【天一的辟谷日记】为9.28进山做准备

豫-天一

     现在是2015.09.03 18:00pm，上午刚看完阅兵直播，好想说同志们好，同志们辛苦了，同志们真帅！哈哈
     一周前曾辟谷7天，辟谷的原因很随机，就是食欲不振，忽然想起还有辟谷这么一说，那就趁着没有食欲玩玩辟谷吧，就这样在准备极度不充分，身体欠佳的状态下辟谷了七天，这七天状态出乎意料的好，原本还怕自己坚持不下来，就每天写辟谷日记发到朋友圈里以求得监督，实际上朋友圈也没几个人搭理我，咳咳，辟谷不是人人有认可的啊。
      有句话说冥冥之中天注定，我特别相信这句话，就像我多年前知道有辟谷这个概念，就像最近忽然想起，又小试了一把，就像我发现了龙腾辟谷，还发现张渭廉老师好可爱{:7_141:}，就像我准备参加九月底的辟谷培训，以后还会和辟谷结什么样的缘分我不知道，但我很珍惜当下的缘。
      辟谷结束后我除了心态还很嘚瑟，其他的就不行了，也没再打过坐服过气，饭量也增上去了，体重嘛……额……不提了，既然想要参加正儿八经的培训，我就从现在开始正儿八经的做准备吧，先给自己列个计划：
每天早晨6点起床（这个很容易，现在基本一到6点，生理闹钟就把我叫起来了）
醒来口齿100下，而后吞津（这个有点难，晨起口太臭，还是先漱漱口吧）
仰卧服气7次，早晚各两次（白天不上班就中间加一次）
跟自己的五脏聊聊天（大爱健身法应该是这样的吧）
跑步5公里（一直在坚持，慢跑是会上瘾的，哦也~）
晚上睡前打坐半小时（脑袋静不下来，一直都是打坐时背清静经，决定延续下去）
先这样吧，暂时想起这么多，明天继续~感谢龙腾提供这个平台，非常感谢

容丽妍

一切都是最好的安排，好好准备吧！期待你的精彩表现！

豫-天一

容丽妍 发表于 2015-9-3 21:48
一切都是最好的安排，好好准备吧！期待你的精彩表现！

谢谢，每天来这里签到，会准备妥妥的～～

豫-张红

{:10_266:说的好，一切随缘，有心练功，无心成功！学习中、准备中。

豫-天一

豫-张红 发表于 2015-9-4 07:47
{:10_266:说的好，一切随缘，有心练功，无心成功！学习中、准备中。

老乡啊，你报的哪一期，一起去？

翠翠

不错，像那么回事似的{:7_141:}

豫-天一

2015.09.04 19:00pm  周五
    今天算是正式准备，昨晚网络课，本想吃着晚饭听着课，张老师一说发信息就放下筷子跟着一起做了，没一会儿肚子开始翻腾老打嗝，嗓子堵得慌，后来乏了干脆趟床上了，到九点的时候打嗝打的厉害，想吐，跑到厕所吐了一丁点酸水，回来犯困就睡了。
    早上05:50自动起床，起来后叩齿100下，唾液咽不下去，便起床刷了个牙再继续，口气清新了许多啊，而后问候我的五脏六腑，没一会儿开始闹肚子，跑厕所拉臭臭去了，开始是硬的而后就成了拉稀了，结束后浑身轻松，不过便便里我看到很多没消化的细碎的食物残渣，不知道是好事坏事啊。
    今天没上班，一整天在家里，看了会儿道德经，背了会儿专业书，写了会毛笔字，上微信果壳豆瓣上逛了逛，更多的泡在了论坛里，看到了详细的大爱健身法，特别认同这个原理，以前看过《水知道答案》这本书，也知道植物会因为不同的语气和音乐呈现不同的生长状态，但从来没想过可以把这一原理应用到身体上，想想也是，每个器官都互相关联同时又是独立的生命个体，即是生命那道理都是相同的啊！一般人都喜欢接受而缺乏更多的思考，能到发散思维并应用实践，必须给这位柯老师点个赞~
    白天一直在下雨，晚六点停了，就下楼去河边跑步了，今天状态不错，跑完5公里感觉不停下来还能继续跑，于是比平时多跑了一公里，并且这次速度也加快了，平时1公里需要八分多钟，现在是七分多，欧耶~而后伸展了胳膊腿，看到一个隐蔽的墙上写着：迷药，枪支，后面是联系方式，我也是醉了，真是啥广告都有啊，而后把联系方式刮掉了，一下子觉得自己拯救了好多少女和悲剧，哈哈，想多了。
     决定等会儿看个电影，打坐一会儿，至今也不知道自己打坐的方式对不对，反正能让自己心静下来就不会错，然后碎觉，就这么决定了~

豫-天一

翠翠 发表于 2015-9-4 18:36
不错，像那么回事似的

哈哈，共同加油{:10_266:}

豫-天一

突然发现自己发错地方了，我应该发到辟谷准备的版块，这个是辟谷日记，额…就介样吧{:10_272:}

容丽妍

豫-天一 发表于 2015-9-4 20:19
2015.09.04 19:00pm  周五
    今天算是正式准备，昨晚网络课，本想吃着晚饭听着课，张老师一说发信息就放 ...

好喜欢你这样 的拯救者！

豫-天一

2015.09.05 21:00 周六

豫-天一

2015.09.05 21:00 周六                  早上又是不到六点自己醒了，精神很好，叩齿一百下，吞津，问候了一遍全身器官，然后就美哒哒的起床跑步了，可能最近跑步强度有点大，昨晚又刚跑了6公里，今早跑步感觉膝盖有点疼，只好跑了两公里就停下了，做了些伸展运动，也试了试六字养生诀，发声有点胸腔共鸣的感觉，很舒服，但那种细微的振动器官的感觉确实感受不出来，这个还需要慢慢体会。回家后在家窝了一天，膝盖确实受累了，到现在还是有点隐痛，需要休息几天了，白天在看道德经，其中讲到道，德，信，义，礼之间的关系，礼是在最后，只有前面的都无法建立的时候才会建礼，也就说我们泱泱大国所尊崇的儒学文化是"下德"，是被培养的德而非天性，而真正是上德的人不会认为自己是圣人，一切都是顺其天然罢了。    下午下了个瑜伽教程，跟着练了一小时的瑜伽，出了一身汗,感觉很舒服，这两天胃口挺好，吃的不少，哈哈，顺其自然吧，我不节食～

豫-天一

容丽妍 发表于 2015-9-5 11:23
好喜欢你这样 的拯救者！

拯救者？好吧，我是在拯救我自己～～

容丽妍

你我本自具足

豫-天一

容丽妍 发表于 2015-9-6 17:24
你我本自具足

介个…没懂啥意思{:7_138:}

豫-天一

2015.09.07 17:00周一
    依然每天早上接近六点时自然醒，醒来后叩齿吞津，可能是本身牙齿不好，所以每次叩齿感受牙齿撞击带来的酥麻感甚是舒服啊，而后慰问我的脾胃，跟他们聊聊天，这几天一直有排便，这对于虽然才二十出头但已便秘多年的人来说真是难得！不过排便有点困难，量不多，十分发黑。而后做了1小时瑜伽，这个瑜伽教程比较初级，练完后身上只是发热，没有出汗，明天可以适当增加难度，练完瑜伽随即就配上了六字养生诀，明显比平时不运动时呼出的气息更长了些。
    白天依然是该吃吃该喝喝，顺其自然，自从上次辟谷后，胃容量明显变小了，现在饭量不多，但吃的零食水果不少，难道是辟谷那几天给馋的了？？额……
   

豫-张红

我也有这样的感觉，练习打坐，不知道姿势是不是正确，练习六字诀养生法也不得要领。还是坚持最好！

豫-天一

豫-张红 发表于 2015-9-8 07:59
我也有这样的感觉，练习打坐，不知道姿势是不是正确，练习六字诀养生法也不得要领。还是坚持最好！

姿势表不标准不重要，慢慢找到感觉更重要，加油~

豫-张红

豫-天一 发表于 2015-9-8 14:03
姿势表不标准不重要，慢慢找到感觉更重要，加油~

{:10_266:}老乡9月28日要进山吗，希望到时候把你的学习心得分享一下。不胜感激之至！

豫-天一

豫-张红 发表于 2015-9-9 10:52
老乡9月28日要进山吗，希望到时候把你的学习心得分享一下。不胜感激之至！

一定的，不写下来就浪费了这难得的体验啊