辟谷收获

小小尘埃

辟谷养生课程收获如下：
    一、受益于两种功法。
    1.龙腾九式。每天吕萍老师都会手把手传授我们龙腾九式功法。
   这个功法，提升阳气，且有祛病强身的功效。
   第一式：蛟龙出海
   第二式：双龙戏珠
   第三式：三阳开泰
   第四式：天门开阖
   第五式：行云布雨
   第六式：水火既济
   第七式：神龙摆尾
   第八式：倒莅天下
   第九式：九九归一
2   六字决服气法。
   先排浊气，后采大树灵气，“嘘、呵、呼、嘶、吹、吸”做完也是十分舒畅。
    二、受益于集体辟谷。参加辟谷班，有老师引领分享，有环境支持，有同学之间的相互鼓励，感觉容易多了。老师分享给我们不少辟谷的好方法。  “有人认为，辟谷就是为了减肥健美，或者认为辟谷就是断食，不吃东西。还有人认为，辟谷会造成对身体的伤害，如胃痉挛、肠粘连、低血压等等。这些都是对辟谷的不了解和偏见。辟谷的真正目的，首先是为了体验生命的本质；其次是为了定期清理，使身体机能重新被激活，获得新生；第三，是为了调整身体各部分的机能，使之达到平衡的健康。

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