的断食或绝食。我的状态不好，一定只是因为初次学习，练功不多，功法不到，所以感觉很饿。我深信只要坚持练习龙腾九式，坚持锻炼，再次辟谷，一定会好很多！

群英灿烂

第四天（20号）：早上仍然快走40分钟，练习服气法和龙腾九式一遍。因为今天一起来的一位同修12点多的飞机返家，我们一起约了9点半的车下山，所以就没去上课了，心里感觉还很遗憾，因为每上一节张老师的课，就感觉收获很大。终南山之行，虽然只有短短的三天，但感觉受益匪浅。最初只是抱着减肥的目的，但真正来到山上，学了六字诀服气法和龙腾九式，尤其是龙腾九式心法以后，我感觉我学到了比减肥要多很多、也重要很多的东西。很多观念、心境可以说触及灵魂深处，一些困扰我很多年的心境、情怀，在这里，我得到了释放、解脱！尤其是在听同修唐铀由小俩口给我们奉献的歌曲时，我的眼泪突然就夺眶而出，那一瞬间，我突然了解了自己，明白了自己多年来的困扰。原来，人生最大的敌人真的就是自己。自己的种种不开心也好、挫败也罢，其实大都是自己造成的，跟孩子、丈夫或者其他人并没有多大关系！
    中午1点在机场送走了珠海的同修，和另外两位同修继续一起在机场候机。中间，可能一次也没服气和练功，饥饿感较以前更甚，就一会儿吃两颗枣、一会儿吃两颗枣。一直坚持到6点30半上机前，终于没忍住买了一个肉夹馍，不过只吃了三分之一就不想吃了，也不觉得饿了。和平素相比，差别还是很大，搁以前，这三分之一个馍，还不够塞牙缝！当时我就想，那个“饿”，可能也就是心中的那个“小辫子”！
    9点钟到家，进门第一件事发现了电视柜旁醒目的体重计，就往上一站，哇！太不敢相信了，瘦了8斤！

群英灿烂

    第五天（21号）：今天老公和孩子都不在家，加之昨天感受到了体重计带来的惊喜，虽然在机场吃了三分之一个肉夹馍，自己安慰自己算不上复食，今天继续辟谷。
    考虑到在家里做清洁也挺累的，早上就没出去锻炼，在家里练习了一遍六字诀服气法和龙腾九式，然后开始慢慢打扫卫生。中午仍以陕西大红枣、葡萄为主食。
    下午睡了一个小时。坚持到傍晚6点钟左右，想起了老师讲的阴阳调和，“动能生阳”，决定出去走走。围着小区外的公园走了一圈，用时55分钟。回到小区内后，接着练习六字诀服气法和龙腾九式，但在龙腾九式快结束的时候，突然心慌，心跳很快，全身冒冷汗，赶忙回家，吃了几颗葡萄，好多了！自己总结，可能散步时间太长，消耗体力过多！

群英灿烂

辛迪 发表于 2015-8-27 23:14
继续啊我等着取经呢。。。。

不好意思，最近有事，让你久等了，但愿我的日记能对你有帮助！

群英灿烂

感谢王老师的鼓励，最近家里有事，今天又才开始补写日记，希望能对新同修有帮助！

巫山云

一起去的四个只有你坚持了日记,写得真好!回来后我也东跑西跑的,这次的辟谷日记只有等下次辟谷再补上了.加油!

群英灿烂

谢谢鼓励！也很感恩我们的这次出行，除了重温多年的同学情以外，关于辟谷，我真的收获很多！当然是你的功劳了！谢谢你！我真的期待我们的下次出行！

怡_ξ然

坚持练习龙腾九式，坚持锻炼{:7_144:}

怡_ξ然

南无阿弥陀佛{:7_136:}

群英灿烂

群英灿烂 发表于 2015-8-31 11:54
第五天（21号）：今天老公和孩子都不在家，加之昨天感受到了体重计带来的惊喜，虽然在机场吃了三分之一 ...

    第六天（22号）：昨晚老公和孩子都回来了，晚上为了等他们，12点多才睡，早上起得晚，没有锻炼。大清早，老公就出门办事去了，孩子睡懒觉，我就没有做饭，还是只吃了几颗葡萄、几颗枣。孩子起床后，我让她品尝了陕西特产。然后一起出门逛街、购物。下午1点钟，和老公及他的同事约到了一起吃午饭。老公同事的妻子一见到我就叽叽喳喳开了，说我瘦了很多，很惊奇，很“嫉妒”！由于老公还不知道我辟谷的事，加上他同事妻子那一番言语，中午不吃饭肯定过不去了，于是心里暗自决定就今天复食吧！吃的是成都冒菜。虽然决定复食，但胃口不太好，不怎么想吃，没有吃米饭，只吃了一些素菜。
    晚上回家后还是没吃。和老公到公园散步，和他讲了这次的辟谷经历和感受，还好，他不怎么反感。聊起我的感受时，他表扬我说，看来你这次出门还行，进步挺大的！只是说到中午前我真的已经5天没吃饭了时，他好象不太相信！窃喜！   
    虽然第一次辟谷只有整五天，和其他同修相比，似乎相差很远（第一次一般7-14天），但我自己觉得已经很成功了！试想，如果没有参加龙腾辟谷训练营，不懂六字诀服气法，不懂龙腾九式功法，就自己在家断食5天，我相信，即便小命还在，恐怕也是奄奄一息了！但事实证明，自己辟谷5天，除了第三天因为睡眠不足而精神欠佳以外，其余时间只是有饿感，精神状态还是不错的！在山上的三天时间，和三位同行的同修们打乒乓球，大声唱歌，到处拍照，精神头实足，惹来好多其他同修的羡慕！
    感谢龙腾，感谢终南山，给了我难忘的第一次辟谷！

财神奶奶

感谢分享！相信自己，你是最棒的！加油！

群英灿烂

谢谢财神奶奶的鼓励！我很想看到“不贪就是布施”这篇文章的全文，怎么能看到呢，希望得到您的帮助！

涛花朵朵

你太厉害了，真不错！