冀-丁雷第三次辟谷

丁雷

    2015-8-26：今天辟谷第五天。头四天的食物：每天西瓜2-3块，清水一杯。因为吃西瓜的缘故，拉稀三次，但是不觉得难受。没办法，就喜欢吃点西瓜，夏天也热。小便每日3次左右，发黄。精神比前两次辟谷都好。饿的次数少了许多，也轻微了许多。基本没有出现乏力的症状，正常上班工作。大爱、六字诀服气、龙腾九式一样不少。
   为啥头四天没写日记呢？一是因为不确定能否坚持下去，俗务甚多，很容易打断，就像第二次只有四天就中断了。我作为辟谷导师，自我感觉有些不道德，怕给别人不良影响。二是有点追求完美的意思，总想着：西瓜都吃了，还算辟谷吗？
   昨日打坐念咒，我念的咒有三个，一是《般若波罗蜜多心经》、二是老子《道经》第一篇《德经》第一篇、三是《辟谷咒》就是“安心气海。。。。。。逍遥永年》那一篇。有些顿悟。我追求完美固然有些问题，怕别人笑话我追求完美，则是更大的问题。不完美不是问题，能放下很好；抱怨不完美追求完美也不是问题，放不下也很好。只有允许自己放不下，才能最后放下，放下也好，放不下也好，随他去吧。于是我今天来补日记了。
   这次没有目标，可能随时停，也可能继续下去，每日食谱我也会发布。顺其自然。
   今日到现在为止水米未进，无不良感觉。精神如常。

若樵

跟着师兄的脚步走                  

丁雷

2015-8-27:第六天，今日食谱：几乎是正常吃饭，不细说了。原因：昨日（即第五天）早上左腿抽筋，昨天白天又是水米未进，晚上又吃冰镇西瓜，又拉稀。昨晚睡觉左腿又抽筋，今早左腿右腿都抽筋（以上都是小腿），受不了的那种，不能躺着，站起来走走就缓解。我不知何故，分析可能性：一是拉稀搞的。二是辟谷导致缺钙。三是辟谷导致腿部消瘦过快肌肉收缩（我体重减的很快，几乎是一天二斤的节奏）。四是气冲病灶。五是腿部真的有病了。前面四种情况，都和辟谷有关。于是我决定今天正常吃饭，看看今晚还抽筋不抽筋？明天再根据情况决定是否继续。

丁雷

2015-8-29:第八天，昨天正常吃饭，也就是连续两天正常吃饭，同时也连续两天晚上腿没有抽筋。说明是辟谷的原因。那么是不是吃西瓜拉稀导致的呢？因为我前两次辟谷没有腿抽筋，为什么这次就抽筋了呢？
    我今喝了豆浆，吃了三个粘饼，然后知道现在水米未进。估计晚上回家要喝点水，吃两颗枣。但是我不会吃西瓜了。这样就不会拉肚子，我要看看是不是拉肚子引起的腿抽筋。
    辟谷继续。加油。

丁雷

    2015-8-30:第九天，昨晚回家，没喝水，没吃枣，没吃西瓜，什么都没吃，当然也没拉肚子。今天到现在为止没吃没喝。精神不错，没耽误工作生活，饭点偶饿，很轻微。今早腿也没抽筋，稍有感觉，但没抽筋。今天活动量大了一些，因我觉得腿抽筋也许和活动量少有关。
   辟谷前79.5公斤，今早75.9公斤。这还是中间正常吃饭两天的结果。我的体重下得有点快。虽然我并不追求这个，但还是有点高兴。
   继续，加油。

丁雷

2015-8-31:第10天，早上吃一粒枣，喝一杯水。体重74.7公斤。小便两次，无大便，精神很好。正常工作生活。

胡俊华

师兄你这个小腿抽筋是气冲病灶反应不是辟谷导致缺钙，辟谷很容易身体深层次的老病根调岀来加以调整，包括你肠胃的问题！而同时这些问题又有隐喻也就是深层次原因的！张老师讲过的兄弟如手足等！语音课我们可以继续交流！

丁雷

胡俊华 发表于 2015-9-1 08:52
师兄你这个小腿抽筋是气冲病灶反应不是辟谷导致缺钙，辟谷很容易身体深层次的老病根调岀来加以调整，包括你 ...

明白了。感谢胡师兄的指点。

丁雷

2015-9-1:第11天。昨天晚上吃2粒枣，喝一杯水。体重74.0公斤，体重降低的速度减缓了。小便两次，无大便，昨晚家里有事，没睡好，早起略感疲惫。今天肠胃也略感不适，也不是很饿，但不像前两天那么舒服。第六第七天正常吃饭两天后，又连续辟谷第四天了。而且这四天比正常吃饭前面的五天辟谷层次要高。所以感觉差一点也属正常。今天看到家人吃牛肉，感觉有点馋一些。上午到现在，小口喝水共一杯，这也是今天的第一杯水。
     我觉得白天还好过一些，工作生活占满了。晚上睡觉前静下来可能更不容易，昨晚就是，睡前觉得心跳有点快。安全起见，如果觉得身体有异常，还是应当吃点东西，于是才吃了两颗枣，喝了一杯水。
     继续，加油。

丁雷

2015-9-2:第12天。昨天晚上吃2粒枣，喝一杯水。体重73.0公斤。今早没吃饭，但上午有朋友来家里帮我干活，中午请朋友吃饭，就吃了，还喝了啤酒。因明天岳父请吃饭，我决定晚上和明天都正常吃饭。后天再决定是否继续辟谷。

丁雷

2015-9-4:第14天。昨天是70周年阅兵式，正常吃饭，今天食谱：到现在为止，一只虾、一个桃。水若干口。
     总结：14天里面，头5天基本每天吃西瓜，接下来2天正常吃饭，再4天，清水辟谷，每日吃枣2到3颗，再2天正常吃饭。今天第14天，继续辟谷之旅。
     加油！！！

丁雷

2015-9-5:第15天。食谱：矿泉水若干口。由于中间吃了两天饭，今天早上、中午稍稍有点饿感。晚上就好多了，迅速找回了辟谷的感觉和状态。其他如常。

丁雷

2015-9-6:总第16天。第三段辟谷第三天。早上体重已降至72公斤。食谱：水若干口。不过晚上父母从老家返回，估计第三次辟谷要结束了。看情况吧，明天再给大家汇报。

冀-山水

老乡，向你学习，指导一下服气法呗。